Balonmano ejercicios para la técnica ataque

• El constructor de la izquierda comienza a entrar y hace contacto con el defensor que está fuera.
• El zurdo pasa el balón al constructor del medio.
• El defensor, mientras tanto, se echa hacia atrás e intenta interceptar el balón que el entrenador juega hacia el círculo.
• El constructor del medio presiona a la derecha y pasa al constructor defensor de la izquierda.
• El defensor defiende al entrenador que se acerca en un partido de uno contra uno.
  
  

• Alinear a 3 defensores en las posiciones de acumulación
  • Tomando espacio,
  • frente a los puestos de 9 metros o peón en las posiciones defensivas.
• Pasar el balón una vez alrededor
• El centro comienza con el balón a la izquierda, entre 2 conos.
• LO comienza por detrás y recibe el balón de MO
• LO comienza en el fondo y recibe el balón de MO
• RO comienza en la parte trasera y termina en la portería

Repitiendo: MO decide en qué lado jugar

Repitiendo: Con 3 defensores

• Jugadores en dos posiciones de montaje.
• Balón en la acumulación de la derecha
• La acumulación de la derecha rebota hacia el círculo (acumulación de la izquierda)
• La acumulación de la izquierda comienza detrás de la acumulación de la derecha
• La orilla izquierda recibe el balón de la orilla derecha y golpea el objetivo.
• Recuperar la bola y unir la otra fila

Repite con el balón en manos de los jugadores de la izquierda

• El jugador 1 juega la pelota al jugador 2 y comienza a correr hacia los peones 1 y 2,
• Lo pasa de lado y corre hacia el pionero 3, en la carrera el balón es jugado al jugador 2.
• En el pabellón 3, pasa en dirección a los peones 4 y 5 y termina en gol.

• El jugador 1 comienza hacia el peón 1 y pasa el balón al jugador 2.
• Luego hacia atrás a través de los peones 2 y 3 y comenzar hacia los peones 4.
• En la carrera hacia el pionero 4, el balón se pasa de nuevo al jugador 2 y el jugador 1 redondea el gol con un tiro en salto.

• El jugador 2 juega la pelota al jugador 1 y corre hacia el peón
  • 2 recibe el balón del jugador 1
  • Juega el balón de vuelta al jugador 1 y camina hacia atrás alrededor del pabellón 1 y continúa hasta el pabellón 3 y el jugador 1 vuelve a jugar el balón
  • Juega el balón hacia atrás con el jugador 1 y corre hacia atrás alrededor del pabellón 1 y hacia el centro entre el pabellón 2 y el 3 y recibe el balón en la carrera del jugador 1 y termina en gol.
• Todo a gran velocidad.

• El jugador 1 se sitúa en los 9 metros
• El jugador 2 está en LO o RO y comienza a recibir el balón del jugador 1 y realiza un tiro en salto a 9 metros hacia la portería
• El defensor debe intentar bloquear el balón

• Todos los jugadores se dividen en las esquinas izquierda y derecha (por parejas)
• Los jugadores de la esquina izquierda tienen un balón
• El entrenador dice "sí" y en ese momento el LH se inclina hacia su pilón.
• El RH corre hacia su pilón
• Una vez rodeado, recibe el balón y se dirige a la portería
• Primero sin defensa, luego con defensa y luego con dos defensas

• 2 equipos suben el balón desde la línea central.
• Primero sin defensa, luego con 1 defensa

Pares:

• Crear 2 filas en la línea de 6 metros en LO y RO (1 fila necesita bolas).
• Los dos primeros de la fila corren hacia la otra línea de 6 metros, y al hacerlo juegan el balón por encima (terminando en gol). Corre hacia atrás.

Centrarse en:

• Máximo 3 pasos con el balón.
• Acelerar al tomar el balón.
• Buen manejo del balón
• Profundidad en el juego (no correr en la misma línea).

Variación:

• 3 equipos (LO, MO, RO)
• 5 equipos ( LH, LO, MO , RO, RH)
  • Asegúrate de que los jugadores de la esquina se alejen primero y sólo puedan recibir el balón si están en posición de marcar.

1. El defensor corre entre el sombrero (centro del campo) y la línea de banda del campo de playa. (2x)
2. Cuando el defensor toca el sombrero por segunda vez, el atacante corre y rodea la portería.
3. El defensor intenta bloquear el tiro.
4. El portero coge el balón lo más rápido posible
5. El defensor empieza a correr hacia la otra portería y recibe el balón del portero por el camino.
6. El defensor termina con un salto o una pirueta.
7. El defensor se acerca por detrás.
8. El atacante se convierte en defensor y vuelve a correr entre el sombrero y la línea de banda.

• LH, LO + MO + 2 defensores
• El balón comienza en LO
• LO presiona y pasa el balón a LH
• El LH presiona hacia adentro y juega el balón hacia el LO
• LO presiona dentro y juega con MO
• MO hace un movimiento frontal.
  • LO presiona a la izquierda y juega el balón a LO
• LO se mueve hacia dentro y presiona hacia fuera, jugando el balón a LH
• LH se mantiene profundo y hace un movimiento.
  • Para que pueda terminar en velocidad.