Voleibol ejercicio: técnica negociada

¡Todo 1 bola y cuántas veces puedo golpear cuenta para el club de los cien! Técnica brazos rectos y desde las rodillas. Ponte debajo. 4 equipos con 2 balones. A y C se sitúan en la red con un balón. B y D se sitúan en el fondo del campo. A lanza a B y B golpea a C. C lanza a D y D golpea a A. ¡Esto tiene que hacerse al mismo tiempo! Después de 15 pelotas cambia. Presta mucha atención a ella, en ángulo para que la pierna derecha esté delante y los hombros inclinados. El entrenador lanza la pelota por encima de la red a A. Empieza desde la red y se mueve hacia atrás. A ensaya hacia el centro del campo y allí entra B desde la banda. B pasa el balón alto a lo largo de la red y A ataca. El acento es la clave, el ataque es un extra. Así que si el pase no es bueno, no hay ataque.