Voleibol ejercicio: sirviendo a
Adecuado para las siguientes técnicas: servicio
Sirviendo a
- Primero, cada jugador una pelota. Realiza un movimiento de aplastamiento, aumentando gradualmente para aflojar los músculos de los hombros.
- Aplastar en el suelo y atrapar.
- Luego aplastar vi rebote contra la pared, atraparlo usted mismo.
- Dividir el grupo en dos mitades.
- Un grupo empieza a servir. Cada jugador 2 bolas.
- La otra mitad recoge primero las bolas, de nuevo cada jugador 2 bolas, antes de devolver el saque.
- Variación:
- Servir desde atrás de la posición del campo de juego 1.
- En línea recta.
- El otro lado recoge las pelotas, corre a su propia posición 1. y saca en línea recta.
- Lo mismo, sólo sirve en diagonal.