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Balonmano ejercicios

  • MO juega a pasar a la RO titular
  • RO presiona a la izquierda, MO establece un intercambio con LO sin el balón (esto probablemente hará que MV siga a MO), CS va alrededor del círculo para presionar a UL (esto probablemente hará que MA siga a CS), RO juega el pase a LO inicial
  • LO aprovecha el espacio creado y remata


el-cs-sortea-la-apertura

  • LO juega a pasar a la RO inicial
  • La OR inicia el cambio de posición con la SR y juega un pase lateral a la SR inicial
  • RH presiona entre UL y HL y juega un pase a CS-l partiendo de la delantera
  • CS-l completa


pasar-cs-despues-del-cambio-de-posicion-opbouw-hoek

  • LO juega a pasar a MO
  • MO pone presión entre MA y UL, haciendo que MV pueda seguir a MO, MO juega a pasar a RO
  • RO juega con un pase largo a LO inicial
  • LO presiona a MA, pero juega un pase de contraataque a LH, RO comienza a presionar entre UR y HL, CS comienza a pasar para establecer una barrera en el exterior de UR
  • LH se adentra en la esquina y juega con el pase a la RO inicial
  • Acabados RO


cs-para-el-bloqueo-opbouw-completa

  • LH presiona a HR y juega al pase en la salida de LO
  • LO presiona a UR y juega al pase en la MO inicial
  • MO presiona a MA-r y juega a pasar a en RO de salida, CS pone barrera a MA-l, MO hace cambio direccional a la derecha
  • RO pone presión entre UL y HL y juega a pasar a en MO de salida
  • MO completa


ataque-rapido-por-el-centro

  • LO comienza con el balón hacia el centro y juega un pase hacia atrás a MO que comienza hacia atrás
  • MO presiona a HR y juega a pasar a LH de salida hacia atrás, LO empieza más adentro
  • LH juega a pasar a LH de salida, CS presiona a MA-l, RO presiona entre UL y HL
  • LO utiliza el espacio creado y los acabados.


construccion-del-cambio-continuacion

  • RO juega a pasar a MO
  • MO arranca hacia la derecha, lo que hace que MO atraiga la atención de la defensa por un momento, juega el pase a LO que arranca y cambia de posición con RO
  • LO presiona a la derecha de UR, amenaza con un disparo y empieza a entrar por la derecha delante de la defensa y juega a pasar a S, que ha empezado a rodear a MA hasta el círculo
  • CS termina desde el círculo
  • MO pone presión entre MA-r y UR y juega a pasar a en LO inicial
  • LO pone presión entre UR y HR, LH empieza detrás de HR, LO juega a pasar a LH de inicio
  • LH completa


presion-para-el-disparo-desde-la-esquina

  • RO juega a pasar a MO
  • MO presiona a UR, LH, que tiene cobertura de "hombre", comienza a entrar, provocando que UR siga a LH, por lo que UR será bloqueado por su propio HR, LO comienza a entrar detrás de LH y MO juega a pasar a LO inicial
  • LO completa


esquina-y-acumulacion-contra-la-cubierta-del-hombre-

  • RO pone presión entre MA-l y UL, haciendo que MA-l pueda ir a RO, LH pone una barrera en el "hombre" que cubre a UR, RO juega a pasar a la MO inicial, CS viene alrededor de MA-r y pone una barrera en MA-r
  • MO comienza entre MA-r y HR y termina. O bien: LO comienza detrás del LH que bloquea, ya que es probable que HR vaya a MO para defender. Si el bloqueador de MA-r NO tiene éxito, MO juega un pase a LO que está empezando por fuera.
  • Acabados LO


apretar-a-traves-de-la-esquina-contra-la-cubierta-hombre-

  • MO juega al pase en el RO inicial
  • RO pone presión justo al lado de MA's y juega a pasar a RH, al mismo tiempo MO pone barrera en UR y empieza LO por el centro (esto crea espacio para el LO que empieza)
  • RH juega pase a LO inicial
  • ¡Los acabados de LO!


  • RH juega a pasar a en el RO inicial
  • RO pone la presión entre MA-l y UL (al lado de MA-l) y juega el pase a en MO inicial
  • MO presiona entre MA-r y UR (junto a MA-r) y juega (de lado) el pase a CS
  • CS completa


impresion-en-espanol

  • LH presiona a la esquina y juega a pasar a en LO de salida
  • LO presiona entre HR y UR y juega al pase en la salida de RO
  • RO presiona con un falso lanzamiento en salto entre MA-l y UL y cambio de dirección por fuera


construccion-de-pases-pasar-mo