Baloncesto ejercicios para la técnica defender
- Montaje:
- 2 grupos a la altura de la línea de tiros libres
- 2 jugadores encima del cubo
- El entrenador lanza el balón (o choca o rueda)
- 2 jugadores luchan por el balón y juegan 1 contra 1
- La defensa debe estar entre el balón y la portería
- Configuración
- 2 contra 2
- Jugadores línea media
- Jugadores línea de fondo
- Jugar 2 contra 2
- El ataque se convierte en defensa
- Tras tiro o robo, defensa da balón a esquina
- A continuación, pase de salida a la línea de fondo del jugador
- La defensa cierra -sprint-
- Y el ataque comienza de nuevo.
- Cerrar el centro es importante
- La defensa de ayuda es importante
- Hablar en defensa es importante
Configuración:
¿Qué equipo recupera más monedas de oro/ pepitas?
¿Qué equipo recupera más monedas de oro/ pepitas?
- 1 banco y uno contra todos
- 2-4 bandas de ladrones
- 1-2 guardias.
El juego consta de 4 rondas:
Ronda de juego 1:
Ronda de juego 1:
- Ladrón - atacante: por puesto sólo 1 activo & 1 pieza de oro a la vez intentar robar del banco.
- Recoger en la propia bóveda -hoop-.
- Guardia -defensor- sólo puede defender fuera del banco.
- Si el ladrón es pillado tan intervenido, debe dejar la pieza de oro en la comisaría -bajo un cono-.
- ¿Qué equipo fue capaz de robar más piezas de oro?
Ronda de juego 2:
- Reparte las piezas de oro a partes iguales entre los ladrones.
- Ladrones: muevan con seguridad sus piezas de oro 1 a 1 a otra caja fuerte -de un aro a otro.
- Ladrón -atacante: camina alrededor de tu cono sin que el guardia te atrape.
- Agente -defensor: en este caso sólo puede defenderse dentro del banco.
- Si el ladrón es sorprendido -atacando, deberá dejar la pieza de oro en la comisaría -debajo de un cono.
- ¿Qué equipo fue capaz de transferir más piezas de oro de forma segura?
Ronda de juego 3:
- Ladrones: robar tantas piezas de oro como sea posible de otra caja fuerte durante x tiempo.
- Ladrón -atacante: obligatorio ir y venir por el banco = cuidado con el guardia dentro del banco.
- El guardia sólo puede defenderse dentro del banco.
- Si el ladrón es atrapado tan golpeado, debe dejar la pieza de oro en la comisaría -bajo un cono.
Ronda de juego 4:
Igual que la ronda de juego 3, pero con doble guardia 1 guardia fuera y 1 guardia dentro del banco.
¿Qué equipo tiene más oro después de 4 rondas de juego?
- Configuración:
- 1 defensa bajo cada portería
- 2 grupos en la línea de medio campo
- 1 contra 1 en cada lado del campo
- La defensa no se mueve al marcar
- Marcar primero 10 veces
- Variantes:
- Derecha e izquierda
- Configuración:
- 2 jugadores en ataque
- 2 jugadores en defensa
- 2 jugadores en la línea de tiros libres
- 2 jugadores en la otra línea de tiros libres
- Los equipos de 2 permanecen juntos
- Juegan 2 contra 2 hasta que se anota o se para
- La defensa da un pase de salida al jugador a la altura de la línea de tiros libres
- Al anotar, introducir el balón detrás de la línea de fondo
- Estos van 2 contra 2 al otro lado de la cancha
- El ataque se convierte en defensa y vuelve
- El equipo que defendió conecta a la altura de la línea de tiros libres
- Variaciones:
- 3 contra 3
- Configuración:
- 3 equipos de 3 jugadores
- 3 jugadores en el centro con balón
- Ataque a un lado
- Defensa hacia la línea central, también tras pérdida de balón
- Sin balón atrás
- Marcar 7 veces primero
- Preparación:
- 4 jugadores en la línea de fondo
- 4 jugadores en la línea de tiros libres
- El entrenador pasa a 1 de los jugadores
- El jugador opuesto al que recibe el pase corre hacia la línea de fondo antes de unirse a la defensa
- Los demás jugadores pasan directamente al ataque y a la defensa
- Detener el regate es importante
- Defender la canasta es importante
- Configuración:
- 5 contra 5
- 5 contra 5
- Posiciones defensivas.
- 1 pase.
- 2 pases.
- Manos arriba.
- Pistolas.
- Negación.
- 4 jugadores en la línea de fondo
- 4 jugadores en la línea de tiros libres
- El entrenador pasa a 1 de los jugadores
- El jugador opuesto al que recibe el pase corre a la línea de fondo para ayudar a defender
- Los demás jugadores pasan inmediatamente al ataque y a la defensa
- Importante detener el regate
- Importante defender la canasta
- 3 equipos de 3 jugadores
- 3 jugadores en el centro
- Ataque
- Defensa a la línea media, también tras pérdida de balón
- 2 jugadores en ataque.
- 2 jugadores en defensa.
- 2 jugadores en la línea de tiros libres.
- 2 jugadores a la altura de la otra línea de tiros libres.
- Jugar 2 contra 2 hasta que haya una anotación o una parada.
- La defensa da un pase de salida al jugador a la altura de la línea de tiros libres.
- Estos van 2 contra 2 al otro lado de la cancha.
- El ataque se convierte en defensa y vuelve.
- La defensa va a la línea de tiros libres de altura.
Variación: también pueden ir 3 contra 3.
Nota: el balón entra por detrás de la línea de fondo, con la defensa.
Nota: el balón entra por detrás de la línea de fondo, con la defensa.
- 1 defensor bajo cada portería.
- 2 grupos en la línea central.
- 1 contra 1 a cada lado del campo.
- La defensa no se mueve al marcar.
- Marcar primero 10 veces.
- Derecha e izquierda.
