Baloncesto ejercicios para la técnica disparando
- 3 grupos; ala izquierda, ala derecha, arriba
- 1 balón por grupo
- Tiro, rebote propio
- Avanzar en el sentido de las agujas del reloj
3 filas cerca de la canasta. Todos tienen un balón.
- La fila 1 tira.
- La fila 2 tira a continuación.
- La fila 3 tira la última.
- Contar en voz alta en grupo.
- Contar en voz alta individualmente.
- Los 3 últimos jugadores, por ejemplo, corren vueltas.
- 3 grupos: ala izquierda, ala derecha, arriba.
- 1 balón por grupo.
- Tiro.
- Hacia delante en el sentido de las agujas del reloj.
- 2 filas en la línea de base/ cubo
- 1 balón por fila.
- Tiran y cuando la pelota llega a la otra fila pueden tirar la pelota.
- Los perdedores empujan hacia arriba/ corren.
- Por 2 jugadores
- Rebote propio
- 5 posiciones alrededor del cubo
- Pasar a la siguiente posición después de 5 puntos
- Desplazamiento en el sentido de las agujas del reloj
- Cada dúo comienza en una posición diferente
- 5 x 2 tiros libres.
- 2 grupos uno al lado del otro.
- Cada uno lanza por turnos.
- Contar cuántos entran.
- 2 fallos = longitud de la carrera.
- 1 fallo = media carrera.
- 2 grupos
- A la altura de la línea de tiros libres
- Primero un corte en V, luego coger balón
- Pivotar y tirar
- Rebote propio
- Conectar en el otro lado
Nota:
- Con pivote sobre pie derecho
- Pase con la mano derecha o izquierda, según el lado
- 20 anotaciones
- Pivote y regate a portería, bandeja
- Directo a portería conducido
- Pivote y regate hacia portería, parada en salto
- 2 lados del campo.
- Coloca 3 pilones; 3 puntos, 2 puntos, 1 punto.
- 2 filas, también pueden ser 2 por lado si hay muchos jugadores.
- 1 jugador tira 3 veces seguidas, 1 vez desde cada posición, y contamos en voz alta.
- El que llegue a 31 primero.
Este ejercicio parece sencillo, pero no lo es:
- El objetivo es que el jugador con el balón supere en 3 regates a un defensa que da el 100%.
- El jugador que marca se queda en el sitio, falla, sale y el defensa ataca a una nueva persona.
- El objetivo es que el jugador lo dé todo durante este ejercicio.
- Aquí se obliga al atacante a ser explosivo, utilizando todo su cuerpo.
- El jugador A tira desde 10 posiciones diferentes, con el jugador B reboteando y dando pases ajustados al jugador A.
- Desde cada posición se realizan 10 tiros.
- Ambos jugadores tienen su turno.
- Tienen unos 20 minutos para que ambos tiren, si no se concede un tiro suicida.
- El objetivo de este ejercicio es centrarse exclusivamente en la forma.
Al final del ejercicio, se pregunta cuál de los dos ha anotado más.
El jugador perdedor ejecuta un suicidio, si se olvida la puntuación, ambos jugadores ejecutan un suicidio.
El jugador perdedor ejecuta un suicidio, si se olvida la puntuación, ambos jugadores ejecutan un suicidio.
- B pasa el balón a C
- B corre hacia el cono y recibe el balón
- B anota la bandeja
- B se une a la fila C
- C pasa el balón a la fila B
- C va a coger el rebote de B
- C va a la fila A
- A pasa el balón a B
- A conecta en la fila B
- Empezar con una pierna y tirar 5 veces, luego la otra pierna.
- Comienza con una pierna y se inclina hacia adelante, vuelve y toma. 5 veces la otra pierna.
- Empezar en una pierna y hacer 3 saltos, izquierda derecha izquierda y tomar el tiro. 5x y otra pierna.
- Inicio de espaldas a la canasta, salto de 180 grados y tiro 5x.
- Empieza de cara a la canasta, salta 1 paso hacia delante con una pierna y luego hacia atrás y con la otra hacia delante y hacia atrás y luego fija el tiro 5 veces.
- Inicio de cara a canasta y salto de 360 grados y tiro 5x.