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Voleibol ejercicio: wu extendido: achtjes lopen

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

WU extendido: Achtjes lopen

Organización:
  • Tripletas con 2 pelotas.
  • Jugador sin balón es el corredor.
  • Distancia jugador con balón aproximadamente 5 metros.
Ejecución:
  • El jugador empieza al lado de un jugador con balón.
  • Luego corre alrededor del otro jugador con balón y en ese momento lanza.
  • El primer jugador tiene el balón. Atrapa y lanza hacia atrás.
  • Luego corre alrededor del primer jugador con balón y el 2º jugador lanza ahora el balón.
  • Cógela y lánzala hacia atrás.
Extensión:
1. Tener pelotas BH jugar
2. Sólo una pelota. El ritmo ahora aumenta (empezar con distancia acortada)

Propiedades del ejercicio

3
12
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles: