Voleibol ejercicio: total del calentamiento
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
Total del calentamiento
- la línea fija es la dirección del balón: 1BH; 2pass; 3BH; 4BH; 5pass; 6BH
- variar la dificultad de las bolas 1 y 4
- cuando llegas a la red haces un salto en bloque
- la línea discontinua es el sentido de la marcha
- la línea continua es la dirección del balón: 1BH; 2pass; 3BH; 4tip; 5pass; 6BH; 7pass; 8BH; 9tip; 10pass
- varían en dificultad 4 y 9 || bola 1 y 6 golpean la bola
- la línea discontinua es el sentido de la marcha