Baloncesto ejercicios

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2 jugadores.
Jugador A, rebote/pase
Jugador B a 1 m como máximo de la canasta/delante.
1 ) Obtener el balón. en la mano. Termina como un tiro normal, usando sólo una mano.
2 ) Arqueo alto, con ambas manos.
3 ) Ponga una moneda entre el pulgar y el dedo índice de la mano guía. Atrapar y disparar de esta manera. (Elimina el pulgar)
4 ) A 2,5-3m de la cesta. Balón en la mano que no tira, regatea y carga directamente en la mano que tira. Sin pausas, disparos directos.
5 ) Fades: Recibe el balón del pasador, amaga un lado, tira un regate. (Cambia de velocidad rápidamente) Utiliza los puntos que necesites en una partida.
6 ) Derivas de la línea de base. Comienza en la banda, se mueve a la línea de fondo, recibe un pase, dispara.
7 ) Ranura en la línea de 3 puntos. Muévete hacia el ala, recibe un pase, dispara. Vuelve al centro. En el mismo
8 ) Tirones de transición. Comienza en la mitad de la cancha, 2 a 3 regates. Tira para arriba para el tiro.
9 ) Tiro a distancia alternativo. Hacer un tiro fuera del perímetro, después del tiro, caminar 2/3 pasos hacia atrás, recibir el pase de tiro, caminar 2/3 hacia adelante, etc.
10) 5 puestos seguidos. Esquina, ala, medio, ala, esquina. (hacer 2 por punto)
11) Golf de tiro libre. 18 disparos. Fallar es bogey 1, golpear anillo es Par 0, golpear tiro es Birdie -1. La mejor puntuación gana.
12 disparos en V. Los pasadores a un lado del cubo, los tiradores al otro. Corte en V, coger el cubo superior del balón, disparar.

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La punta del dedo por encima de la cabeza para el pecho.
alrededor de la cabeza, la cintura, la rodilla
hacer entre las piernas
Soltar el balón entre las piernas y cambiar de mano para recogerlo sin impacto.
lanzar el balón por detrás de la espalda sobre el hombro izquierdo derecho.
10x regate a la derecha 10x regate a la izquierda. empuja con fuerza el balón y no lo mires.
2x derecha cruzada a la izquierda 2x izquierda cruzada ... No mirar la pelota
Regatea con las piernas y mantén el balón bajo.
Sigue regateando el balón a tu espalda.
Regateo entre las piernas por delante y por detrás

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Posición 1. Un mínimo de 3 jugadores. Cada dos puntos 2.
Vuelve al otro lado con un pase a media pista al corredor. 2 pasos de colocación.
Pos. La 1 pasa a la 2.
Pos. 2 pasa a 3
Pos. 4 pasa a 5
La posición 5 va a la posición 1. (Con pelota)
Puesto 6. (Entrenador/Asistente)

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6-10 jugadores.
Pasando alrededor del cubo. Practicar la defensa del lado de la ayuda.
Incluye corte de poste bajo a lo largo de la línea de fondo.
Otra cesta.
Jugador 1 con balón debajo de la canasta, rueda el balón hacia el plater 2. Cierre.
¡¡¡¡Jugador 2 conduce a la canasta, sólo sobre la línea de fondo!!!!

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El jugador azul pasa al rojo y corre para cerrar.
El jugador rojo intenta entrar en la pintura para anotar.
El jugador azul trata de impedirlo.
Cualquiera de los azules puede robar el balón
- Punto para el azul
O el rojo puede marcar
- Punto para el rojo
Después de anotar, el rojo toma el rebote y lo pasa al siguiente jugador en la fila.
- El azul va a la posición del rojo.
El ejercicio comienza ahora de nuevo con los siguientes jugadores.

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3 tipos fuera de la línea de 3 puntos.
Pasar/regular a la derecha, moverse a la derecha.
Pasar el balón al jugador en movimiento cuando esté de nuevo fuera. (Puro para el taladro, insidelay-up es el objetivo 1)
(Los defensores se pueden añadir más tarde).

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Te deslizas por las líneas traseras y por la línea del medio y corres por las otras líneas.
Corres un ocho dos veces y luego descansas un rato y eso 3 veces.
Empiezas en la esquina

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Se regatea hasta la línea de medio campo mientras el defensor te envía a un lado hasta la línea de canasta y la línea de fuera después de la línea de medio campo 1v1

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