Baloncesto ejercicios para la técnica encajar
- 2 jugadores en ataque.
- 2 jugadores en defensa.
- 2 jugadores en la línea de tiros libres.
- 2 jugadores a la altura de la otra línea de tiros libres.
- Jugar 2 contra 2 hasta que haya una anotación o una parada.
- La defensa da un pase de salida al jugador a la altura de la línea de tiros libres.
- Estos van 2 contra 2 al otro lado de la cancha.
- El ataque se convierte en defensa y vuelve.
- La defensa va a la línea de tiros libres de altura.
Variación: también pueden ir 3 contra 3.
Nota: el balón entra por detrás de la línea de fondo, con la defensa.
Nota: el balón entra por detrás de la línea de fondo, con la defensa.
- Medios jugadores línea de fondo.
- Mitad jugadores media pista.
- Jugador línea de fondo lanza contra tablero y coge rebote.
- Coge el balón con la barbilla.
- Giro y regate hacia línea media.
- Pase de salida a jugador línea media.
- Jugador línea media va a por una bandeja.
- Regate de vuelta a la línea de fondo.
- Ahora con el defensor al otro lado del campo.
- Todos se colocan en círculo y empiezan con 1 balón.
- El primer jugador dice el nombre de la persona a la que quiere pasar y sólo cuando mira, el jugador da un pase de su elección; choque, pecho, por encima de la cabeza.
- Si esto va bien, se puede diferenciar a varios balones.
Por 2 jugadores uno frente al otro.
Jugar balón cruzado:
Jugar balón cruzado:
- Pase de pecho.
- Pase a la derecha -paso de empuje-.
- Pase a la izquierda.
- Pase por encima de la cabeza.
Variación:
Poner un defensor entre los 2.
En pase erróneo, el pasador se convierte en defensor.
Poner un defensor entre los 2.
En pase erróneo, el pasador se convierte en defensor.
- 3 grupos: Arriba, abajo a la izquierda, abajo a la derecha.
- Arriba pasa a la derecha, el jugador ya corre al siguiente lugar.
- Importante pasar delante del jugador
- 30 pases con éxito.
- B pasa el balón a C
- B corre hacia el cono y recibe el balón
- B anota la bandeja
- B se une a la fila C
- C pasa el balón a la fila B
- C va a coger el rebote de B
- C va a la fila A
- A pasa el balón a B
- A conecta en la fila B
- Tres filas en la línea de fondo, bolas a un lado.
- Pase de lado a medio y va a 1/4 de la línea de banda.
- Pase del centro a la otra banda y sprint a la línea media de la banda.
- Pase de la línea de fondo a la línea lateral y sprint al centro de la línea media.
- Los jugadores se extienden sobre el cubo.
- Los defensores opuestos se pondrán de pie.
- Los atacantes darán de 8 a 10 pases -apretados- mientras los defensores intentan interponerse.
- Los atacantes pueden hacer in outs pero no pantallas. Así que realmente se quedan en su propia posición.
- El atacante con el balón puede hacer 1 regate para llevar el balón a su compañero y hacer un buen pase.
- Después de 8 a 10 pases bien elaborados, hay un intento de gol, tras el cual la defensa y el ataque se intercambian.
5 contra 5 o 4 contra 4
- En una mitad del campo.
- Pasar el balón dentro del equipo, defender al rival con normalidad.
- El balón no puede pasarse a menos de 2 metros.
Nota: pivotar y ver todo el campo. El resto: ¡cronización con carrera libre!
¿Qué equipo puede pasar más veces?
¿Qué equipo puede pasar más veces?
Los números 1 a 3 driblan en la pintura y hacen un fakeshot con un outpass.
El balón vuelve al 1, que ejecuta la bandeja, el número 3 se convierte en el 1 y el 4 en el 2.
El balón vuelve al 1, que ejecuta la bandeja, el número 3 se convierte en el 1 y el 4 en el 2.
8 jugadores en círculo, 2 equipos de 4.
- El entrenador pasa el balón a un jugador.
- 2 defensores cercanos le hacen doblete,
- Los 2 restantes se reparten entre los 3 atacantes.
Reaccionar y rotar son muy importantes.
3 jugadores:
- El cubo de la cabeza pasa a la izquierda o a la derecha y corta por el centro del balón
