Voleibol ejercicio: sujetador en los aros/juego en las colchonetas
Sujetador en los aros/juego en las colchonetas
Con este ejercicio, los jugadores aprenden a jugar "inteligentemente". justo por encima de la red o en las esquinas posteriores
- Pasadores en posición 5 y 6
- Atacante en la parte delantera izquierda
- sv en la posición 2-3
- El entrenador lanza el balón a los pasadores
- El pasador da el pase a SV en la posición 2/3
- SV pasa el balón BH al delantero izquierdo
- Hay un bloque de dos hombres
- El receptor en el lado opuesto
- en el otro campo hay 5 aros
- 1 en todas las esquinas del campo y 1 en el centro del campo
- el jugador corre y trata de jugar el balón en el aro
- si tiene éxito, SV Y JUGADORtienen un punto
- Si el balón es bloqueado, los bloqueadores tienen un punto.
- Cambio después de 10 ataques
Después de 10 minutos lo hacemos más difícil:
* Se añade un bloqueo, el jugador exterior cierra el bloqueo en diagonal (mano izquierda en el brazo del atacante).
* El bloqueador también obtiene puntos (tocar el balón = 1, matar el bloqueo = 2).