Balonmano ejercicios

Variación de los tiros libres:

• 2 en la pared (centro y círculo).
• El balón va a la configuración.
• Amenaza.
• Esquina de los bloques de la pared exterior, construcción de otros bloques.
• Comienza el córner, recibe el balón de la preparación y corre entre los delanteros.

• Un jugador de la pared juega un pase a un jugador inicial (delante de la pared)
• Los jugadores que se encuentran frente a la pared se desplazan hacia atrás inmediatamente después de jugar el balón y establecen una barra,
• El jugador que se encuentra delante de la barrera varía inmediatamente después de recibir el balón para un lanzamiento en salto y termina
• Los jugadores que están delante de la pared deben asegurarse de no cometer un error de ataque corriendo hacia los defensores.
• Algunos defensores bajan los brazos cuando alguien amenaza con chocar con ellos, dando a la lanzadora el espacio que necesita para rematar.

• El jugador de la izquierda (de la pareja) juega un pase hacia el interior de la RO inicial
• El jugador de la derecha coloca la barrera justo al lado de UL, RO pone presión dentro,
• El jugador de la izquierda comienza entre UL y HL,
• RO juega a pasar a en jugador titular de la izquierda
• El jugador izquierdo termina

• El jugador que está delante de la pared comienza a entrar por la derecha para hacer pensar a la defensa,
• que la acción tendrá lugar en ese lado,
• El jugador de la izquierda fuera de la pared juega
• Pase al LH inicial,
• Todos los jugadores de la pared van hacia atrás y colocan una barra en los defensores correspondientes.
• LH aprovecha el espacio y los acabados

• El ejercicio comienza cuando uno de los jugadores atacantes juega el balón a KP.
• Los defensores deben tratar de detener el ataque de una manera permisible.
• Los atacantes deben tratar de forzar un avance.

• Los jugadores se alinean como se indica en el diagrama.
• Justo antes de lanzar el tiro libre, LO empieza a entrar hacia el centro, el jugador (de la pared) juega el pase a MO, la pared pone la barra hacia atrás en el bloqueo defensivo
• MO presiona a la izquierda de UR y juega con el pase a RO, que empieza a entrar.
• RO aprovecha el espacio y los acabados.

• Dos jugadores (por ejemplo, CS y MO) se sitúan cerca de la línea de tiros libres.
• El jugador interior (MO) juega un pase a la salida del LO, el jugador exterior (CS) comienza y coloca una barrera a la izquierda de MA-r
• LH presiona a la izquierda de HR, LO presiona a la derecha de HR, creando espacio en el círculo, MO utiliza el espacio, LO juega el pase a MO
• MO redondea.

• Los jugadores se alinean como se muestra en el diagrama.
• El jugador central de la pared juega un pase al jugador que está delante de la pared.
• Este jugador amenaza con un lanzamiento en salto.
• El defensor cercano tratará de atajarla para detenerla.
• El tiro libre se ejecuta ahora:
• LH comienza hacia el centro, el jugador central juega ahora un pase al jugador frente a la pared, los jugadores de la pared van hacia atrás para establecer una barra.
• El jugador con la posesión del balón juega a pasar hacia dentro empezando por el LH, (el HR seguirá al LH a lo largo del círculo) esta es la señal para que el jugador de la izquierda desde la pared
  cambie
  rápidamente
  de
  dirección
  y empiece por fuera hacia dentro
  
• LH realiza un pase al jugador titular
• Este jugador termina

• Los jugadores atacantes deben intentar superar a la defensa del otro lado

• El jugador de la izquierda de la pared juega un pase a la MO inicial,
• todos los jugadores en el muro atrincheran a los defensores correspondientes
• MO pone presión en el lado derecho de MA-l,
• lo que hace que MA-l se mueva con ella y cree un espacio extra en el círculo,
• MO juega con el pase a la espalda del RO titular
• RO aprovecha el espacio y finaliza con un lanzamiento en salto.

• Jugadores en tres posiciones de montaje.
• Cruza delante de cada uno cada vez que pasen y toma una posición.

• Jugadores en dos posiciones de montaje.
• Entrenador en el centro dentro de la línea de 9 metros.
• El medio derecho juega el balón al entrenador y corre hacia la portería delante del entrenador.
• Mientras tanto, el medio izquierdo recibe el balón y pasa a la portería.
• El lateral izquierdo empieza a jugar delante del entrenador.
• El lateral izquierdo recibe el balón del entrenador y lo pasa a la portería.