Baloncesto ejercicios
- Posición 1. Un mínimo de 3 jugadores. Cada dos puntos 2.
- Vuelve al otro lado con un pase a media pista al corredor. 2 pasos de colocación.
- Pos. La 1 pasa a la 2.
- Pos. 2 pasa a 3
- Pos. 4 pasa a 5
- La posición 5 va a la posición 1. (Con pelota)
- Puesto 6. (Entrenador/Asistente)
- 6-10 jugadores.
- Pasando alrededor del cubo. Practicar la defensa del lado de la ayuda.
- Incluye corte de poste bajo a lo largo de la línea de fondo.
- Otra cesta.
- Jugador 1 con balón debajo de la canasta, rueda el balón hacia el plater 2. Cierre.
- ¡¡¡¡Jugador 2 conduce a la canasta, sólo sobre la línea de fondo!!!!
- El jugador azul pasa al rojo y corre para cerrar.
- El jugador rojo intenta entrar en la pintura para anotar.
- El jugador azul trata de impedirlo.
- Cualquiera de los azules puede robar el balón
- Punto para el azul
- O el rojo puede marcar
- Punto para el rojo
- Después de anotar, el rojo toma el rebote y lo pasa al siguiente jugador en la fila.
- El azul va a la posición del rojo.
- El ejercicio comienza ahora de nuevo con los siguientes jugadores.
- Los jugadores comienzan en la línea central 3 filas,
- La fila del medio tiene el balón.
- 5 jugadores.
- 3 ofensiva,
- 2 jugadores defensivos pasivos.
- Bien ejecutado,
- es posible añadir 1 off
- y 1 jugador de la defensa en la esquina.
- 3 tipos fuera de la línea de 3 puntos.
- Pasar/regular a la derecha, moverse a la derecha.
- Pasar el balón al jugador en movimiento cuando esté de nuevo fuera. (Puro para el taladro, insidelay-up es el objetivo 1)
- (Los defensores se pueden añadir más tarde).
- Anota 10 tiros libres.
- Al anotar el primer tiro libre, puede lanzar el segundo.
- Si fallas el primer disparo, corre dos veces hacia adelante y hacia atrás.
- 2 jugadores empiezan en la línea de 3 puntos + 1 jugador con el balón encima
- Los jugadores 2 y 3 corren hacia la línea de fondo y vuelven.
- El jugador 1 pasa el balón al jugador 2 o 3. Los jugadores 2 y 3 juegan entonces 1x1.
- Variación :
- En una segunda fase, también se puede hacer un pase al jugador que está arriba y éste lo devuelve.
- El profesor elige 2 fichas.
- Tienen que permanecer dentro de su caja (dentro de los 4 peones) y golpear las pelotas de baloncesto lejos de los corredores cuando quieran cruzar.
- Los corredores tienen que regatear hacia el otro lado sin perder el balón.
- Si un corredor no tiene el balón de baloncesto consigo, está fuera y se convierte automáticamente en un ticker.
- Un consejo que se puede dar a los corredores es que protejan el balón con su cuerpo.
- Esto significa permanecer con el cuerpo entre el balón y el adversario.
- Los alumnos no podrán volver a cruzar hasta que todos hayan sido marcados o hayan llegado al otro lado.
- Al final, a medida que avanza el juego, cada vez hay más tappers y menos corredores.
- El último corredor que queda es el ganador.
- Te deslizas por las líneas traseras y por la línea del medio y corres por las otras líneas.
- Corres un ocho dos veces y luego descansas un rato y eso 3 veces.
- Empiezas en la esquina
- Se regatea hasta la línea de medio campo mientras el defensor te envía a un lado hasta la línea de canasta y la línea de fuera después de la línea de medio campo 1v1
- pase de salida dos contra dos ataques
- y luego deslizar rápidamente
