Balonmano ejercicios

• Sube el balón en equipos de 3 (montaje de la izquierda, montaje del medio y montaje de la derecha) y marca en la portería contraria.

• Sube el balón en 2 equipos desde tu propia área de 6 metros.
• En su propia mitad del campo se encuentra con 1 defensor (se queda sólo en esta mitad del campo).
• En la otra mitad del campo te encuentras con 2 defensas, pero atacando también tienes un corredor en círculo.

• El rojo sube el balón al otro lado e intenta marcar.
• Las parejas comienzan desde la línea de fondo.
• Tan pronto como el rojo haga un intento de gol, el verde puede empezar a marcar una ruptura en el otro lado.
• El rojo entonces se defiende.
• Cuando el verde ha hecho un intento de gol, debe volver a defender a los otros dos jugadores rojos.
• Por supuesto, estos han comenzado en el momento en que el verde ha hecho un intento de gol.
• Por lo tanto, este ejercicio puede continuar en forma de flujo, ya que los jugadores siguen volviendo a su propio lado.
• Puedes hacerlo por tiempo (¿qué grupo ha marcado más goles?) o puedes elegir quién ha marcado más goles.

• Una persona en la formación de la izquierda (también puede ser otra posición) y esta persona debe disparar tantos balones a la portería como sea posible en un minuto (o más).
• El resto de los jugadores recogen las bolas y uno de ellos siempre las juega.
• Disparando el enlace en sucesión.
• Lleva la cuenta de cuántas veces ha marcado el jugador.
• Cuando hayas disparado, debes caminar hacia atrás hasta tu posición. Sigue cambiando hasta que todo el mundo haya estado allí.

Variación:

• Diferentes formas de aproximación (por ejemplo, ligeramente hacia dentro o hacia fuera, etc.)
• Diferentes tiros (lanzamiento por debajo de la mano, lanzamiento en curva, fuera del camino, etc.)
• Utilizar más de una posición

• Verde pasa 2 - 1 - 2 y dispara a portería.
• Después de lanzar a puerta, es balonmano
• 3-1-3 y disparar a portería.

También es útil para jugar hacia el portero:

• En las manos
• Esquina superior izquierda / derecha
• Altura de los hombros izquierda / derecha
• Altura de la rodilla izquierda / derecha
• Rebote de pelotas a la izquierda/derecha
• Bolas bajas izquierda / derecha

• Verde pasa 2 - 1 - 2 y dispara a portería.
• después de lanzar a portería eres jugador de balonmano, después de balonmano eres portero
• 3-1-3 y dispara a portería.

• El azul se cruza,
• El rojo debe intentar deshacerse del balón.
• ¿Balón fuera? -> defender hasta que todos hayan perdido el balón.
• Demasiado fácil?
  • Defensas extra.
  • 3 veces un ticker,
  • Quien atrape los balones en el menor tiempo posible será el ganador.

• 2 tjoeks, en las esquinas de medio campo, hacen un círculo alrededor con peones.
• No se les permite entrar.
• No puede volcarse (rebotar). 2 equipos.
• Anotan un punto lanzando el balón a la esquina y otro jugador del equipo lo atrapa.
• Los equipos pueden marcar en ambos tjoos. Defendiendo de hombre a hombre.
• Pues que hagan dos equipos y luego uno de los 2 chalecos y que se defiendan entre ellos.

• Manos, alto, bajo, los niños saben.
• Pero ahora, en lugar de ir a buscar su bola de inmediato.
• Dejan el balón en el suelo y corren directamente hacia la línea de medio campo después de lanzar el balón y luego lo cogen.

• balones todos en la línea de medio campo
• Hacen parejas.
• Todos se colocan en una de las dos esquinas.
• Entonces, se bota una pelota y ellos tienen que desplazarse hasta el poste de la portería y luego correr hacia ti.
• Entonces puedes, por ejemplo, hacer rodar la pelota, hacerla rebotar.
• O simplemente aguantar y ver quién lo consigue primero.
• Lo que suelo hacer cuando queda 1 persona, es dejar que esa persona coja los balones y siga pasando

• Los penaltis también se conocen como lanzamientos de penaltis.
• Asegúrese de que el pie no está en la línea o la sobrepasa y que lo dejan allí.

• 2 equipos juegan entre sí.
  • en el campo hay 3 conos
    • 2 en esquinas opuestas en la misma línea de longitud y
    • 1 en la otra línea longitudinal de manera que estos 3 conos formen un triángulo)
  • anotar golpeando un cono
  • después de golpear un cono pasar directamente a otro cono
  • regla adicional:
    • en caso de buen contacto, el balón es para el defensor.