Balonmano ejercicios
- MO juega al pase en el RO inicial
- RO pone presión justo al lado de MA's y juega a pasar a RH, al mismo tiempo MO pone barrera en UR y empieza LO por el centro (esto crea espacio para el LO que empieza)
- RH juega pase a LO inicial
- ¡Los acabados de LO!
- RH juega a pasar a en el RO inicial
- RO pone la presión entre MA-l y UL (al lado de MA-l) y juega el pase a en MO inicial
- MO presiona entre MA-r y UR (junto a MA-r) y juega (de lado) el pase a CS
- CS completa
- LH presiona a la esquina y juega a pasar a en LO de salida
- LO presiona entre HR y UR y juega al pase en la salida de RO
- RO presiona con un falso lanzamiento en salto entre MA-l y UL y cambio de dirección por fuera
- LO presiona a UR y juega al pase en la MO inicial
- RH presiona a la esquina y hace un giro hacia el interior, MO presiona al bloque del medio y juega el pase a RH que comienza, RO comienza entre UR y MA-r para crear espacio para RH
- Acabados RH
- LH presiona a HR y juega al pase en la salida de LO
- LO presiona a la izquierda de MA-r y juega el pase a en MO inicial
- MO pone presión entre MA-l y UL y juega el pase a en RO inicial, LO vuelve a la posición inicial
- RO presiona a la esquina y cambia con en RH de inicio, juega pase hacia atrás a RH
- El RH presiona en el bloque central y juega el pase a en el LO inicial
- LO completa
- LH juega con el pase a LO, LH se adentra en la esquina
- LO presiona a UR, juega con el pase a MO y se adelanta a la defensa
- MO juega un pase rápido de vuelta a LO
- LO juega el pase a en la RO inicial y continúa hacia la esquina derecha, MO comienza hacia la esquina izquierda
- RO presiona entre MA-r y UR y juega a pasar a en MO inicial
- Acabados MO
- MO juega a pasar a LO entrante
- LO presiona directamente a UR y cambia con LH, haciendo que UR pueda ir a la esquina con él
- El LH termina con un salto o con un avance
- RO juega a pasar a en la MO inicial, RO comienza en el centro, presiona a UL
- MO juega al pase en la salida de LO, MO presiona a MA
- LO juega al pase en el RO inicial
- RO completa
- RH juega un pase a RH empezando en la línea de tiro libre, haciendo que HL siga a RH
- El derecho continúa a lo largo de la línea de tiros libres (regate con la mano izquierda, tal vez un rebote es suficiente) y juega un pase a en el LO inicial, el derecho continúa sin balón a lo largo de la línea de tiros libres
- LO presiona y, justo antes de entrar en contacto con UR, realiza un rápido pase largo a RO entrante
- Acabados RO
- Un sistema de running in muy sencillo, en el que lo primordial es el pase a la contra del LB al RB que da la posibilidad de tiro
- LH juega a pasar a en LO de salida y se aleja antes de poner el aluvión en UL
- LH presiona directamente a UR, hace un giro hacia el interior y juega el pase a en MO inicial
- MO pone presión y juega un pase a RO empezando por fuera, LH debe ahora tener la obstrucción en UL y LO debe ahora empezar en espacio libre
- RO pone presión entre UL y HL, probablemente causando que RO ate a UL, RO juega a pasar a en el inicio de LO
- Acabados LO
- RO juega el pase a RH y pone el sper cerca de UL
- RH presiona entre HL y UL, hace cambio direccional hacia el interior (¡todo regate!) y juega pase a MO partiendo desde atrás
- MO aprovecha el espacio y los acabados
