Baloncesto ejercicios para la técnica rebote


2 filas, 1 balón por equipo

  • El jugador anota, recupera su propio balón y lo pasa al siguiente jugador de la fila
  • El jugador que ha marcado corre a la otra línea de fondo para recuperar un peón y lo devuelve al grupo. También se puede hacer con el marcador de voleibol (llevar la cuenta de los puntos, al mejor de 5)
  • El grupo con más peones al final gana
  • Los jugadores se alinean en la línea de tiros libres o, para los U10 y U12, un poco más cerca de la canasta (colocar los peones).
  • Los dos primeros jugadores tienen un balón.
  • El jugador 1 intenta disparar.
  • En cuanto el balón esté suelto, el jugador 2 también podrá disparar.
  • Si el jugador falla, tiene que coger el rebote lo antes posible e intentar anotar desde el lugar donde se coge el rebote (si está detrás de la línea de fondo, se puede regatear un poco).
  • Si el jugador 2 anota antes que el jugador 1, el jugador 1 queda fuera y no puede seguir jugando.
  • Después de marcar, pasa al jugador 3 lo antes posible para que pueda disparar al que tiene delante.
  • Únase usted mismo a la parte posterior de la fila.
  • Sigue jugando hasta que sólo quede un jugador.
  • Asegúrate de que el jugador que tiene que ser jugado está en el lado correcto para ser jugado. Y que el goleador, por supuesto, recupere el balón lo más rápido posible y lo devuelva con un buen y ajustado pase.



drawing Killer
  • Explicación de la técnica de tiro del jugador.
  • Practicar sobre la distancia en el campo.
  • Presta atención a la técnica y al arco del balón. Después de 10 lanzamientos de práctica en el campo, el primer jugador pasa a la pista.
  • 1 El jugador se coloca en el primer aro y tira. En la canasta es 1 punto, pasa al segundo aro y tira, 2 puntos si acierta.
  • Si no tiene éxito, 1 aro más cerca. Si aciertas, pasa al tercer aro.
  • Si aciertas el tercer aro, son 3 puntos y puedes quedarte a tirar de nuevo.
  • Puntuación máxima entonces: 1-2-3-3-3-3=27 puntos.
  • Bajo la canasta se sitúa el jugador del equipo que rebota y pasa el balón al tirador.
  • Después de 10 tiros, el tirador y el reboteador cambian de posición.
  • Recuerda tu puntuación.
  • Después de una sesión (10 lanzamientos cada uno) estos jugadores van al campo a practicar y la línea se mueve hacia arriba.
  • Cuando todo el mundo ha estado allí comparar las puntuaciones.
  • Puntos de atención: técnica de tiro, acción de rebote, (tirador pidiendo el balón) y técnica de pase.
drawing Ejercicio de tiro

Tres equipos con un balón.

  • El entrenador lanza el balón contra el tablero, el equipo debe rebotar y elegir la salida.
  • ¡El entrenador bloquea un lado para que tengan que elegir y pedir la pelota!
  • La salida regatea hacia el centro y 3X0 termina con un lay-up (tempo.)


  • Según el nivel de los sub12 explicar: salida, pedir el balón (manos), rellenar líneas y correr el ataque.
  • El entrenador puede seguir actuando como un elemento de distracción en el 2x1, prestando atención a los regates de los zurdos y de los diestros.


Juegos con diferentes asignaciones/restricciones.
Prestar atención a la carrera libre, no al regate ciego, al buen pase, al pivoteo, a la conversación

  • 3x3 sin driblar (1 canasta)
  • con un máximo de 2 regates
  • Los dos equipos se tumban en la línea de fondo (boca abajo),
  • El entrenador pone el balón en juego mediante un disparo o un rebote (elige rápidamente la posición, ¿quién atacará?)
  • sólo juega hasta el 10 (final del juego)



ola-de-marcha-con-give-and-go-variacion-

  • Con 3 hombres en la línea de balón muerto y el del medio tiene el balón.
  • El medio pasa a un hombre y corre tras el balón.
  • El receptor mantiene el balón detrás de él y la persona que pasó primero toma el balón y lo pasa.
  • La persona que tiene el balón a su espalda corre tras él, lo recoge en el receptor y lo pasa al otro lado
  • Lo hacen mientras corren hacia la canasta del otro lado
  • Cuando alguien está lo suficientemente cerca de la canasta, hace un lanzamiento.
  • Hacer variaciones en los pases


ola-de-marcha-con-give-and-go-variacion-


  • Lanzar la pelota por encima de la cabeza contra la pared y atraparla.
  • Movimientos cortos
  • 1 minuto
drawing habilidades con el balón rebote y lanzamiento
  • El jugador A dispara a la portería y el jugador B la atrapa.
  • El jugador B dispara a la portería y el jugador A la atrapa.
  • 1 minuto y el número de disparos realizados es el número de puntos
drawing disparos a portería
  • El jugador azul pasa al rojo y corre para cerrar.
  • El jugador rojo intenta entrar en la pintura para anotar.
  • El jugador azul trata de impedirlo.
  • Cualquiera de los azules puede robar el balón
    • Punto para el azul
  • O el rojo puede marcar
    • Punto para el rojo
  • Después de anotar, el rojo toma el rebote y lo pasa al siguiente jugador en la fila.
    • El azul va a la posición del rojo.
  • El ejercicio comienza ahora de nuevo con los siguientes jugadores.
drawing ejercicio de cierre y encajonado
  • 4 grupos de jugadores en cada esquina del campo
  • 4 conos en el círculo central
  • 2 balones en cada línea de banda
    • el jugador corre hacia el cono
    • la defensa se desliza hacia la línea de banda
    • correr hacia atrás (mirar por encima del hombro al anillo)
    • entonces el siguiente jugador se va.
    • en el siguiente paso, el jugador tras el deslizamiento de la defensa recoge el balón y termina con la colocación.
      • Toma el rebote y pasa al siguiente en la fila.
      • A continuación, regatea al cono y al exterior.
      • Deja el balón en el suelo y corre hacia la línea de fondo.
    • Entonces, el ejercicio comienza de nuevo.


drawing cono de calentamiento
  • Los jugadores comienzan en la línea central 3 filas,
  • La fila del medio tiene el balón.
drawing ejercicio de colocación + encajonamiento
  • Dos filas en la línea de medio campo
  • Los dos primeros tienen una pelota - Derecho
  • Desde la línea central regatea a la canasta:
    • Layup (15 golpes consecutivos, el pateador cuenta, de nuevo si no cuenta)
    • Tiros a canasta (7 seguidos)
  • El receptor comienza como el regateador.
  • El entrenador se mueve más atrás.