Voleibol ejercicio: tiempo del bloque

• Un gran error durante el bloqueo es que los jugadores miran sobre todo al balón
• Desde el momento en que el balón sale del distribuidor hasta que es golpeado por el atacante, miran el balón.
• Sin embargo, la mayor parte de la información puede obtenerse del atacante.
• ¿Dónde se va a golpear la pelota, cómo se colocan los hombros?
• La tarea consiste en enseñar a los jugadores a mirar al atacante después de haber visto a qué atacante sirve el distribuidor.

En este ejercicio

• El entrenador se sitúa detrás de la pareja bloqueando.
• El entrenador lanza el balón por encima de la red y los atacantes lo golpean.
• Así, los jugadores que bloquean no pueden seguir el balón y deben mirar al atacante.
• Por supuesto, el formador puede realizar más mejoras técnicas en este sentido, como por ejemplo
  • Posición de las manos,
  • qué hacer después del aterrizaje en bloque
  • y la forma de aterrizar.
• Si el entrenador quiere tener las manos libres, para poder realizar mejoras técnicas a medida que avanza el ejercicio, puede lanzar el balón de uno en uno, o los creadores de juego.

Las variacionesson:

1. sólo un bloque exterior
2. con la mitad de la cuadra
3. también colocar a los atacantes en la posición de centrocampista

Lo importante es que los jugadores se centrenen el atacante.