Baloncesto ejercicios

El objetivo es meter 3 seguidos.

Formar 2 equipos
De cada equipo, 1 jugador corre con un sombrero de color y lo coloca en un aro
Cuando el primer jugador vuelve, empieza el 2º jugador del equipo, luego el 3º jugador
Cuando haya 1 sombrero de cada color, el 4º jugador puede mover un sombrero de color para conseguir 3 en fila.

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Un jugador se coloca en la línea de fondo.
Una fila de jugadores se coloca en la esquina derecha del cubo y en la izquierda.
El primer jugador recibe el balón, hace una finta hacia un lado y luego realiza una bandeja o un tiro a balón parado en el otro lado.
Atrapa su propio balón, lo pasa al hombre de la línea de fondo y se coloca en la otra fila.
Luego es el turno del otro lado.

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Azul pasa el balón contra el tablero, coge el rebote e intenta dar un pase de salida a Rojo.
Blanco intenta impedir el pase de salida.
Tras un pase de salida con éxito, Rojo pasa el balón a Naranja.

Pase:

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Hacer parejas.
El jugador bajo la canasta pasa al jugador en la línea de tiros libres.
El atacante tiene ventaja de tiempo y puede tirar libremente.
Si el atacante anota o tiene el rebote ofensivo se queda tirador, si el defensor tiene el rebote los jugadores cambian posiciones.

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2 equipos.
Cada uno un balón
Tiro desde 7 posiciones.
Cuando has tirado vas a por tu propio Rebote, si has cogido tu Rebote sin que el balón haya tocado el suelo puedes volver a anotar inmediatamente.
15 toques por posición por equipo.
Así que puedes anotar 2 puntos a la vez.
Tiro de media cancha, 1 golpe sin Rebote.
El equipo perdedor recibe un regalo :)

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Se juega en media cancha.

Si la defensa consigue la posesión del balón, el equipo debe anotar primero mediante un saque rápido en la otra canasta sin defensa.
Después de anotar, este equipo permanece en ataque en media cancha.
Gana el equipo que anote primero 5 puntos mediante un saque rápido y los perdedores tienen que realizar 2 suicidios enteros.

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3 jugadores por equipo
1 jugador de cada grupo se coloca en la línea de fondo a cada lado con balón cada vez
1 jugador empieza en el centro y elige un lado hacia el que correr, luego recibe el balón del jugador de la línea de fondo y lanza a canasta
el jugador de la línea de fondo que ha dado el pase corre hacia el otro lado para recibir el pase y lanzar.

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3 jugadores.
3 pilones entre la línea de 3 puntos y la línea central.
El entrenador lanza a canasta y los 3 jugadores luchan por el rebote.
El jugador que tiene el rebote regatea alrededor del pilón central y vuelve al tablero para finalizar.
De nuevo los jugadores luchan por el rebote y el jugador que tiene el rebote rodea el pilón central.

* 1 minuto a ritmo alto. * Gana el jugador que más anota y los otros 2 jugadores 5 flexiones.

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2 filas a la altura de la línea de 3pt-esquina.
El PG se coloca a la altura de la punta de la línea de tiros libres.
El entrenador se sitúa unos metros al lado del PG para recibir el balón caído y pasar el balón al PG.
El PG pasa a la izquierda y el jugador de la izquierda se dirige con fuerza al tablero para rematar.
El jugador de la derecha avanza hacia el jugador atacante tan rápido como puede para detener el ataque.
Entonces el PG pasa a la derecha y así sucesivamente.

* Ritmo alto * 30 golpes

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2 filas en el Codo.
PG se coloca a la altura de la punta de la línea de 3pt.
El entrenador se coloca a la misma altura para recibir el balón caído. Se la pasa al PG.
PG pasa a la izquierda; pase de pecho o de rebote
El jugador izquierdo puede usar como máximo un regate y va hacia el tablero a gran velocidad para finalizar.
El jugador derecho se convierte automáticamente en defensor e intenta parar el ataque.

* Alta velocidad * Tiro de 30 golpes

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3-3 media cancha
Cono de ajuste
El equipo que intercepta primero el balón pasa por detrás del cono antes de que se le permita anotar.
El jugador que tiene el balón puede driblar durante un máximo de 5 segundos y luego debe pasar o tirar. Esto sólo cuenta si han estado detrás del cono.

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