Voleibol ejercicio: zoo
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
Zoo
Estoy seguro de que todos hemos estado en el zoo.
Vamos a imitar a los animales de una línea de fondo a la otra línea de fondo.
- Elefante= pasos muy grandes
- Ratón - pasos muy pequeños
- Canguro= saltar con 2 patas al mismo tiempo
- Rana - saltos de rana
- Spider= a cuatro patas
- Flamingo= sobre una pata, así que saltando
- Todo 1 balón y lanzar y atrapar.
Mientras tanto:
- tocar el suelo con las dos manos.
- Gira sobre tu propio eje.
- Golpea el suelo con 1 rodilla