Baloncesto ejercicios

• Alternar entre estar en cuclillas y de pie mientras se regatea.
• Regatea sentado y de pie.
• Regatea tumbado sobre la espalda; levántate mientras regateas a la señal.
• Regatea tumbado y de pie.

• 2 filas de las cuales 1 fila tiene la bola.
• Pases a la línea de medio campo desde la línea de medio campo 1 vs 1.
• Al adelantar, asegúrese de que las personas circulan en línea recta y no de lado.

• juego libre en 1 o 2 canastas,
• dependiendo del número de jugadores.
• NO hay regates, sólo pases.

• El profesor divide la sala en 2 cuadrados colocando bancos en la línea central de la sala.
• A continuación, el profesor hace 2 casillas con peones para alcanzar el derecho de ataque.
• Durante este juego se utiliza el libro de reglas.
• Véase el módulo de baloncesto para esta guía.
• El profesor divide a los alumnos en equipos de 3, posiblemente con un sustituto.
• Consulte las tablas de la parte inferior de la preparación de la lección para conocer los horarios de los partidos.
• El objetivo es que el equipo que tiene el balón (en el mapa, los equipos 2 y 3) intente marcar.
• Para poder marcar, el equipo debe obtener primero el derecho de ataque.
• Obtienen este derecho de ataque cuando llegan con el balón a la zona de los peones.
• A partir de ahora el equipo puede marcar.
• Lo hacen lanzando el balón a la canasta.
• El otro equipo debe intentar quitarles el balón.
• Si lo consiguen, los equipos intercambian los papeles y el nuevo equipo en posesión del balón debe obtener el derecho de ataque y luego intentar marcar.

• El profesor coloca tres áreas de tamaño más o menos igual con peones.
• Lo mejor es utilizar las líneas de voleibol (ver mapa).
• Hay tres secciones (ver mapa):
• Izquierda: plaza de los barones (plaza de los perdedores)
• Centro: sección de príncipes (sección neutral)
• Derecha: sección del rey de la corte (sección del ganador)
• Todos los alumnos se sitúan en la sección central.
• Con una señal del profesor se inicia el juego.
• Todos los alumnos tienen que intentar golpear la pelota de otro alumno fuera del área.
• Si tienes éxito, te mueves una casilla a la derecha.
• Si tu bola es derribada, te desplazas una casilla hacia la izquierda.
• Si golpeas/etiquetas la bola de alguien fuera de la caja de la derecha, ganas un punto.
• Si tu bola es derribada fuera de la caja del ganador, pierdes todos tus puntos.
• Si tu bola es expulsada de la caja izquierda no pasa nada y te quedas parado.
• Cuando el profesor da la señal final, la persona con más puntos es el rey de la pista y ha ganado.

• El profesor coloca 2 peones.
• Véase el mapa para la ubicación precisa, manteniendo las líneas de baloncesto.
• El profesor divide a los alumnos en 2 equipos y cada equipo se coloca detrás de un peón.
• Los equipos tienen que lanzar el balón desde el peón hacia la canasta.
• Cuando un alumno ha disparado, recoge el balón, lo pasa al siguiente jugador de la fila y se incorpora de nuevo a la cola.
• Cada balón que entra en la canasta es un punto.
• El equipo que anote 5 puntos primero gana.

• El profesor elige 2 fichas.
• Tienen que permanecer dentro de su caja (dentro de los 4 peones) y golpear las pelotas de baloncesto lejos de los corredores cuando quieran cruzar.
• Los corredores tienen que regatear hasta el otro lado sin perder el balón.
• Si un corredor no tiene el balón de baloncesto consigo, está fuera y se convierte automáticamente en un ticker.
• Un consejo que se puede dar a los corredores es que protejan el balón con su cuerpo.
• Esto significa permanecer con el cuerpo entre el balón y el adversario.
• Los alumnos no podrán volver a cruzar hasta que todos hayan sido marcados o hayan llegado al otro lado.
• Al final, a medida que avanza el juego, cada vez hay más tappers y menos corredores.
• El último corredor que queda es el ganador.

• ¡Vamos a regatear!
• Regatea el balón de izquierda a derecha.
• Con fintas de por medio. Alto. Bajo. Rápido y lento.
• Observa con atención las posibilidades que tienes.

• Saturno es el planeta con los anillos.
• ¿Adivinas cómo es el ejercicio de Saturno?
• Mueve la pelota alrededor de la pierna izquierda, la pierna derecha y ambas piernas.
• No hay regateo, pero este ejercicio es muy bueno para la coordinación mano-ojo.

• Hay filas de jugadores en ambas bandas.
• El primer jugador de cada fila tiene una pelota de baloncesto.
• Estos jugadores regatean hasta la línea de banda del otro lado y juegan el balón con un pase de rebote al segundo jugador de la fila que ahora está automáticamente en la delantera.
• El primer jugador se incorpora al fondo y el segundo regatea ahora al lado contrario.
• Los jugadores practican el pase por encima de la cabeza (con las dos manos, por encima de la cabeza) y varían la distancia
• Los jugadores se colocan en círculo con un jugador en el centro.
• Un jugador comienza y lanza el balón con un pase de pecho al jugador del centro.
• A continuación, el primer jugador corre tras el balón hacia el centro.
• El jugador del centro lanza el balón al siguiente jugador del círculo y luego corre tras él y así sucesivamente.
• Los jugadores se colocan en círculo y se pasan el balón unos a otros.
• Son libres de elegir a quién lanzan y qué variante de pase utilizan.
• Para hacer el ejercicio más difícil, se pueden utilizar más balones de baloncesto.

• Divida a los jugadores en dos grupos.
• El grupo que no tiene el balón intenta golpear al jugador del otro grupo que tiene el balón.
• Una vez que hayan tocado al jugador con el balón, éste será suyo.
• Por lo tanto, el jugador con el balón trata de pasarlo a un compañero lo más rápido posible.
• Golpear a alguien con el balón supone un punto. El equipo que anote diez puntos primero gana.
• Se trata de juegos de baloncesto sencillos pero divertidos para los niños, con una serie de ventajas:
  • los niños tienen más sensación de pelota
  • Los niños aprenden a apuntar el balón de baloncesto
  • Los niños aprenden a regatear bien
  • Los niños desarrollan el espíritu de equipo y aprenden a trabajar juntos
  • Los niños hacen ejercicio en el gimnasio interior o en el campo de deportes exterior

Ideal para el entrenamiento, las clases y las actividades de diversión.

• Los niños se colocan en un gran círculo.
• Hay varios balones de baloncesto en el juego.
• Los niños con la pelota rebotan la pelota lo más rápido posible hacia un compañero o miembro del grupo, mientras llaman su nombre.
• Es muy recomendable para los campamentos infantiles (¡buenos y al aire libre!) o los días de deporte, donde los niños pueden aprender los nombres de los demás y atrapar la pelota.
• Los jugadores que no botan bien el balón, no lo cogen o se equivocan de nombre, salen del círculo y no participan durante un tiempo.
• Como cada vez quedan menos jugadores, los que quedan botan más y más bolas.
• Continúe hasta que sólo queden uno o dos jugadores.
• Han ganado.