Baloncesto ejercicios para la técnica disparando

• Una fila con balón en la cabeza del cubo.
• Una línea de tiro libre extendida a la derecha.
• El jugador de la cabeza pasa el balón al delantero del lado.
• El delantero realiza una fuerte conducción hacia el triángulo (defensor), pasa el balón al delantero en el lado débil.
• El delantero realiza un fuerte impulso hacia la canasta.
• El jugador de delante y luego el otro delantero que ha pasado van a por el rebote.

Requisitos previos:

• hay que conocer la parada de dos pies juntos, el pivote, el lay-up y el jumpshot

Objetivo:

• Saltar hacia el balón en el pase con los pies aterrizando correctamente para iniciar el siguiente movimiento. (pivote, inicio de regate)

Organización:

1. El entrenador da pases desde la posición 1, trabajando alternativamente a la izquierda y a la derecha del aro. Pase en el que se aplica el salto a la pelota.
2. El jugador comienza bajo el aro (2 grupos de 5-6 jugadores, dos/grupo tienen un balón) ==> rápido; ejercicio explosivo.
3. Corre hacia el cono bajo el aro y se empuja rápidamente hacia el cono en la posición 2 o 3
4. Se desplaza desde el cono hacia el balón para hacer un pase y realizar el salto al balón.
5. Después de recibir el balón, pivota y ataca en dirección al aro (primero la colocación, luego el tiro)
6. Después de terminar, cambiar de lado y pasar el balón

Puntos de enseñanza:

• movimiento rápido y explosivo al soltar
• Toma correcta del balón (mostrar las manos) y colocación de los pies
• pivotar y atacar rápidamente el anillo sin cometer errores

• Requisitos
  • Ser capaz de regatear y parar en 1 tiempo al recibir un pase
• Objetivo
  • 1 parada de tiempo, tiro en salto con atención a la técnica de tiro y acabado contra el tablero
• Organización
  • 1 pasador en 2 posición,
  • Los jugadores regatean en zigzag hasta la línea de medio campo y luego regatean hasta la posición 1.
  • pasar a 2
  • corte al lado del anillo,
  • recibir el pase del 2,
  • Parada con salto y finalización con salto.
    • Pase = el rematador se convierte en pasador, el pasador coge el rebote y se incorpora a la línea de fondo. El siguiente jugador se va cuando el anterior ha terminado.
• Puntos de enseñanza
  • parada correcta en 1 tiempo,
  • terminando con el disparo de la bolsa de tiro al tablero.

2 filas, 1 balón por equipo

• El jugador anota, recupera su propio balón y lo pasa al siguiente jugador de la fila
• El jugador que ha marcado corre a la otra línea de fondo para recuperar un peón y lo devuelve al grupo
• El grupo con más peones al final gana

Algunos ejercicios para arqueros principiantes:

• Una mano detrás de la espalda, balón en la mano por encima de la cabeza y estirar (vigilar el seguimiento, el backspin), coger el balón de nuevo con la misma mano.
• Disparo contra la pared (de nuevo con una mano)
• Tirar contra el tablero (por ejemplo, 5 veces con una mano)
• Repartirse por las canastas, hacer tantos tiros como sea posible

2 filas, 1 balón por equipo

• El jugador anota, recupera su propio balón y lo pasa al siguiente jugador de la fila
• El jugador que ha marcado corre a la otra línea de fondo para recuperar un peón y lo devuelve al grupo. También se puede hacer con el marcador de voleibol (llevar la cuenta de los puntos, al mejor de 5)
• El grupo con más peones al final gana

3 jugadores, 2 pelotas

• 2 tiran, 1 sale, rebota y pasa
• Lo mismo, pero ahora ve a tu fuerza, y dispara
• Lo mismo pero ahora ve a tu cruz

Atención:

• Llamar por el nombre, pedir el balón => no pasar si no te llaman por el nombre
• ¡Estén preparados! Triple amenaza
• Entra en el plano
• La velocidad del juego, exagerada

• Todos los jugadores disparan desde varias posiciones.
• Puede coincidir con jugadores de otras canastas.
• Por ejemplo, 10 puntos de cada posición.
• Anotar desde la posición bajo el tablero también a través del tablero.
• Atrapa tu propio balón o haz un buen pase al siguiente jugador de la fila.
• Asegúrate de estar preparado para marcar como tirador.
• Utilizar sólo 1 balón por canasta

• Los jugadores se alinean en la línea de tiros libres o, para los U10 y U12, un poco más cerca de la canasta (colocar los peones).
• Los dos primeros jugadores tienen un balón.
• El jugador 1 intenta disparar.
• En cuanto el balón esté suelto, el jugador 2 también podrá disparar.
• Si el jugador falla, tiene que coger el rebote lo antes posible e intentar anotar desde el lugar donde se coge el rebote (si está detrás de la línea de fondo, se puede regatear un poco).
• Si el jugador 2 anota antes que el jugador 1, el jugador 1 queda fuera y no puede seguir jugando.
• Después de marcar, pasa al jugador 3 lo antes posible para que pueda disparar al que tiene delante.
• Únase usted mismo a la parte posterior de la fila.
• Sigue jugando hasta que sólo quede un jugador.
• Asegúrate de que el jugador que tiene que ser jugado está en el lado correcto para ser jugado. Y que el goleador, por supuesto, recupere el balón lo más rápido posible y lo devuelva con un buen y ajustado pase.

• Explicación de la técnica de tiro del jugador.
• Practicar sobre la distancia en el campo.
• Presta atención a la técnica y al arco del balón. Después de 10 lanzamientos de práctica en el campo, el primer jugador pasa a la pista.
• 1 El jugador se coloca en el primer aro y tira. En la canasta es 1 punto, pasa al segundo aro y tira, 2 puntos si acierta.
• Si no tiene éxito, 1 aro más cerca. Si aciertas, pasa al tercer aro.
• Si aciertas el tercer aro, son 3 puntos y puedes quedarte a tirar de nuevo.
• Puntuación máxima entonces: 1-2-3-3-3-3=27 puntos.
• Bajo la canasta se sitúa el jugador del equipo que rebota y pasa el balón al tirador.
• Después de 10 tiros, el tirador y el reboteador cambian de posición.
• Recuerda tu puntuación.
• Después de una sesión (10 lanzamientos cada uno) estos jugadores van al campo a practicar y la línea se mueve hacia arriba.
• Cuando todo el mundo ha estado allí comparar las puntuaciones.
• Puntos de atención: técnica de tiro, acción de rebote, (tirador pidiendo el balón) y técnica de pase.

Juegos con diferentes asignaciones/restricciones.
Prestar atención a la carrera libre, no al regate ciego, al buen pase, al pivoteo, a la conversación

• 3x3 sin driblar (1 canasta)
• con un máximo de 2 regates
• Los dos equipos se tumban en la línea de fondo (boca abajo),
• El entrenador pone el balón en juego mediante un disparo o un rebote (elige rápidamente la posición, ¿quién atacará?)
• sólo juega hasta el 10 (final del juego)

• Colocar el balón en un peón en 1/3 del campo
• A la señal de inicio, camina hacia el peón, toma el balón y regatea.
  • Tienes que driblar o quedarte quieto en 2 pasos.
• Regatear hasta la siguiente canasta, anotar y coger el balón