Balonmano ejercicios
- LO presiona a UR y juega al pase en la MO inicial
- RH presiona a la esquina y hace un giro hacia el interior, MO presiona al bloque del medio y juega el pase a RH que comienza, RO comienza entre UR y MA-r para crear espacio para RH
- Acabados RH
- LH presiona a HR y juega al pase en la salida de LO
- LO presiona a la izquierda de MA-r y juega el pase a en MO inicial
- MO pone presión entre MA-l y UL y juega el pase a en RO inicial, LO vuelve a la posición inicial
- RO presiona a la esquina y cambia con en RH de inicio, juega pase hacia atrás a RH
- El RH presiona en el bloque central y juega el pase a en el LO inicial
- LO completa
- LH juega con el pase a LO, LH se adentra en la esquina
- LO presiona a UR, juega con el pase a MO y se adelanta a la defensa
- MO juega un pase rápido de vuelta a LO
- LO juega el pase a en la RO inicial y continúa hacia la esquina derecha, MO comienza hacia la esquina izquierda
- RO presiona entre MA-r y UR y juega a pasar a en MO inicial
- Acabados MO
- MO juega a pasar a LO entrante
- LO presiona directamente a UR y cambia con LH, haciendo que UR pueda ir a la esquina con él
- El LH termina con un salto o con un avance
- RO juega a pasar a en la MO inicial, RO comienza en el centro, presiona a UL
- MO juega al pase en la salida de LO, MO presiona a MA
- LO juega al pase en el RO inicial
- RO completa
- RH juega un pase a RH empezando en la línea de tiro libre, haciendo que HL siga a RH
- El derecho continúa a lo largo de la línea de tiros libres (regate con la mano izquierda, tal vez un rebote es suficiente) y juega un pase a en el LO inicial, el derecho continúa sin balón a lo largo de la línea de tiros libres
- LO presiona y, justo antes de entrar en contacto con UR, realiza un rápido pase largo a RO entrante
- Acabados RO
- Un sistema de running in muy sencillo, en el que lo primordial es el pase a la contra del LB al RB que da la posibilidad de tiro
- LH juega a pasar a en LO de salida y se aleja antes de poner el aluvión en UL
- LH presiona directamente a UR, hace un giro hacia el interior y juega el pase a en MO inicial
- MO pone presión y juega un pase a RO empezando por fuera, LH debe ahora tener la obstrucción en UL y LO debe ahora empezar en espacio libre
- RO pone presión entre UL y HL, probablemente causando que RO ate a UL, RO juega a pasar a en el inicio de LO
- Acabados LO
- RO juega el pase a RH y pone el sper cerca de UL
- RH presiona entre HL y UL, hace cambio direccional hacia el interior (¡todo regate!) y juega pase a MO partiendo desde atrás
- MO aprovecha el espacio y los acabados
- RH juega a pasar a RO entrante
- RO presiona y juega a pasar a MO
- MO juega a pasar a en el LO inicial
- LO juega el pase a LH y se mueve a la esquina izquierda
- LH comienza desde la línea de tiros libres, hace 3 pases primero, regatea si es necesario y juega el pase a MO y bloquea a MV
- MO presiona por la derecha a MV, hace cambio direccional a la izquierda , presiona a UR y juega pase a LH empezando en
- Acabados LH
- RH juega el pase a RO y está listo para empezar hacia el centro para un reverso en UR
- RO presiona entre HL y UL (más cerca de HL) y juega a pasar a MO partiendo de fuera
- MO presiona entre UL y MA-l y va a por su propia oportunidad. Si eso no funciona, MO juega un pase al jugador de dentro (primero por fuera, luego un cambio de dirección por dentro) LO,
RH bloquea efectivamente por dentro en UR - Acabados LO
- RH juega con el pase a la RO que mira fijamente
- La OR aplica presión entre UL y MA-l (tan cerca de UL como sea posible), la OR juega el pase a la MO de inicio, la SR comienza en la mitad de la entrada, la OR pone la barra en UL
- MO presiona entre MA-r y UR, MO hace una finta y pasa a en RH inicial, CS bloquea MA-I
- RH aprovecha la "puerta" y termina
