Balonmano ejercicios

• El jugador de la izquierda de la pared juega un pase a la MO inicial,
• todos los jugadores en el muro atrincheran a los defensores correspondientes
• MO pone presión en el lado derecho de MA-l,
• lo que hace que MA-l se mueva con ella y cree un espacio extra en el círculo,
• MO juega con el pase a la espalda del RO titular
• RO aprovecha el espacio y finaliza con un lanzamiento en salto.

• Jugadores en tres posiciones de montaje.
• Cruza delante de cada uno cada vez que pasen y toma una posición.

• Jugadores en dos posiciones de montaje.
• Entrenador en el centro dentro de la línea de 9 metros.
• El medio derecho juega el balón al entrenador y corre hacia la portería delante del entrenador.
• Mientras tanto, el medio izquierdo recibe el balón y pasa a la portería.
• El lateral izquierdo empieza a jugar delante del entrenador.
• El lateral izquierdo recibe el balón del entrenador y lo pasa a la portería.

• Distribuya a los jugadores en las tres posiciones de preparación.
• El balón comienza en el centro.
• El lateral izquierdo entra corriendo, recibe el balón y juega con el lateral derecho, que también entra corriendo.
• A continuación, el centro arranca y recibe el balón desde la banda derecha.
• Entonces, todo vuelve a empezar.
• Los jugadores asumen la posición de la persona a la que han pasado el balón.

• Los jugadoresasumen la posición de la persona a la que han pasado el balón.
• Pasa a la banda derecha, que pasa a la espalda.
• El lateral derecho pasa al central que ha ocupado la posición del lateral izquierdo.
• El centro termina en gol.

• El centro juega el balón para la colocación, la colocación comienza en dirección al córner y el córner llega corriendo.
• El organizador juega el balón cerca de la línea de banda al jugador de esquina, que presiona entre el 1 y el 2 y juega el balón al centro.
• En ese momento, la puesta a punto vuelve a pasar por detrás y recibe el balón desde el centro y remata a puerta.

• Sube el balón en equipos de 3 (montaje de la izquierda, montaje del medio y montaje de la derecha) y marca en la portería contraria.

• Sube el balón en 2 equipos desde tu propia área de 6 metros.
• En su propia mitad del campo se encuentra con 1 defensor (se queda sólo en esta mitad del campo).
• En la otra mitad del campo te encuentras con 2 defensas, pero atacando también tienes un corredor en círculo.

• El rojo sube el balón al otro lado e intenta marcar.
• Las parejas comienzan desde la línea de fondo.
• Tan pronto como el rojo haga un intento de gol, el verde puede empezar a marcar una ruptura en el otro lado.
• El rojo entonces se defiende.
• Cuando el verde ha hecho un intento de gol, debe volver a defender a los otros dos jugadores rojos.
• Por supuesto, estos han comenzado en el momento en que el verde ha hecho un intento de gol.
• Por lo tanto, este ejercicio puede continuar en forma de flujo, ya que los jugadores siguen volviendo a su propio lado.
• Puedes hacerlo por tiempo (¿qué grupo ha marcado más goles?) o puedes elegir quién ha marcado más goles.

• Una persona en la formación de la izquierda (también puede ser otra posición) y esta persona debe disparar tantos balones a la portería como sea posible en un minuto (o más).
• El resto de los jugadores recogen las bolas y uno de ellos siempre las juega.
• Disparando el enlace en sucesión.
• Lleva la cuenta de cuántas veces ha marcado el jugador.
• Cuando hayas disparado, debes caminar hacia atrás hasta tu posición. Sigue cambiando hasta que todo el mundo haya estado allí.

Variación:

• Diferentes formas de aproximación (por ejemplo, ligeramente hacia dentro o hacia fuera, etc.)
• Diferentes tiros (lanzamiento por debajo de la mano, lanzamiento en curva, fuera del camino, etc.)
• Utilizar más de una posición

• Verde pasa 2 - 1 - 2 y dispara a portería.
• Después de lanzar a puerta, es balonmano
• 3-1-3 y disparar a portería.

También es útil para jugar hacia el portero:

• En las manos
• Esquina superior izquierda / derecha
• Altura de los hombros izquierda / derecha
• Altura de la rodilla izquierda / derecha
• Rebote de pelotas a la izquierda/derecha
• Bolas bajas izquierda / derecha

• Verde pasa 2 - 1 - 2 y dispara a portería.
• después de lanzar a portería eres jugador de balonmano, después de balonmano eres portero
• 3-1-3 y dispara a portería.

• El azul se cruza,
• El rojo debe intentar deshacerse del balón.
• ¿Balón fuera? -> defender hasta que todos hayan perdido el balón.
• Demasiado fácil?
  • Defensas extra.
  • 3 veces un ticker,
  • Quien atrape los balones en el menor tiempo posible será el ganador.