Voleibol ejercicio: sesión de bloqueo
Adecuado para las siguientes técnicas: bloque
Sesión de bloqueo
- saltar sobre el armario sin manos
- bloqueo en la red.
- 3 personas tienen un balón en la mano y se colocan en el banco de la red.
- Los demás se alinean en el centro de la línea de 3 metros.
- El primero se dirige a la red y realiza un salto en bloque, tocando el balón.
- Vas al centro --> a la izquierda --> al centro --> a la derecha
- Luego la siguiente. Haces 3 series.
- Sección 2
- 3 personas se alinean en el centro de la línea de 3 metros.
- El resto se divide en el otro lado de la red con la pelota en el centro, fuera, diagonal.
- El bloqueador bloquea el balón.
- El orden es centro --> izquierda. Luego viene el siguiente bloqueador y va centro --> derecha, etc.
- 3 series
