Balonmano ejercicios para la técnica condición
- Grupos de 3 personas con 2 bolas.
- Los jugadores se alinean por fuera y los otros 2 tienen el balón.
- El jugador b corre hacia a y recibe el balón en movimientos y lo devuelve.
- El jugador b corre hacia a y recibe el balón del jugador c y lo devuelve.
- Juega con el rebote, la finta, el lanzamiento en salto,
- Rodar el balón 5 metros hacia delante y cogerlo en carrera, cruzar todo el campo, volver a volcarse hacia fuera
- lanzar el balón y atraparlo mientras camina, recorrer todo el campo y la punta exterior
- deslizarse lateralmente a través del campo, con el balón por encima de la cabeza, volver a caminar por fuera de la punta
- Pase lateral cruzado con el balón por encima de la cabeza, todo el campo fuera de la punta hacia atrás
- levantar las rodillas, balancear los brazos, sostener la pelota con una mano, talones de medio campo contra las nalgas 2x
- lanzamiento individual sobre el portero, redondeando
- Emparejamiento y redondeo
- Subir parejas y redondearlas con un cambio.
- Trayendo a un par de jugadores, corriendo hacia el hueco
- subir un trío, correr en la diferencia, dos jugadores de interferencia detrás de cada uno
- sacar un trío, correr en la diferencia, dos jugadores que interfieren al lado del otro