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Balonmano ejercicios

  • RO juega el pase a la esquina izquierda empezando por MO
  • MO presiona a UR y juega a pasar a RO de inicio, LO empieza hacia el centro
  • RO pone presión entre MA-l y UL y juega un pase a LO inicial, CS pone barra en MA-r
  • LO utiliza el espacio creado y termina


cambio-de-frances


  • RO juega a pasar a MO
  • MO juega un pase a LO, RO comienza a presionar entre LH y UL y hace una finta al centro, poniendo presión extra inicialmente entre LH y UL y luego entre MA-l y UL
  • LO pone presión entre MA-r y MA-l, CS viene del círculo hacia LO, LO juega pase a CS saliente
  • CS juega el pase de vuelta inmediatamente a LO que está empezando en
  • LO aprovecha el espacio creado y completa el pase.


falso-cambio

  • El pase puede ser jugado a un CS, MO, RO o RH que esté empezando. El balón se juega ahora en el espacio en el que todavía no hay ningún jugador.
  • El jugador titular debe atrapar el balón en la carrera.
  • Por lo tanto, el pase no debe ser demasiado duro y se puede jugar mejor con un rebote (pase de fondo).


pasa-al-espacio-vacio

  • RH ejerce presión entre MA-l y HL, MO ejerce presión entre MA-l y HL, RO comienza detrás de MO. Esto hará que MA-l y HL se muevan hacia adentro, permitiendo un pase de RH a RO.
  • CS presiona a MA-r, RO remata


ataque-contra-la-salida-ofensiva


  • LO pone presión al medio, entonces UR se une, LH va alrededor de HR al círculo
  • LO juega a pasar a LH entrante
  • El LH sale del círculo, el LH recupera el balón y se une a la fila del LO, el LO se une a la fila del LH



esquina-anticolision

  • Esto puede utilizarse contra un oponente que ha centrado toda su atención en los atacantes y el balón.
  • El equipo ataca y el entrenador llama a un jugador a la zona de cambio para recibir "instrucciones adicionales". Al cabo de un rato, los atacantes trasladan la presión al otro lado del campo con el fin de atrapar a los defensores de ese lado.
  • MO también se mueve hacia ese lado.
  • RH debe ser libre para jugar todo el tiempo, pero no debe ser jugado.
  • Si la defensa está ahora en la posición deseada, el balón se pasa a RH.
  • RH juega ahora un pase a los constructores más cercanos.
  • Esta es la señal para que el entrenador envíe al jugador al terreno de juego.
  • MO corre hacia la defensa y pone un bombardeo en el exterior de la defensa.
  • El jugador que se ha colocado juega ahora un pase largo al jugador que vuelve de la zona de cambio, que ahora tiene espacio suficiente para rematar.
  • También puede utilizarse en caso de bloqueo temporal.
  • Si el equipo está en posesión del balón y la parada dura unos 10 segundos, se puede presionar a la defensa de la misma manera y devolver al jugador excluido al campo, incluso con algunos segundos de retraso.


a-partir-de-la-zona-de-transicion

  • Si al adversario le gusta aprovechar el contraataque rápido, esto podría ayudar
  • El equipo está en ataque.
  • A continuación, el entrenador llama a un jugador para que reciba las llamadas "instrucciones adicionales".
  • A continuación, la jugadora del córner del otro lado realiza un mal pase en dirección a su propio campo, con el balón rebotando lentamente hacia el área de intercambio.
  • Por supuesto, el equipo debe comentar esto.
  • Mientras el equipo discute, los adversarios contraatacan rápidamente.
  • Mientras tanto, el entrenador ha seguido el balón y pasa la posición al jugador.
  • En el momento adecuado, el entrenador dice "AHORA", el jugador se da la vuelta y hace un pase a uno de los compañeros libres, que se ha quedado atrás.


falso-cambio-de-jugador

  • Lo siguiente podría ser divertido de probar.
  • A una señal, todos los jugadores, excepto el portador del balón, se tumban en el suelo.
  • Es probable que la defensa se sorprenda un poco y pierda la concentración, permitiendo que el portador del balón se lance a la portería del desconcertado portero.
  • Sin embargo, tenga en cuenta que esto puede considerarse una conducta antideportiva y, por lo tanto, sólo debe utilizarse durante un partido de práctica.


caiga-muerto

  • Ejemplo de las rutas de carrera de una defensa 5-1.


contraataque-rapido-5-a-1

  • Ejemplo de las rutas de carrera de una defensa 6-0.


contraataque-rapido-3-contra-3-1



  • El jugador de la izquierda de la pared juega un pase a MO, todos los jugadores de la pared van hacia atrás y colocan una barra en un defensor correspondiente.
  • MO juega a pasar a en LH de salida
  • LH presiona justo al lado de HR y juega a pasar a en MO inicial
  • Acabados MO


avance-con-barrera-y-pase

  • Un defensor juega a pasar a KP.
  • Inmediatamente después del lanzamiento del contraataque rápido, los defensores deben tratar de detener el ataque de una manera legalmente correcta y deben volver a tiempo para defender
  • Los jugadores de ataque deben tratar de forzar un avance.



ataque-rapido-4-contra-2