Balonmano ejercicios para la técnica ataque

4 jugadores en el campo, 4 en posición de suplente, defensa con quien queda

porteros con chalecos

Pregunta: ¿Cómo se llaman los puestos?

- prestar atención al papel del portero -especialista que juega con los jugadores en fuera de juego- que sirve de nuevo al juez de línea

Después del ataque: cambio suelto o cambio en bloque - ¡toma el camino más corto!

• Materiales
  • 3 puestos, 5 sombreros de entrenamiento.
  • Coloca suficientes pelotas en el suelo cerca de la (configuración izquierda y derecha).
  • Coloca un poste en la marca de 6 metros en cada posición de montaje.
  • Entre los postes de la línea de 6 metros, coloca un sombrero de entrenamiento a la izquierda y otro a la derecha.
  • También se colocan tres gorras de entrenamiento en las posiciones de construcción desde las que los jugadores tienen que situarse.
  • Detrás de ellos, divide a los jugadores en tres filas.
• Ejercicio:
  • (constructor de la izquierda)
    • La mitad izquierda del equipo de montaje comienza con el balón y presiona hacia la portería entre los postes cerca de la tapa de entrenamiento (entre el 2 y el 3) en el lado izquierdo del poste en el centro.
    • A continuación, pasa la pelota al constructor del medio de partida. Inmediatamente retrocede bien y hacia la banda para mantener la amplitud del juego.
  • (Centrocampista)
    • El hombre del medio comienza a entrar sin el balón (prestar atención al buen momento) después de recibir el balón.
    • Presionando hacia la portería entre los postes cerca de la gorra de entrenamiento(entre 2 y 3) en el lado derecho del poste central.
    • A continuación, pasa el balón al constructor inicial de la derecha.
    • Inmediatamente, vuelve a retroceder para crear espacio suficiente para jugar. (Como constructor del medio, siempre debe poder pasar a los constructores de la izquierda y de la derecha).
  • (Constructor de la derecha)
    • El constructor de la derecha comienza sin el balón.
    • (Presta atención a la buena sincronización) Tras recibir el balón, ¡termina en la portería!
    • Justo dentro del poste en la acumulación de la derecha o justo delante de ella.
    • Cuando sea tu turno, avanza una fila y únete a una nueva posición de acumulación.
    • Coloca la bola en la fila de la izquierda o en la de la derecha.
    • Corre por el exterior hasta una nueva posición.
  • Ahora el ejercicio comienza de nuevo, pero ahora la configuración de la derecha comienza con la pelota.
    • La mitad derecha del montaje comienza con el balón, presionando hacia la portería entre los postes cerca de la tapa de entrenamiento en el lado derecho del poste en el centro.(entre 2 y 3) en el lado derecho del poste en el centro.
    • Inmediatamente retrocede bien y hacia la banda para mantener la amplitud del juego.
    • A continuación, pasa la pelota al constructor del medio de partida.
  • (Centrocampista)
    • El constructor del medio presiona ahora hacia la portería entre el 2 y el 3 en el lado izquierdo del poste cerca del sombrero de entrenamiento.
    • Luego pasa la pelota al constructor inicial de la izquierda.
  • (Zurdo)
    • ¡Acaba con el objetivo!
    • Justo dentro del poste izquierdo o justo delante de él.
• Extensión:
  • Añade 3 defensas.
  • Distribuir a todos los jugadores en todas las posiciones.
  • Todos los balones a las esquinas izquierda y derecha.
  • El córner de la izquierda empieza con el balón y presiona entre el 1 y el 2 y pasa al lateral izquierdo, etc. El córner de la derecha termina.
  • Luego, la esquina derecha comienza a entrar con la pelota y redondea la esquina izquierda.
  • Cuando haya terminado, avance una fila en el sentido de las agujas del reloj y únala por detrás.

• 1 fila en la construcción del medio. Bolas aquí en el suelo.
• Un jugador en las otras posiciones.
• El constructor del medio comienza con el balón y presiona hacia la portería, pasando el balón al constructor inicial de la izquierda.
• El constructor de la izquierda, tras recibir el balón, presiona en dirección a la portería y pasa el balón al córner izquierdo inicial, que también presiona en dirección a la portería.
• El constructor del medio pasa por detrás del constructor de la izquierda y hace un pequeño cambio
• El zurdo camina hacia atrás hacia el constructor del medio y ahora se convierte en el medio y se une a la fila del medio.
• (El constructor del medio ocupa la posición del constructor de la izquierda) y recibe el balón del jugador de la esquina izquierda.
• El nuevo extremo izquierdo (antiguo constructor del medio) vuelve a presionar hacia la portería.
• Pasa la pelota al nuevo constructor central de inicio sin la pelota.
• El constructor del medio recibe el balón y presiona hacia la portería.
• Pasa el balón al constructor inicial de la derecha.
• El constructor de la derecha, después de recibir el balón, presiona hacia la portería y pasa al córner derecho inicial, que también presiona hacia la portería.
• El constructor del medio pasa por detrás del constructor de la derecha y hace un cambio corto.
• El constructor de la derecha corre hacia atrás hasta el constructor del medio y ahora se convierte en el medio y se une a la fila del medio.
• (El constructor del medio toma la posición del constructor de la derecha) y recibe el balón de la esquina derecha y lo pasa al nuevo medio empezando de nuevo, etc.

• 3 defensores, 3 atacantes, 1 corredor del círculo.
• Así que juegas 3 contra 4.
• Los atacantes amenazan la portería y van a por los demás.
• Intentan anotar con un tiro en salto o pasar al corredor del círculo.
• El corredor del círculo intenta bloquear y los atacantes tienen que mantener un ritmo alto y jugar con presión.
• Los defensores deben hablar mucho y retroceder en el tiempo.

• Tienes dos equipos en una cancha de voleibol con una pequeña portería en el fondo de cada cancha.
• Un jugador se coloca en cada extremo y los demás jugadores se sitúan en los laterales de la pista.
• Un jugador lanza el balón a la portería contraria; el jugador que lanza sale del campo y otro jugador del equipo entra en él.
• El portero coge el balón, lo lanza a la portería y sale.
• Esto sucede todo el tiempo.
• Si marcas, tu equipo obtiene un punto.
• En el caso de un tiro en suspensión, no se permite aterrizar por encima de la línea de medio campo.

• Todos forman 2 equipos y se dividen entre las esquinas izquierda y derecha.
• El córner de la derecha juega con el portero, el portero juega con el córner de la izquierda en la línea de medio campo.
• Mientras tanto, el córner de la derecha ha corrido, recibe el balón y remata.

• Coloca dos postes en el centro de una mitad de la sala. (A medio metro de distancia).
• Hagan una fila a cada lado de la sala a lo largo de la línea lateral, enfrentándose entre sí con los postes en el centro.
• Con grupos más grandes, puedes hacer varios grupos más pequeños, así que coloca más postes en el centro de la sala y haz varias filas.
• El primer jugador de una fila sólo tiene una pelota.
• El entrenador da una instrucción de antemano sobre el movimiento de paso que debe hacerse alrededor de los postes.
• Los jugadores se cruzan en direcciones opuestas, para no chocar entre sí después de realizar correctamente las instrucciones.
• Varias jugadas de pase.
• Después de una jugada de pase, pasar el balón desde un brazo alto a la parte delantera de la línea y cerrar de nuevo en la parte trasera.
• Repite la tarea unas cuantas veces y luego vuelve a repetirla.
• Ver algunos movimientos de paso.
  • Pase 0, paso lateral, pase frontal primero a la derecha y luego tiro en carrera.
  • 0 pase lateral pase frontal a la izquierda y luego tiro en carrera.
  • 0 pase y gire a la derecha.
  • Pase 0 y gire a la izquierda.
  • 0 pase y se detenga a la izquierda.
  • Paso lateral a la izquierda, pase frontal y luego tiro en salto.
  • Paso lateral a la derecha, pase frontal y luego tiro en salto.

• Cuando se marca un gol, el jugador del círculo corre lo más rápido posible hacia la línea de medio campo, de cara a la portería.
• Recibe el balón del portero.
• Lanza el balón al centro tras el pitido.
• La acumulación de centros llama directamente a la derecha.
• El diestro regatea el balón hacia la portería y corre a toda velocidad hacia el zurdo.
• El zurdo comienza sin el balón y cruza a la izquierda detrás del diestro para recibir el balón del diestro con su mano derecha.
• Primero haz contacto visual y luego juega.
• El semiconstructor de la izquierda toma la posición de la derecha y el de la izquierda la del medio.
• A partir de aquí, puede haber un hueco para que el medio termine o el juego continúe como siempre.
  
  

• En ambos lados hay 2 defensores en la posición de acumulación.
• 2 jugadores en el centro y el resto repartidos en las posiciones de izquierda y derecha.
• Los constructores tienen el balón y lo juegan hacia el centro, lo recuperan y pasan al defensor. (El balón también puede ser jugado hacia el centro).
• Pasar con pase 0, u otra finta.
• El medio juega con ambos constructores y luego cambia.
• El balón puede ser redondeado libremente.

• Dos filas enfrentadas a lo largo de la línea de banda.
• Cada uno en un lado frente a un poste en el centro entre las líneas de banda.
• En cada lado, dos jugadores comienzan sin el balón.
• Recibir el balón en la carrera justo delante de los postes de un jugador a lo largo de la línea de banda.
• Realiza un pase lateral paso frontal y luego pasa el balón al jugador que está detrás de la línea de banda.
• Primer pase 0 paso lateral paso frontal a la izquierda.
• Después de unas cuantas vueltas cambia a la derecha.

• Todo el mundo se divide en diferentes posiciones, esquina, acumulación y medio.
• Los tiros se realizan desde la línea de 9 metros, a excepción del córner.
• Si el portero detiene el balón o el balón se va fuera, es un punto para el portero.
• Si se marca un gol, los jugadores de campo obtienen un punto, quien es el primero en llegar a 21 puntos.

• Un balón por cada tres jugadores.
• Repartidos por todo el ancho de la sala.
• El jugador del medio sube el balón a gran velocidad y juega alrededor.
• El que está en la línea de 9 metros completa.
• Variación:
• Haz un cambio desde la línea de medio campo.
• El jugador central pasa por delante del medio derecho y se desplaza.
• El jugador de la izquierda comienza frente al equipo de la derecha y completa la jugada.
• Se puede utilizar desde ambos lados.