Balonmano ejercicios
- Todos los niños regatean dentro de los 9 metros, un tickler también regatea, con una cinta.
- El que es marcado se congela, y regatea en el lugar con ambas manos - izquierda - derecha - izquierda - derecha.
- Si otro jugador se arrastra por debajo de las piernas, el jugador congelado vuelve a estar libre.
- ¡Cuidado con la cabeza! ;-)
- Marcador a 6 metros, ligeramente a la izquierda.
- Línea de 3 marcadores ligeramente a la derecha.
- El jugador lanza al entrenador.
- Corre hacia adelante y hacia atrás alrededor del primer marcador.
- Cuando el jugador llega a la línea, coge el balón sin detenerse y corre a lo largo de la línea.
- 2 filas en la línea de 6 a 7 metros.
- Todo el mundo tiene una pelota.
- En el centro hay 10 bolas.
- Por turnos, pasen el balón al portero y láncenlo.
- Rápidamente rodea el peón y vuelve a la posición de acumulación.
- Crear 2 equipos.
- Cada equipo defiende una alfombra. Intentáis como equipo poner el balón en la alfombra.
- No se puede dar una propina o un rebote.
- Atrapar el balón mientras está parado es un balón para el otro equipo.
- Cada bola en el tapete es un punto.
- Se hacen 3 equipos.
- Juega el balón a gran velocidad sin botar, haz un cambio con los constructores.
- Primero sin defensa, luego con defensa.
- Acabar en la meta.
- 4 peones, para 2 puntos de partida y tiro de esquina / lateral.
- 2 puntos de partida, en la esquina y delante, a la izquierda o a la derecha.
- 1ª estación: En el córner, bota o lanza el balón al suelo, luego gira y realiza un tiro largo en salto - deja que el portero salga corriendo.
- 2ª estación desde la línea de banda, lanzamiento del balón y tiro en suspensión
En el otro lado en imagen de espejo para practicar el otro ángulo.
- 5 jugadores se colocan en la línea de 6 metros y se dan la mano.
- Un atacante intenta regatear y rematar.
- Ejercicio sencillo para practicar el movimiento con el balón
- 2 estaciones - cambiar de atacante cada vez.
2 jugadores 1 a 6, otro a 11 metros aproximadamente
- El atacante corre hacia el defensor, hace un movimiento de lanzamiento, pero es desviado.
- El atacante corre hacia atrás, intenta regatear y rematar.
- El defensor trata de interceptar.
Se puede hacer en al menos 8 estaciones.
Alinear 2 sombreros en un cuadrado convertido en diamante, de unos 4 metros de ancho.
Los jugadores se colocan en 2 grupos en fila detrás de una línea.
Los jugadores se colocan en 2 grupos en fila detrás de una línea.
- Corren hacia la plaza girada.
- Primero toca el sombrero trasero.
- ¡Corre hacia atrás!
- Golpea el sombrero delantero.
- Luego a la derecha y a la izquierda y de nuevo a la inversa.
En cuanto el jugador haya cruzado la línea, el siguiente podrá correr.
- 3 jugadores juegan por encima con 2 bolas. Aproximadamente 5 metros entre los jugadores, 10 metros en total.
- Los jugadores exteriores tienen una pelota.
- 1 lanza al centro, que atrapa y devuelve.
- A continuación, el jugador del medio se da la vuelta y coge una pelota del otro jugador.
- Sigue lanzando y girando.
Atención: El jugador del medio tiene que entrar y salir corriendo.
Haz parejas con una pelota.
- La persona sin el balón se coloca en diagonal detrás de la persona con el balón.
- El jugador con el balón inclina el balón hacia la línea de 9 metros lo más rápido posible. El jugador que no tiene el balón trata de golpearlo.
Sin hacer contacto físico.
Los jugadores deben lanzarse unos a otros, pero no pueden correr con el balón.
- Cuando hayas terminado, camina como un zombi hasta el banco y ponte sobre él.
- Si se atrapa un balón y alguien grita "balón zombi", todos vuelven a ser libres.
- También puedes intentar despistar a la persona que te ha golpeado desde el banco. Entonces puedes volver al campo.
También se puede jugar con dos equipos.