Balonmano ejercicios

Al cambiar de pilón, los alumnos deben cambiar rápidamente y tratar de no perder su lugar en el campo.

Equipo

Pilones: 2 menos que el número de niños

• Coloca los pilones en lugares aleatorios del campo con suficiente espacio entre ellos.
  • Los alumnos se sitúan cerca de un pilón.
  • Los alumnos que no tienen pilón se sitúan fuera del campo en el punto de cambio.
• A la señal del entrenador todos los alumnos deben cambiar de pilón y al mismo tiempo el primer alumno del banco entra en el campo.
  • Este alumno también tiene que conseguir un pilón lo antes posible, por lo que un alumno se queda en el campo sin pilón.
  • Este alumno se une a la parte posterior de la línea fuera del campo.
  • El entrenador da una señal y el juego comienza de nuevo.
  • ¿Quién puede permanecer más tiempo en el campo?
• Coinciden en que después de un cambio no pueden volver al pilón del que salieron.
  • Esto evita que los pares se intercambien.

Dispara tres goles desde cada posición.

• LH frente al peón, salta y dispara a portería
• LO, escalera de velocidad primero, 3 pases y tiro a puerta
• MO, pase cero, pase y tiro a puerta
• RO, 3 vallas bajas. Saltar por encima de ellos con 2 piernas, 3 pases y disparar a puerta
• RH, frente al peón, salta y dispara a portería

• Todos los jugadores se colocan en un círculo.
• El balón se pasa a la persona de al lado.
  • Con una bola
  • Añadir una bola a la vez
• El balón se pasa a la persona de al lado pero se salta un jugador (número impar de jugadores)
  • Con una bola
  • Añadir una bola a la vez
• El balón se juega al azar hacia alguien, presta atención al contacto visual.
  • Con una bola
  • Añadir una bola a la vez

• Los niños se sitúan en un lado de la sala, el teletipo en el centro.
• El chivo expiatorio nombra las formas de desplazamiento de los niños, como correr, gatear o saltar.
• El ticker puede golpear a los niños, pero también debe moverse de esta manera él mismo.

• Estás jugando a la mancha. Hay varios postes en la sala.
• Al menos dos menos que el número de hijos. Si está sosteniendo un poste, no puede ser marcado.
• Puedes mantener un poste durante 3 segundos.
• Si una segunda persona se acerca al poste, la primera debe soltarlo.

• Los niños se sientan en el suelo por parejas.
• Un niño es el garrapatero, otro no tiene sitio y corre por ahí.
• Si el niño que corre se sienta al lado de alguien, el niño que se sienta al otro lado se convierte en el objeto del tic-tac.

• Hay un teletipo. El objetivo del juego es que el receptor atrape a todos los corredores.
• Cuando un corredor es marcado, tiene que pararse con las piernas separadas en el lugar donde fue marcado.
• Una ficha puede ser liberada de nuevo si otra ficha pasa por sus piernas desde atrás.
• Durante esta acción de liberación, ambos corredores pueden ser golpeados como de costumbre.

• El juego comienza con 2 aros, cada uno de ellos con 2 tildes.
• Si te etiquetan, también agarras el aro y también eres un ticker
• Cuando hay 4 garrapatas por aro, la regla es que 4 son demasiadas.
  • 2 de los cuatro reciben un nuevo aro del profesor.
• Cuando todo el mundo está marcado, los alumnos devuelven los aros y se inicia una nueva ronda.

• Hacer cuadros en el campo.
  • Estas casillas no son contiguas
  • Por ejemplo, 3x3 metros
  • Divida esto en dos
  • En 2 cuadrados/rectángulos iguales.
• En cada casilla se sitúa ahora 1 jugador.
  • Así que por casilla 2 jugadores opuestos
  • El jugador 1 copia el movimiento de carrera del jugador dos

• Hacer 2 filas
• Entrar sin el balón
  • Recibir el balón
  • Hacer un movimiento de tiro
  • Jugar a la pelota
  • Cerca de la espalda
• Entrar sin el balón
  • Recibir el balón
  • Haz una amenaza
  • Entonces lanza el balón hacia atrás
• Corre en diagonal hacia el frente
  • Atrapar el balón en la carrera
  • Hacer una amenaza y jugar sin balón
• 1 persona se coloca en el centro con el balón
  • Lanza hacia arriba
  • La siguiente persona coge la pelota antes de que caiga y la vuelve a lanzar hacia arriba Etc.
• 1 persona se coloca en el centro con el balón
  • Lo sostiene
  • La lanza ligeramente hacia arriba con la mano por encima del balón
  • El siguiente en coger el balón con una mano desde arriba
  • La lanza de nuevo ligeramente hacia arriba
  • La siguiente persona lo coge de nuevo.

• Todos los jugadores se dividen en las esquinas izquierda y derecha (por parejas)
• Los jugadores de la esquina izquierda tienen un balón
• El entrenador dice "sí" y en ese momento el LH se inclina hacia su pilón.
• El RH corre hacia su pilón
• Una vez rodeado, recibe el balón y se dirige a la portería
• Primero sin defensa, luego con defensa y luego con dos defensas

Colóquense en un círculo grande.

• Toca en el sentido de las agujas del reloj a tempo.
  • Se lanzan varias bolas
  • Pelota de tenis, de rugby, de baloncesto, etc.
  • Añadir una bola a la vez
• Juega con el tempo pero omite a 1 persona
  • Pelota de tenis, de rugby, de baloncesto, etc.
  • Añadir una bola a la vez.
• Toca a una persona al azar (asegúrate de tener contacto visual)
  • Pelota de tenis, de rugby, de baloncesto, etc.
  • Añadir una bola a la vez.