Baloncesto ejercicios

• Los jugadores se alinean en las 4 esquinas de una media cancha.
• la pelota está con 1
• Pasa a 2
• después de su pase corre en diagonal por el campo y recupera el balón
• luego pasa a 3
• 2 corre en diagonal y recibe el balón de 3
• luego 2 pases a 4
• El 3 corre hacia la portería y recibe el balón del 4 y remata
• entonces 4 toma el rebote y el bucle continúa

• anillo de goteo
• diferentes cambios de dirección
• terminar en la elección

• Los jugadores se alinean uno detrás del otro.
• El objetivo es pasar el balón al otro jugador a través de sus piernas.
• Una vez que haya pasado la pelota, se mueve a la parte posterior del paquete.
• El objetivo es que el equipo sea el primero en llegar al otro lado.

• los jugadores se colocan en la línea de fondo en 5 líneas 1 grupo en el centro otros 2 grupos en los extremos del campo los otros 2 en medio.
• El balón pasa del jugador central al jugador 2, que se sitúa a la derecha del jugador 1.
• Entonces el jugador 1 va detrás del jugador 2 y pasa al jugador 4.
• Mientras esto sucede, el jugador 2 pasa al jugador 3, y corre detrás del jugador 3 y pasa al jugador 5 hacia la portería.
• entonces el jugador 3 pasa al jugador 4 y realiza el mismo movimiento de adelantamiento.
• Entonces el jugador 3 pasa al jugador 4 y ejecuta el mismo movimiento de adelantamiento.
• si el jugador 5 está todavía demasiado lejos de la portería, pasa al jugador 1 que tiene que terminar
• Si el jugador 5 está todavía lejos de la portería, da un pase al jugador 1 que tiene que rematar. después de esto el último pasador y el rematador regresan en sprint de defensa a la otra mitad donde se jugará 3 contra 2.
• Desde el final de este fastbreak, el tirador vuelve a la defensa a la otra mitad y los jugadores defensores atacan.
• opción:
  • Después de esto pueden jugar 1 vs 1 atrás.

• Canasta 1: 4-6 jugadores
• Pasador.
  • Poste en el cubo con el defensor.
• El ataque sigue siendo un ataque hasta que el ataque consigue 5 canastas.
• Un intento por cada puesto de trabajo.
  • Si falla, pasa el balón al pasador. Hasta el 5.
• Que el otro equipo.
  • Entonces cambia de defensor a agresor.
• Cada jugador dos veces en ataque y dos veces en defensa.

• 2 lados fuera de la cancha.
• Colocación de la mano izquierda/derecha.
• Regatea al pilón. Regatea hacia atrás.
• Regatea al pilón 2.
  • Dos veces entre las piernas.
• Regatea al pilón 3.
  • Pivota hacia la derecha y termina con una canasta frontal.
• Rebota tu propio balón.
• Colocación a la derecha/izquierda.
• Regatea al pilón 1.
  • Cruzado dos veces.
• Regatea al pilón 2.
  • Por detrás de la espalda (izquierda y/o derecha).
• Regatea al pilón 3.
  • Parada de salto.
  • Gran paso con la pierna interior hacia la canasta.
  • 1 balón por jugador.
    
    

• Objetivo:
  • Consigue el ala de tiro libre del tirador.
• 3 filas. Guardia 1 con balón.
• ala 2 y 3.
• El ala 2 pone el cubo perimetral de pantalla baja. (Más tarde doble con centro)
• El ala 3 corta a través del cubo pasando la pantalla.
• Poner pantalla para que el ala 3 pueda cortar al ala, tiro libre.
• Si el defensor hace trampa, toca el Ala 2.
• El ala 2 sube, la 3 vuelve a su posición original.
• Siempre ruede después de la pantalla.
  • El 1 pasa al 2,
  • El 2 pasa al 3.
  • 3 van a 2

• Objetivo:
  • Coloca el pivote.
  • Alimenta el pivote. 2 contra 2.
• Utiliza todos los medios, backscreen, pick-and-roll. Boxeo.
• (Necesario para el sistema 3out-2 in)
• 1 bola por lado. (2 tiros permitidos cuando se rebota)
• El marcador, la ofensiva se queda en la ofensiva.

• Poste débilmente alto,
• poste de la bola bajo.
• Descansa en la posición normal de 3 out/2in.
• Objetivo:
  • Tiro libre de Wing3,
  • Ala 2 o pase a pivote rodante.
  • Defensas que engañan a la mente.

• X1 pasa a X2 (busca el dar y el recibir)
• X1 pone una pantalla abajo en X4
• X4 cruza la pantalla se enrosca hacia adentro y va al punto 1. (X4 busca el tiro)
• X1 pone la pantalla en X3 al mismo tiempo que X5 pone la pantalla en X2
• X2 toma la pantalla
• X5 pick and roll exterior como opción de tiro
• X3 toma la pantalla y corre por dentro en paralelo a X2 (opción de pase)
• Si no es posible el accionamiento, pase la oscilación a X4
• X2 pone la pantalla en X4
• al mismo tiempo X5 pone la pantalla en X3

A continuación, pasamos a 1