Baloncesto ejercicios para la técnica rebote

• Canasta 1: Centros/delanteros de potencia.
• Pasador (Guardia). Poste en el cubo con el defensor.
• El ataque sigue siendo un ataque hasta que el ataque consigue 5 canastas.
• Un intento por cada puesto de trabajo. Si falla, pasa el balón al pasador. Hasta el 5.
• Luego el otro equipo. Entonces cambia de defensor a infractor.
• Cada jugador dos veces en ataque y dos veces en defensa.

• 4-8 jugadores en cada canasta.
• 2-4 atacantes, 2-4 defensores.
• 1 tirador.
• Entrenador si es necesario.

• 2 contra 2 en los lados izquierdo y derecho del campo.
• Hacer turnos. (2 canastas, 4x4 jugadores)
• Más paasser. (entrenador)
• 2 atacantes, 2 defensores.

• Centros/delanteros de baja/alta selección, de espaldas.
• Vigilar la ejecución de las selecciones.
• Busque la puerta trasera / pantalla trasera.Roll-off después de la selección.
• Boxeo.
• Anotar 2 puntos, permanecer en la ofensiva. Rebote, fuera o def. 1 punto.
• Primer equipo a 10.

• juego libre en 1 o 2 canastas, según el número de jugadores.
• PROPÓSITO: Pasos rápidos, cortes, ayudas, balones, salidas.
• Primer equipo a las 5.
• Flexiones del perdedor 6.

• juego libre en 1 o 2 canastas,
• dependiendo del número de jugadores.
• NO hay regates, sólo pases.

• Centros + Guardias + Delanteros
• 3 Jugadores
• 1 pelota
• -una cesta
• -2 Conos

Requisitos previos :

Los jugadores deben ser capaces de driblar y ejecutar un lay-up

Objetivo :

• Para terminar un paso elevado en un descanso de 2 hombres
• pase de salida del tren
• volante de la línea de tren en marcha

Organización:

• el defensor lanza el balón contra el tablero, a la izquierda o a la derecha del aro
• el atacante del lado del tablero toma la posición de salida y pide el balón
• El volante se aleja corriendo hacia la línea media.
• El volante corre alrededor del peón de vuelta a la canasta.
• La salida gotea lo más rápido posible alrededor del otro peón
• el pasador corre hacia el círculo central, pero tiene un pie dentro y luego va a defender
• los atacantes tienen 1 intento de gol y un máximo de 2 pases
• el atacante que falla se convierte en el defensor

Puntos de enseñanza

• el defensor NO comete ninguna falta antideportiva
• el defensor toma la carga o fuerza al regateador hacia el lado del campo

Este ejercicio ayudará a desarrollar técnicas de pase y tiro adecuadas. Este ejercicio también hace hincapié en la comunicación entre compañeros de equipo

1. Dividir el equipo en cuatro escuadras. Un equipo en cada bloque y un equipo en cada codo. Da a cada equipo un balón.
2. La primera persona de cada fila dispara y sigue su tiro, pasándoselo a la siguiente persona de su fila.
3. Tras recuperar el balón, el tirador lo devuelve a la línea en la que estaba y gira en el sentido de las agujas del reloj hasta el final del siguiente punto. Las rotaciones se muestran en el diagrama.
4. Las cuatro líneas trabajan en equipo y llevan la cuenta del número total de disparos realizados.

• Haz hincapié en que la comunicación es muy importante en este ejercicio.
• Los jugadores deben realizar pases de partido, así como sus disparos también deben realizarse a nivel de partido
• El límite de tiempo de este ejercicio se puede cambiar de cinco minutos a lo que quieras o número de disparos anotados
• También se pueden variar los puntos del terreno de juego desde los que los jugadores disparan

• Una persona lanza tiros libres.
• Otros dos jugadores se colocan detrás del que lanza el tiro libre.
  • De acuerdo con las Reglas de Juego
• Una vez que el balón desaparece, los tres jugadores van a por el rebote.
• Si la persona que lanzó el tiro libre tiene el balón, puede lanzar otro tiro libre.
• Si no tiene el balón, los otros dos jugadores van al otro lado de la cancha para atacar 2v1
• Si el atacante está presionado por el defensor, pasa al hombre libre, de lo contrario, continúa con la colocación
• Otros tres jugadores se preparan para realizar el ejercicio.

• 
  Con 3 hombres en la línea de balón muerto, el del medio tiene el balón.
• El medio pasa a un hombre y corre tras el balón.
• Este último pasa al hombre del otro lado y también corre tras el balón.
• Lo hacen mientras corren hacia la canasta del otro lado.
• Cuando alguien está lo suficientemente cerca de la canasta, el hombre ejecuta un lay-up.
• Se convierte en un defensor y los otros dos atacantes deben intentar alcanzar al otro con un balón largo.
• El objetivo del defensor es impedir que los atacantes marquen.
• Si los atacantes no marcan, tienen que hacer 5 flexiones.

• Una persona lanza tiros libres.
• Otros dos jugadores se colocan detrás del que lanza los tiros libres. (Según las Reglas del Juego)
• Una vez que el balón desaparece, los tres jugadores van a por el rebote.
• Si la persona que lanzó el tiro libre tiene el balón, puede lanzar otro tiro libre.
• Si no tiene el rebote, los tres jugadores son sustituidos por los tres siguientes.

• 2 filas en la línea central y una salida.
• El lado derecho comienza con la pelota y corre hacia la colocación y el lado izquierdo la atrapa lo más alto posible.
• El receptor pasa a la salida y la salida al siguiente hombre de la fila derecha, etc.
• Después de un número deseado de tanteos, haz lo mismo en el otro lado.

• 2 filas en la línea central y una salida.
• El lado derecho comienza con la pelota y corre hacia la colocación y el lado izquierdo la atrapa lo más alto posible.
• El receptor pasa a la salida y la salida al siguiente hombre de la fila derecha, etc.
• Después de un número deseado de tanteos, haz lo mismo en el otro lado.