Balonmano ejercicios para la técnica ataque

Ataque - Defensa

• Juega alrededor y amenaza hacia la portería/defensa
• 1 de los jugadores de esquina juega el balón al otro jugador de esquina
• el otro jugador del córner rodea la portería o juega con el jugador de la acumulación
• si no tiene éxito, sigue atacando y jugando
• tanto a la izquierda como a la derecha

• lote
• 2 equipos, números iguales
  • posiblemente sin descanso
  • posiblemente sin rebote
  • posiblemente equipos mixtos

• 2 Los delanteros juegan el balón entre ellos a un ritmo constante, creando siempre una amenaza hacia adelante.
• El defensor realiza una posición defensiva correcta.
• Salir/entrar corriendo
• Deslizamiento lateral / carrera lateral
• Los defensores se deslizan continuamente hacia adelante y hacia atrás y proporcionan cobertura cuando se producen ataques en el otro lado.

Variación: Eventualmente pasar y terminar ellos mismos (uno de los entrenadores puede entonces pasar el balón)

• Puntos de ataque:
  • Juego orientado a los objetivos.
  • Puros pases
  • Presionando
  • Enseñar una buena finta

• Al final de la sesión de entrenamiento, haz que los dos equipos se enfrenten entre sí.
• Entrenándolos, pero dejando que el juego funcione.
• Señalar la presión que tienen que ejercer y conectar.

Organización:

• Haz 5 grupos iguales, 1 grupo a cada lado y 3 en el centro.
• Asegúrate de que ambos lados tienen varias bolas.
• Poner 2 defensores (rojo) justo dentro de la línea de 9 metros.

Juega:

• B1 juega con B2
• B2 corre a por el balón y juega con B3
• B3 juega con B4 y B4 intenta marcar.
• Mientras tanto, B1 tiene que perseguir el balón para ayudar a los defensores.

Luego repite de izquierda a derecha.

Puntos de atención:

• Cambia de posición en el sentido de las agujas del reloj cada 2 minutos,
• Después de 10 minutos, todos habrán jugado en todas las posiciones.
• Pasa con rapidez y precisión, si los defensores consiguen el balón, detén el ejercicio y vuelve a empezar desde el otro lado.

• 1 defensor (V1) con atacante (A1) en el círculo
• 1 defensor (V2) por delante que tiene que atrapar la acumulación ofensiva (A2)
• El conjunto atacante A2 recibe el balón desde la esquina (A3) y corre hacia V2;
• A1 sale y se coloca a la izquierda de V2 y bloquea, A2 pasa a V2 por la derecha que es bloqueado por A1;
• El defensor del círculo V1 tiene que elegir, seguir a A1 o pasar a A2;
• A2 tiene que elegir, si V1 viene entonces pasa a A1, que entonces se aleja de la posición de bloqueo y se queda libre en el círculo;
• O A2 se dispara a sí mismo si V1 decide seguir defendiendo a A1.

• Juego mutuo,
• si es necesario, detener el juego y dejar que los jugadores miren las posiciones,
• ¿quién se pone donde y qué elección hace para jugar el balón?

• 4 atacantes 4 defensores.
• Fanático defendiendo contra el hombre.
• Los atacantes deben pasar, correr libremente y estar atentos a sus oponentes.

Sube el balón en tu propia área de 6 metros.
Te encuentras con 1 defensor.

Variación:

• Sin rebotar
• 2 defensores en el campo.

DISPARO

El atacante aprieta el balón, se acerca al defensor hasta un metro aproximadamente, amenaza con disparar a portería girando bien con el balón por detrás y dando un paso adelante con la pierna izquierda, se aleja hacia la derecha con la pierna derecha para situarse junto al defensor, coloca la pierna izquierda hacia la portería, realiza un movimiento de salto y dispara a portería (ver fotos). El alumno menos hábil puede hacer un rebote tras el amago de tiro y luego hacer un pase 1-2-3 y rematar a puerta.

PASO CERO

El pase cero en el balonmano es un salto en el que se deja caer una pierna y el jugador cae sobre dos pies adyacentes
. El pase cero, como la palabra sugiere, no cuenta como un pase. Un jugador puede entonces hacer tres pases más. Al hacer un pase cero, el jugador aterriza a un metro del defensor, amenaza con el cuerpo hacia la izquierda, da un paso con la pierna derecha hacia la derecha y luego pasa con la pierna izquierda por delante del defensor hacia la portería. A continuación, el jugador realiza un salto y dispara a portería. Con el eje cero, es importante que el alumno aterrice sobre los pies delanteros y lleve el peso hacia delante.

• Los jugadores se colocan en dos filas.
• El jugador 1 hace de entrenador y pasa por delante del entrenador.
• El jugador 2 juega contra el jugador 1.
• A continuación, el jugador 2 pasa por delante del entrenador y recibe el balón de éste.

• Crea dos equipos. Cada equipo tiene un portero en la portería del otro lado.
• El equipo se coloca en la esquina junto a la portería y realiza un ataque con dos jugadores:.
• Pasar sin volcar.
• Tiro desde la línea de 9 m.
• Si se marca, es un punto. Coge la pelota y vuelve corriendo de la mano.
• Pasa la pelota a la siguiente pareja.
• El equipo que marque 10 goles primero gana.
• Hazlo más difícil:
  • Añade dos defensas por equipo (posiblemente utilice un atacante extra).