Balonmano ejercicios
- El profesor coloca tres áreas de tamaño más o menos igual con peones.
- Lo mejor es utilizar las líneas de voleibol (ver mapa).
- Hay tres secciones (ver mapa):
- Izquierda: plaza de los barones (plaza de los perdedores)
- Centro: sección de príncipes (sección neutral)
- Derecha: sección del rey de la corte (sección del ganador)
- Todos los alumnos se sitúan en la sección central.
- Con una señal del profesor se inicia el juego.
- Todos los alumnos tienen que intentar golpear la pelota de otro alumno fuera del área.
- Si tienes éxito, te mueves una casilla a la derecha.
- Si tu bola es derribada, te desplazas una casilla hacia la izquierda.
- Si golpeas/etiquetas la bola de alguien fuera de la caja de la derecha, ganas un punto.
- Si tu bola es derribada fuera de la caja del ganador, pierdes todos tus puntos.
- Si tu bola es expulsada de la caja izquierda no pasa nada y te quedas parado.
- Cuando el profesor da la señal final, la persona con más puntos es el rey de la pista y ha ganado.
- 2 tjoeks, en las esquinas de medio campo, hacen un círculo alrededor con peones.
- No se les permite entrar.
- No puede volcarse (rebotar). 2 equipos.
- Anotan un punto lanzando el balón a la esquina y otro jugador del equipo lo atrapa.
- Los equipos pueden marcar en ambos tjoos. Defendiendo de hombre a hombre.
- Pues que hagan dos equipos y luego uno de los 2 chalecos y que se defiendan entre ellos.
- Manos, alto, bajo, los niños saben.
- Pero ahora, en lugar de ir a buscar su bola de inmediato.
- Dejan el balón en el suelo y corren directamente hacia la línea de medio campo después de lanzar el balón y luego lo cogen.
- balones todos en la línea de medio campo
- Hacen parejas.
- Todos se colocan en una de las dos esquinas.
- Entonces, se bota una pelota y ellos tienen que desplazarse hasta el poste de la portería y luego correr hacia ti.
- Entonces puedes, por ejemplo, hacer rodar la pelota, hacerla rebotar.
- O simplemente aguantar y ver quién lo consigue primero.
- Lo que suelo hacer cuando queda 1 persona, es dejar que esa persona coja los balones y siga pasando
- Los penaltis también se conocen como lanzamientos de penaltis.
- Asegúrese de que el pie no está en la línea o la sobrepasa y que lo dejan allí.
- 2 equipos juegan entre sí.
- en el campo hay 3 conos
- 2 en esquinas opuestas en la misma línea de longitud y
- 1 en la otra línea longitudinal de manera que estos 3 conos formen un triángulo)
- anotar golpeando un cono
- después de golpear un cono pasar directamente a otro cono
- regla adicional:
- en caso de buen contacto, el balón es para el defensor.
- en el campo hay 3 conos
- 3 atacantes y 3 defensores (cambio posterior)
- 3 defensores fuera de los 9m en "Liegestütz" (hasta que los atacantes corren hacia los 9m, entonces se levantan)
- 3 atacantes divididos en LO, MO, RO
- 3 atacantes esprintan hasta los 9m y vuelven a la línea de medio campo, luego reciben el balón y juegan 3:3.
- 3 veces seguidas y luego cambiar
- Coloca dos aros en fila a cada lado.
- El jugador 1 se coloca en el último aro de la izquierda.
- El jugador 2 se sitúa en el aro trasero de la derecha. Ponte de pie con las rodillas dobladas.
- Intenta lanzar el balón hacia el aro delantero del adversario con un movimiento por debajo de la mano (con las dos manos).
- Si el balón toca el suelo dentro del aro, se obtiene 1 punto.
- 3 peones,
- 1 peón en el círculo=A
- 1 peón en la LO=B,
- 1 peón en RO=C /
- si hay más jugadores, trabajar con 4 peones
- los jugadores se dividen en 3 grupos y cada grupo se coloca detrás de 1 peón
- empezar con 1 bola
- los jugadores del peón A tienen el balón y juegan hacia B y siguen el pase (caminan hacia el peón B)
- el jugador con el peón B recibe el balón y juega el balón al jugador con el peón C y sigue el pase (paseo al peón C)
- el jugador cerca del peón C recibe el balón y juega el balón al jugador cerca del peón A y sigue el pase (corre hacia A)
- El DUS juega a la derecha y camina hacia la derecha
- Segunda posibilidad más pesada:
- 2ª bola al receptor O jugar la bola a la derecha y caminar a la izquierda
- Crea dos equipos y proporciona dos alfombras gruesas.
- El objetivo es que tu equipo empuje la gruesa alfombra hacia el otro lado.
- Después de cada empuje, debes volver a la línea de salida.
- Así que lo más inteligente es hacer una carrera con todo el equipo y empujar contra la alfombra al mismo tiempo.
- Crea dos equipos.
- El objetivo es llevar el balón al otro lado de la línea.
- Para ello, te colocas en la posición de cepillado y luego empujas el balón hacia la otra persona que está más lejos en la posición de cepillado.
- Luego corres hacia el frente y te colocas en la tabla y esperas a que llegue la pelota.
- El equipo que llegue primero al otro lado gana.
- El ángulo pasa a la papelera,
- Box se mueve y pasa a jugar,
- la jugada entra y termina en la portería.