Balonmano ejercicios
- MO juega un pase a LO, CS comienza hacia LO
- LO presiona a la derecha de UR y juega el pase a en CS inicial
- CS pasa a UR y juega el pase a la LO de inicio
- LO presiona entre MA-l y MA-r, simultáneamente RH presiona a HL y RO presiona a UL, LO juega a pasar a en MO inicial
- MO va entre MA-l y UL y termina.
- MO juega a pasar a la RO titular
- RO presiona a la izquierda, MO establece un intercambio con LO sin el balón (esto probablemente hará que MV siga a MO), CS va alrededor del círculo para presionar a UL (esto probablemente hará que MA siga a CS), RO juega el pase a LO inicial
- LO aprovecha el espacio creado y remata
- LH presiona a HR y juega al pase en la salida de LO
- LO presiona a la izquierda de MA-r y juega el pase a en MO inicial
- MO pone presión entre MA-l y UL y juega el pase a en RO inicial, LO vuelve a la posición inicial
- RO presiona a la esquina y cambia con en RH de inicio, juega pase hacia atrás a RH
- El RH presiona en el bloque central y juega el pase a en el LO inicial
- LO completa
- LH juega con el pase a LO, LH se adentra en la esquina
- LO presiona a UR, juega con el pase a MO y se adelanta a la defensa
- MO juega un pase rápido de vuelta a LO
- LO juega el pase a en la RO inicial y continúa hacia la esquina derecha, MO comienza hacia la esquina izquierda
- RO presiona entre MA-r y UR y juega a pasar a en MO inicial
- Acabados MO
- RH juega un pase a RH empezando en la línea de tiro libre, haciendo que HL siga a RH
- El derecho continúa a lo largo de la línea de tiros libres (regate con la mano izquierda, tal vez un rebote es suficiente) y juega un pase a en el LO inicial, el derecho continúa sin balón a lo largo de la línea de tiros libres
- LO presiona y, justo antes de entrar en contacto con UR, realiza un rápido pase largo a RO entrante
- Acabados RO
- Un sistema de running in muy sencillo, en el que lo primordial es el pase a la contra del LB al RB que da la posibilidad de tiro
- RO juega a pasar a MO de salida
- MO establece el intercambio con LO comenzando desde atrás, LH comienza hacia el centro, MO pone la barra en UR
- LO presiona al bloque central entre MA-l y CS y juega a pasar a en LH de salida
- Acabados LH
- LH juega con el pase a LO y se dirige hacia UL
- LO presiona a UR y juega al pase en la MO inicial
- MO presiona en el bloque central y juega a pasar a en RO de salida
- RO presiona entre UR y HR y juega a pasar a en LH de salida
- LH completa
- LO comienza hacia la esquina, hace un cambio direccional hacia el interior, LH juega un pase a LO comenzando a alejarse, al mismo tiempo MO comienza hacia la derecha, hace un cambio direccional hacia la izquierda
- LO pone presión entre UR y MA-r, ve que no hay posibilidad propia, porque UR también viene al rescate, LO juega un pase lateral a MO partiendo desde atrás, al mismo tiempo LH pone presión en la esquina
- MO aprovecha el espacio y los acabados.
- LH juega un pase a LO y comienza a presionar entre MA y UR
- LO juega a pasar a MO de inicio
- Después de recibir el balón, MO empieza hacia UR, pone una barra delante de UR en el interior de UR y MO juega el pase al LH que empieza, al mismo tiempo LO empieza en paralelo a LH.
- LH juega a pasar al LO inicial
- LO completa
- RO juega a pasar a MO de salida
- MO arranca hacia la izquierda, intercambia con LO y juega el pase partiendo desde atrás; MO continúa hacia la esquina izquierda.
- LO presiona en el bloque central, se prepara para un lanzamiento. LH comienza a lo largo del círculo, probablemente llevando a HR y UR con él. Si LO no puede terminar por sí misma, se gira y juega un pase a la MO libre inicial
- MO completa
- MO empieza de fuera hacia dentro, por lo que es probable que MV siga a MO, MO juega al contrapaso para entrar en LO y presiona a UL
- LO pone presión directa sobre UR y cambia con LH, RH comienza dentro en
- LH comienza hacia el centro, provocando que UR probablemente siga a LH, y establece un intercambio con RH comenzando desde atrás
- RH completa
