Balonmano ejercicios
- MO empieza de fuera hacia dentro, por lo que es probable que MV siga a MO, MO juega al contrapaso para entrar en LO y presiona a UL
- LO pone presión directa sobre UR y cambia con LH, RH comienza dentro en
- LH comienza hacia el centro, provocando que UR probablemente siga a LH, y establece un intercambio con RH comenzando desde atrás
- RH completa
- MO juega a pasar a LO entrante
- LO presiona directamente a UR y establece el intercambio con LH
- El LH ve que no hay espacio y empieza hacia el centro, juega el pase al RO inicial, el LH se retiene ligeramente
- RO presiona directamente a UL y establece el cambio con RH
- RH juega a pasar a en LH inicial
- El LH termina con un salto o con un avance
- MO juega a pasar a LO empezando en la esquina izquierda
- LH comienza detrás de LO para la presión entre UR y MA-r, LO juega el pase a MO inicial
- MO presiona entre MA-l y UL y juega un pase a LH de salida, CS envía a MA-r
- LH aprovecha el espacio y los acabados
- RO juega el pase a la esquina izquierda empezando por MO
- MO presiona a UR y juega a pasar a RO de inicio, LO empieza hacia el centro
- RO pone presión entre MA-l y UL y juega un pase a LO inicial, CS pone barra en MA-r
- LO utiliza el espacio creado y termina
- RO juega a pasar a MO
- MO juega un pase a LO, RO comienza a presionar entre LH y UL y hace una finta al centro, poniendo presión extra inicialmente entre LH y UL y luego entre MA-l y UL
- LO pone presión entre MA-r y MA-l, CS viene del círculo hacia LO, LO juega pase a CS saliente
- CS juega el pase de vuelta inmediatamente a LO que está empezando en
- LO aprovecha el espacio creado y completa el pase.
- El pase puede ser jugado a un CS, MO, RO o RH que esté empezando. El balón se juega ahora en el espacio en el que todavía no hay ningún jugador.
- El jugador titular debe atrapar el balón en la carrera.
- Por lo tanto, el pase no debe ser demasiado duro y se puede jugar mejor con un rebote (pase de fondo).
- RH ejerce presión entre MA-l y HL, MO ejerce presión entre MA-l y HL, RO comienza detrás de MO. Esto hará que MA-l y HL se muevan hacia adentro, permitiendo un pase de RH a RO.
- CS presiona a MA-r, RO remata
- LO pone presión al medio, entonces UR se une, LH va alrededor de HR al círculo
- LO juega a pasar a LH entrante
- El LH sale del círculo, el LH recupera el balón y se une a la fila del LO, el LO se une a la fila del LH
- Esto puede utilizarse contra un oponente que ha centrado toda su atención en los atacantes y el balón.
- El equipo ataca y el entrenador llama a un jugador a la zona de cambio para recibir "instrucciones adicionales". Al cabo de un rato, los atacantes trasladan la presión al otro lado del campo con el fin de atrapar a los defensores de ese lado.
- MO también se mueve hacia ese lado.
- RH debe ser libre para jugar todo el tiempo, pero no debe ser jugado.
- Si la defensa está ahora en la posición deseada, el balón se pasa a RH.
- RH juega ahora un pase a los constructores más cercanos.
- Esta es la señal para que el entrenador envíe al jugador al terreno de juego.
- MO corre hacia la defensa y pone un bombardeo en el exterior de la defensa.
- El jugador que se ha colocado juega ahora un pase largo al jugador que vuelve de la zona de cambio, que ahora tiene espacio suficiente para rematar.
- También puede utilizarse en caso de bloqueo temporal.
- Si el equipo está en posesión del balón y la parada dura unos 10 segundos, se puede presionar a la defensa de la misma manera y devolver al jugador excluido al campo, incluso con algunos segundos de retraso.
- Si al adversario le gusta aprovechar el contraataque rápido, esto podría ayudar
- El equipo está en ataque.
- A continuación, el entrenador llama a un jugador para que reciba las llamadas "instrucciones adicionales".
- A continuación, la jugadora del córner del otro lado realiza un mal pase en dirección a su propio campo, con el balón rebotando lentamente hacia el área de intercambio.
- Por supuesto, el equipo debe comentar esto.
- Mientras el equipo discute, los adversarios contraatacan rápidamente.
- Mientras tanto, el entrenador ha seguido el balón y pasa la posición al jugador.
- En el momento adecuado, el entrenador dice "AHORA", el jugador se da la vuelta y hace un pase a uno de los compañeros libres, que se ha quedado atrás.
- Lo siguiente podría ser divertido de probar.
- A una señal, todos los jugadores, excepto el portador del balón, se tumban en el suelo.
- Es probable que la defensa se sorprenda un poco y pierda la concentración, permitiendo que el portador del balón se lance a la portería del desconcertado portero.
- Sin embargo, tenga en cuenta que esto puede considerarse una conducta antideportiva y, por lo tanto, sólo debe utilizarse durante un partido de práctica.
- Ejemplo de las rutas de carrera de una defensa 5-1.
