Balonmano ejercicios para la técnica ataque
- Dúos en la línea de 6 metros uno frente al otro.
- Balón en el centro.
- Después del "vamos" corre quién tiene el balón primero.
- Pases y finalizaciones.
- También se puede hacer con variaciones como Sidestep.
- 1 jugador en la posición de papelera.
- Resto en las esquinas.
- 1 balón en cada esquina y reserva.
- Izquierda corre en la línea de 6 metros.
- La derecha corre por la línea de 9 metros.
- Pase a la casilla más cercana.
- El que pasa recupera el balón de la casilla más próxima.
- Pase a la esquina
- 1 atacante lanza a portería
- 2do atacante ya sale
- El portero agarra el balón lo más rápido posible
- El defensor más cercano al área de cambio sale
- El atacante entra
- El portero pasa al atacante en línea / o al atacante que entra por el centro
- En el otro lado, los defensas entran lo más rápido posible
- Pasar el juego de un lado a otro
¿Cómo defender?
- Corredor Puede interceptar - puede ir al balón, no sólo al receptor
- El corredor entra durante la finalización
- 5 contra 5
- 1 jugador en círculo cerca de los atacantes
- los defensas "sujetan" al jugador del círculo
- los atacantes ejercen mucha presión para alcanzar al jugador del círculo
- bolas curvas / por el suelo, etc. Deja que prueben mucho.
- Espacio estrecho marca de 3 o 4 metros entre 6 y 12 metros
- 2 defensas con chalecos se colocan en la marca de 9 metros
- 2 atacantes con balón entran pasan y retroceden, y entonces empieza el ataque.
- Asegurarse de que los defensas hacen contacto, hombro derecho y primera mano izquierda sobre el balón.
- Los atacantes deben liberarse constantemente y distanciarse.
- Intentar movimientos de pase.
- Se puede hacer en el círculo en 2, 4 e incluso 6 estaciones.
Configuración:
¿Qué equipo recupera más monedas de oro/ pepitas?
¿Qué equipo recupera más monedas de oro/ pepitas?
- 1 banco y uno contra todos
- 2-4 bandas de ladrones
- 1-2 guardias.
El juego consta de 4 rondas:
Ronda de juego 1:
Ronda de juego 1:
- Ladrón - atacante: por puesto sólo 1 activo & 1 pieza de oro a la vez intentar robar del banco.
- Recoger en la propia bóveda -hoop-.
- Guardia -defensor- sólo puede defender fuera del banco.
- Si el ladrón es pillado tan intervenido, debe dejar la pieza de oro en la comisaría -bajo un cono-.
- ¿Qué equipo fue capaz de robar más piezas de oro?
Ronda de juego 2:
- Reparte las piezas de oro a partes iguales entre los ladrones.
- Ladrones: muevan con seguridad sus piezas de oro 1 a 1 a otra caja fuerte -de un aro a otro.
- Ladrón -atacante: camina alrededor de tu cono sin que el guardia te atrape.
- Agente -defensor: en este caso sólo puede defenderse dentro del banco.
- Si el ladrón es sorprendido -atacando, deberá dejar la pieza de oro en la comisaría -debajo de un cono.
- ¿Qué equipo fue capaz de transferir más piezas de oro de forma segura?
Ronda de juego 3:
- Ladrones: robar tantas piezas de oro como sea posible de otra caja fuerte durante x tiempo.
- Ladrón -atacante: obligatorio ir y venir por el banco = cuidado con el guardia dentro del banco.
- El guardia sólo puede defenderse dentro del banco.
- Si el ladrón es atrapado tan golpeado, debe dejar la pieza de oro en la comisaría -bajo un cono.
Ronda de juego 4:
Igual que la ronda de juego 3, pero con doble guardia 1 guardia fuera y 1 guardia dentro del banco.
¿Qué equipo tiene más oro después de 4 rondas de juego?
- 1 creador de juego
- 2 atacantes
- 2 defensas
- 2 defensas en la línea
- El ataque es en forma de V pequeña
- los atacantes entran corriendo, el director de juego lanza la cometa.
- los defensas saltan dentro.
Otro lado:
- lanzador + cometa
- 2 defensas en el círculo
- 1 corredor en círculo con chaleco
- 2 atacantes intentan superar a los defensas a través del corredor circular
- Posiblemente con portero
- Usar tiro en salto / movimiento de pase / lanzamiento en caída, etc.
- Trabajar en parejas o tríos
- Coloca 2 peones a unos 2 metros de distancia
- El jugador A se sitúa entre los peones
- El jugador B tiene un montón de sombreros en las manos
- El jugador B lanza los sombreros hacia el jugador A entre los conos
- El jugador A intenta esquivar los sombreros y no ser golpeado
Variante:
- Cada sombrero golpeado es 1 misión
- Ejemplo: ¿5 sombreros golpeados? Entonces el jugador A hace 5 sentadillas / flexiones / abdominales
Variación para el juego de pies:
- Lanza los sombreros sólo hacia los pies
- MO juega pase a LO que empieza dentro, A partir de aquí MO empieza por detrás de LO dentro
- LO juega pase a MO que empieza, RO empieza por detrás de LO
- MO juega pase a RO que empieza
- RO ronda
- 1 colchoneta gruesa en el centro del campo.
- Los defensas se colocan alrededor del tapete.
- Los atacantes intentan empujar el balón a la colchoneta.
- Después de 3 cambios.
- Forra un círculo con marcadores.
- Divide a los jugadores en 2 equipos.
- Un equipo defiende, el otro intenta meter el balón en el círculo jugando en exceso.
- Presta atención al juego de pies.