Balonmano ejercicios

• Un jugador de la pared juega un pase a un jugador inicial (delante de la pared)
• Los jugadores que se encuentran frente a la pared se desplazan hacia atrás inmediatamente después de jugar el balón y establecen una barra,
• El jugador que se encuentra delante de la barrera varía inmediatamente después de recibir el balón para un lanzamiento en salto y termina
• Los jugadores que están delante de la pared deben asegurarse de no cometer un error de ataque corriendo hacia los defensores.
• Algunos defensores bajan los brazos cuando alguien amenaza con chocar con ellos, dando a la lanzadora el espacio que necesita para rematar.

• El jugador de la izquierda (de la pareja) juega un pase hacia el interior de la RO inicial
• El jugador de la derecha coloca la barrera justo al lado de UL, RO pone presión dentro,
• El jugador de la izquierda comienza entre UL y HL,
• RO juega a pasar a en jugador titular de la izquierda
• El jugador izquierdo termina

• El jugador que está delante de la pared comienza a entrar por la derecha para hacer pensar a la defensa,
• que la acción tendrá lugar en ese lado,
• El jugador de la izquierda fuera de la pared juega
• Pase al LH inicial,
• Todos los jugadores de la pared van hacia atrás y colocan una barra en los defensores correspondientes.
• LH aprovecha el espacio y los acabados

• Los jugadores se alinean como se indica en el diagrama.
• Justo antes de lanzar el tiro libre, LO empieza a entrar hacia el centro, el jugador (de la pared) juega el pase a MO, la pared pone la barra hacia atrás en el bloqueo defensivo
• MO presiona a la izquierda de UR y juega con el pase a RO, que empieza a entrar.
• RO aprovecha el espacio y los acabados.

• El jugador de la izquierda de la pared juega un pase a la MO inicial,
• todos los jugadores en el muro atrincheran a los defensores correspondientes
• MO pone presión en el lado derecho de MA-l,
• lo que hace que MA-l se mueva con ella y cree un espacio extra en el círculo,
• MO juega con el pase a la espalda del RO titular
• RO aprovecha el espacio y finaliza con un lanzamiento en salto.

• Jugadores en tres posiciones de montaje.
• Cruza delante de cada uno cada vez que pasen y toma una posición.

• Jugadores en dos posiciones de montaje.
• Entrenador en el centro dentro de la línea de 9 metros.
• El medio derecho juega el balón al entrenador y corre hacia la portería delante del entrenador.
• Mientras tanto, el medio izquierdo recibe el balón y pasa a la portería.
• El lateral izquierdo empieza a jugar delante del entrenador.
• El lateral izquierdo recibe el balón del entrenador y lo pasa a la portería.

• Distribuya a los jugadores en las tres posiciones de preparación.
• El balón comienza en el centro.
• El lateral izquierdo entra corriendo, recibe el balón y juega con el lateral derecho, que también entra corriendo.
• A continuación, el centro arranca y recibe el balón desde la banda derecha.
• Entonces, todo vuelve a empezar.
• Los jugadores asumen la posición de la persona a la que han pasado el balón.

• Los jugadoresasumen la posición de la persona a la que han pasado el balón.
• Pasa a la banda derecha, que pasa a la espalda.
• El lateral derecho pasa al central que ha ocupado la posición del lateral izquierdo.
• El centro termina en gol.

• El centro juega el balón para la colocación, la colocación comienza en dirección al córner y el córner llega corriendo.
• El organizador juega el balón cerca de la línea de banda al jugador de esquina, que presiona entre el 1 y el 2 y juega el balón al centro.
• En ese momento, la puesta a punto vuelve a pasar por detrás y recibe el balón desde el centro y remata a puerta.

• Una persona en la formación de la izquierda (también puede ser otra posición) y esta persona debe disparar tantos balones a la portería como sea posible en un minuto (o más).
• El resto de los jugadores recogen las bolas y uno de ellos siempre las juega.
• Disparando el enlace en sucesión.
• Lleva la cuenta de cuántas veces ha marcado el jugador.
• Cuando hayas disparado, debes caminar hacia atrás hasta tu posición. Sigue cambiando hasta que todo el mundo haya estado allí.

Variación:

• Diferentes formas de aproximación (por ejemplo, ligeramente hacia dentro o hacia fuera, etc.)
• Diferentes tiros (lanzamiento por debajo de la mano, lanzamiento en curva, fuera del camino, etc.)
• Utilizar más de una posición

• Verde pasa 2 - 1 - 2 y dispara a portería.
• Después de lanzar a puerta, es balonmano
• 3-1-3 y disparar a portería.

También es útil para jugar hacia el portero:

• En las manos
• Esquina superior izquierda / derecha
• Altura de los hombros izquierda / derecha
• Altura de la rodilla izquierda / derecha
• Rebote de pelotas a la izquierda/derecha
• Bolas bajas izquierda / derecha

• Verde pasa 2 - 1 - 2 y dispara a portería.
• después de lanzar a portería eres jugador de balonmano, después de balonmano eres portero
• 3-1-3 y dispara a portería.