Voleibol ejercicio: sujetador 3tal
Adecuado para las siguientes técnicas: overhead
Sujetador 3tal
- 3 números.
- 1 está en la red,
- 2 en la parte trasera y
- 3 en el centro.
- La 1 juega de sujetador a la 2,
- 2 juega bra a 3,
- El 3 juega al sujetador de vuelta al 2 y luego se da la vuelta,
- 2 jugadas de sostén a 1,
- 1 juega de sujetador a 3, etc., etc.
- Presta atención a esto y después de un tiempo cambia el intermediario.
- Lo mismo digo,
- Sólo que ahora el medio no gira y jugamos el balón hacia atrás.
- Así que 1 juega a 2,
- 2 juega al revés a 3 y
- 3 juega el balón a 1,
- 1 de nuevo a 2 etc. etc.
- Presta especial atención a la posición del central.
- De nuevo, preste atención a esto