Balonmano ejercicios para la técnica lanzamiento de / tiro
- dividir a los jugadores entre los peones
- el jugador 1 corre en línea recta, pero juega el balón hacia la derecha colapsando al jugador 2
- el jugador 2 también corre en línea recta y juega el balón hacia la derecha
- hacerlo más difícil jugando 2 balones al mismo tiempo (empezar uno enfrente del otro)
- cambiar de dirección durante el ejercicio
- pase con bote
prestar atención a la sincronización de la salida y la llegada
![drawing Lanzamiento en carrera y ruta de carrera diferente a la ruta de balón](https://www.yoursportplanner.com/es/uploads/dt_images/8419997a91ece95924f808f2570bde94bdb7992bf78be.jpg)
- Tjoek lanzando - brazo corto.
- Rodeando portería. Peón en meta.
- Sprint hacia atrás - desviarse por donde pasar corriendo.
- Banco boca abajo - mantener el equilibrio hasta que sea su turno de nuevo.
Atención al lanzamiento con brazo corto y redondear lanzamiento estirado.
![drawing Lanzamiento con brazo corto](https://www.yoursportplanner.com/es/uploads/dt_images/82997aea985ac65c8da423094b8f0a96ef0b3d44296a8.jpg)
- 1 persona en construcción derecha, 1 persona en construcción izquierda.
- Sobrepasando el ritmo, un constructor busca al otro constructor y redondea con un salto alto.
- Finalizar delante de la línea de 9 metros.
- Variación: con un defensor añadido.
![drawing Recuperar constructores y disparar a distancia](https://www.yoursportplanner.com/es/uploads/dt_images/829767404efb751ca2a47ea6b38a99902ddc7b91daff6.jpg)
- 1 jugador en el constructor de la derecha y 1 jugador en el constructor de la izquierda.
- Sobrepasando el ritmo, un constructor detiene al otro constructor y redondea con un tiro en salto alto.
- Finaliza delante de la línea de 9 metros.
- Variación con un defensor añadido.
![drawing Recuperar constructores y disparar a distancia](https://www.yoursportplanner.com/es/uploads/dt_images/82680098744e5df6aafddf30ebd8109180af594607fe6.jpg)
- La línea central izquierda juega el balón hacia la esquina izquierda entrante
- El corner izquierdo juega el balón al central izquierdo que ahora ha corrido hasta la línea de 9 metros.
- Línea central izquierda juega el balón por detrás al jugador de esquina izquierda entrante
- El jugador de la esquina izquierda juega el balón al jugador de la derecha que ha comenzado a entrar.
- El jugador de banda derecha dispara a puerta en 6 segundos.
![drawing Inicio y repetición](https://www.yoursportplanner.com/es/uploads/dt_images/822025eee85cca50d1025e1d03b9a02e8d17a0791e89f.jpg)
- Un total de 12 gorras de dos colores diferentes se extienden por medio campo de juego.
- Cada jugador empieza en la gorra de su elección; si un jugador tiene la pelota, se la juega a alguien con una gorra de otro color.
Cada ejecución correcta suma un punto.
¿Cuántos puntos se pueden hacer en un minuto?
¿Cuántos puntos se pueden hacer en un minuto?
- El balón no puede devolverse al remitente
- Balón adicional en juego para marcar el ritmo
- El portador del balón debe mantenerse en movimiento
- Dividir el grupo-> competición mutua
![drawing Interacción en movimiento](https://www.yoursportplanner.com/es/uploads/dt_images/8198364783a84318e5e810bff3f0907d1ab6c5e167069.jpg)
- Es col·loquen en dos files al mig del camp.
- Han de conduir la pilota fent slalom als diferents cons.
- Sense tocar-los fins arribar al final.
- On hauran de xutar la pilota per marcar.
![drawing Conducció Hoquei](https://www.yoursportplanner.com/es/uploads/dt_images/816804dead73671acb2102fab980e76c633d506aa080a.jpg)
- Remate desde la posición de armado
- Después de jugar el córner de salida
![drawing Redondeo en la posición de construcción de la portería](https://www.yoursportplanner.com/es/uploads/dt_images/8134872e6be9cc695b49c9cfb8b793814c84390ed67f9.jpg)
Todos los jugadores empiezan a disparar al portero desde todas las posiciones
- Córner izquierdo, todos los jugadores disparan a la esquina más lejana, alto o bajo, luego disparan libremente lo más lejos posible y observan lo que hace el portero
- Remate a la izquierda, todos disparan alto, izquierda o derecha no importa Todos disparan bajo, izquierda o derecha no importa
- Tiro libre al centro cada vez que se tira a otra parte.
- Todos disparan alto, izquierda o derecha no importa. Izquierda o derecha no importa. Todos tiran bajo, izquierda o derecha no importa
- Esquina derecha todos los jugadores tiran a la esquina más lejana -alto o bajo, luego tiro libre lo más largo posible y observa lo que hace el portero
- Los jugadores se dividen en 2 grupos
- Varios jugadores se colocan en cada esquina
- Los jugadores de las esquinas se turnan para disparar a puerta
- Recogen el balón y conectan en la otra esquina
- A continuación, construir posiciones
![drawing Formación en las esquinas](https://www.yoursportplanner.com/es/uploads/dt_images/81069aba55001a3cdc13a3f3bedaac4aa2b7f0e3bb52d.jpg)
- Dividir el grupo en parejas con 1 balón.
- Entre los jugadores unos 4 metros de espacio.
Tarea 1:
- Jugador con 'brazo abierto' en 90 grados, apunta a la barbilla de su compañero del lado contrario. Colocar a los jugadores azules en el dibujo.
Tarea 2:
- Igual que la tarea 1 + 1 metro más entre jugadores. El jugador está en movimiento hacia delante mientras lanza. Posición de los jugadores rojos en el dibujo.
Tarea 3:
- Igual que la tarea 2 + 1 metro más entre los jugadores. El brazo lanzador permanece en la misma posición aunque no esté el balón. Posición de los jugadores blancos en el diagrama.
![drawing Exagerar con el](https://www.yoursportplanner.com/es/uploads/dt_images/80998f7f607334f4af22ded9dc655f4c379a4e1062402.jpg)
- Esquinas cortadas después del pase.
- Círculo sale, coge balón y vuelve.
- Desplazamiento a portería sin balón.
![drawing El pase como calentamiento en ataque](https://www.yoursportplanner.com/es/uploads/dt_images/805883d0c3506e83fcb29c739f16850a9ff0b4d5ab32d.jpg)