Balonmano ejercicios para la técnica ataque

• 2 personas se colocan en el círculo, ambas de espaldas a la portería.
• Uno es el defensor y el otro el atacante.
• El atacante se coloca delante del defensor, es decir, de espaldas al defensor y de espaldas a la portería.
• El atacante recibe el balón y debe intentar girar hacia la portería y rematar.
• El defensor debe impedir que el atacante marque

• dividir en 2 equipos
• 1 equipo lleva gorras
• jugar partidos para automatizar acuerdos en defensa y ataque

• el juego se desarrolla a lo ancho de la sala
• Coloca 2 x 2 conos en cada lado
• Dividir el grupo en dos equipos
• el objetivo es empujar el balón al suelo entre los conos del adversario
• variaciones con pérdida y ganancia:
  • quien hace los primeros cinco puntos gana, el otro equipo presiona/salta, corre por el campo, etc.
  • cuando un jugador con el balón es atrapado de manera que el juego no puede continuar: el equipo del jugador atrapado debe empujar cinco veces, etc. (Destinado a promover la velocidad en el juego alrededor y atrapar al jugador con la pelota)

• El atacante aprieta el balón,
• se acerca al defensor a un metro aproximadamente,
• Finta a la izquierda
• se aleja hacia la derecha con la pierna derecha para ponerse al lado del defensor
• coloca la pierna izquierda hacia la portería,
• hace un lanzamiento en salto
• y dispara a portería.
• Variación con carga, sin carga. Presta atención al eje cero.

PASO CERO

• El pase cero en el balonmano es un salto en el que se deja caer una pierna y el jugador cae sobre dos pies adyacentes
  .
  
• El pase cero, como dice la palabra, no cuenta como un pase.
• Un jugador puede entonces hacer tres pases más.
• Al hacer un pase cero, el jugador aterriza a un metro del defensor, amenaza con el cuerpo hacia la izquierda, da un paso con la pierna derecha hacia la derecha y luego pasa con la pierna izquierda por delante del defensor hacia la portería.
• A continuación, el jugador realiza un salto y dispara a portería.
• Con el eje cero, es importante que el alumno aterrice sobre los pies delanteros y lleve el peso hacia delante.

TOMA DE FOTOS

• El atacante aprieta el balón,
• se acerca al defensor a un metro aproximadamente,
• amenaza con disparar a portería girando bien con el balón por detrás y dando un paso adelante con la pierna izquierda,
• se aleja hacia la derecha con la pierna derecha para ponerse al lado del defensor,
• coloca la pierna izquierda hacia la portería,
• realiza un lanzamiento en salto y dispara a portería
• El alumno menos hábil puede hacer un rebote tras el amago de tiro y luego hacer un pase 1-2-3 y rematar a puerta.

Juega con la presión de la izquierda o de la derecha. (Dependiendo del número de jugadores disponibles, si jugamos 6 contra 6 o menos). Cuando disparas a portería pero fallas, debes empujarte hacia arriba 5 veces.

• bordillo en la portería.
• Intentando lanzar en el borde y atrapando de nuevo.
• En diferentes formas:
  • ordinario
  • tiro al aire libre
  • con defensa y finta
  • con la defensa y saltando por encima
  • en equipos de 2 con 1 defensa

• Los jugadores hacen 2 filas con balón. El primer jugador no tiene balón.
• El jugador 1 y el 2 empiezan adelante y el jugador 2 juega con el jugador 1.
• El jugador 2 va hacia atrás y comienza a avanzar con el jugador 3 y recibe el balón y lanza a portería.
  • Manos de portero, alto li/re,
  • medio li/re,
  • bajo li/re,
  • diagonal,
  • rebote,
  • gratis en el objetivo