Baloncesto ejercicios para la técnica atrapar

Dividir el grupo en parejas.
Pasando al otro lado:

• En la línea de medio campo: el jugador del interior regatea a la cabeza del cubo y pasa al jugador del exterior que anota con una canasta/tiro (variante).
• El jugador que ha pasado corre hacia la otra banda y recibe la salida, pasa de nuevo a la línea media y vuelve a tirar/repartir
• Importante que no corran al pasar y que los jugadores cambien (por dentro y por fuera)

Juegos con diferentes asignaciones/restricciones.
Prestar atención a la carrera libre, no al regate ciego, al buen pase, al pivoteo, a la conversación

• 3x3 sin driblar (1 canasta)
• con un máximo de 2 regates
• Los dos equipos se tumban en la línea de fondo (boca abajo),
• El entrenador pone el balón en juego mediante un disparo o un rebote (elige rápidamente la posición, ¿quién atacará?)
• sólo juega hasta el 10 (final del juego)

Divida el grupo en parejas.

Pasa al otro lado:

• Los primeros 2 grupos caben alrededor de todo el campo.
• 3 metros de distancia, sin correr
• Variante: en la línea de medio campo:
  • El jugador del interior regatea a la cabeza del cubo y pasa al jugador del exterior, que anota con un lazo/tiro.
• El jugador que ha pasado corre hacia la otra banda y recibe la salida, pasa de nuevo a la línea central y vuelve a tirar/retirar
• Lado izquierdo y derecho

Importante que no corran al pasar y que los jugadores cambien (por dentro y por fuera)

• Con 3 hombres en la línea de balón muerto y el del medio tiene el balón.
• El medio pasa a un hombre y corre tras el balón.
• El receptor mantiene el balón detrás de él y la persona que pasó primero toma el balón y lo pasa.
• La persona que tiene el balón a su espalda corre tras él, lo recoge en el receptor y lo pasa al otro lado
• Lo hacen mientras corren hacia la canasta del otro lado
• Cuando alguien está lo suficientemente cerca de la canasta, hace un lanzamiento.
• Hacer variaciones en los pases

• Lanzar la pelota por encima de la cabeza contra la pared y atraparla.
• Movimientos cortos
• 1 minuto

• El jugador A dispara a la portería y el jugador B la atrapa.
• El jugador B dispara a la portería y el jugador A la atrapa.
• 1 minuto y el número de disparos realizados es el número de puntos

• 2 o más jugadores tienen el balón y caminan/regatean entre ellos
• A la señal, el que tiene el balón lo pasa a la primera persona con la que hace contacto visual
• Repetir un máximo de 8 veces

• Dos hombres alrededor del cubo para la defensa
• Tres atacantes:
• El atacante 1 pasa el balón al atacante 2
• Los tres atacantes se pasan el balón hasta que uno ve un hueco y puede entrar en el cubo
• Éste recibe el balón e intenta marcar
• Hasta 5 puntos, después de eso se da la vuelta y el atacante que haya conseguido menos puntos se queda en el ataque.

1. con 1 pelota (repetir 2 o 3 veces)
   • Párate en un círculo
   • 1 balón / regate en el lugar
   • llamar al nombre de otra persona y pasar de rebote
   • Sin nombre, ¡fuera del círculo!
   • No se ha cogido, ¡fuera del círculo!
2. Lo mismo con 2 bolas (repetir 2 o 3 veces)

• Entrenador con el balón en la línea de fondo / fuera de rebote.
• 2 jugadores en la línea de pies.
• Más 2 defensas.
• Los defensores van a la línea de banda y se convierten en ofensivos.
• 2 regates, pase a un jugador en la mitad de la cancha. Los jugadores lo pasan a ambos lados. 3 v 2.
• Después de la puntuación, los infractores van a la fila para la salida de la línea f.
• Los defensores van a las filas de la mitad de la cancha.Boxing-OUT

• Jugador con balón a un lado de la canasta, jugador medio pone pantalla al balón, rueda hacia la canasta.
• El jugador filtrado regatea hacia el otro lado.
• El poste bajo establece una pantalla trasera en el jugador lateral.
• El jugador recibe un pase, y se coloca. Dos para el rebote.
• Próximos jugadores listos.
• Más dos/cuatro defensas posibles. Cambia de posición.
• Después de 4 veces, cambie la posición superior a la lateral.

• 3 y 7 corren hacia el círculo y miran a su derecha para recibir el balón de 1 y 5.
• El 1 y el 5 persiguen el balón y se colocan en el círculo.
• 3 y 7 pasan al hombre que tienen enfrente (es decir, 4 y 8) y persiguen el balón,
• 4 y 8 pasan a 1 y 5 en el círculo y persiguen el balón, por lo que están en el círculo.
• 1 y 5 pasan directamente a 6 y 2 y persiguen el balón.
• 6 y 2 pasan a 4 y 8 en el círculo y persiguen su balón y se colocan en el círculo 4 y 8 pasan directamente a 3 y 8 que pueden pasar a 6 y 2 en el círculo. 6 y 2 pasan directamente a 1 y 5 y el círculo se completa.
• De hecho, todos persiguen su pase.