Balonmano ejercicios
- RH juega a pasar a RO entrante
- RO presiona y juega a pasar a MO
- MO juega a pasar a en el LO inicial
- LO juega el pase a LH y se mueve a la esquina izquierda
- LH comienza desde la línea de tiros libres, hace 3 pases primero, regatea si es necesario y juega el pase a MO y bloquea a MV
- MO presiona por la derecha a MV, hace cambio direccional a la izquierda , presiona a UR y juega pase a LH empezando en
- Acabados LH
- RH juega el pase a RO y está listo para empezar hacia el centro para un reverso en UR
- RO presiona entre HL y UL (más cerca de HL) y juega a pasar a MO partiendo de fuera
- MO presiona entre UL y MA-l y va a por su propia oportunidad. Si eso no funciona, MO juega un pase al jugador de dentro (primero por fuera, luego un cambio de dirección por dentro) LO,
RH bloquea efectivamente por dentro en UR - Acabados LO
- RH juega con el pase a la RO que mira fijamente
- La OR aplica presión entre UL y MA-l (tan cerca de UL como sea posible), la OR juega el pase a la MO de inicio, la SR comienza en la mitad de la entrada, la OR pone la barra en UL
- MO presiona entre MA-r y UR, MO hace una finta y pasa a en RH inicial, CS bloquea MA-I
- RH aprovecha la "puerta" y termina
- LH juega el pase a LO y se prepara para empezar en la línea de tiro libre
- LO juega a pasar a MO de inicio
- MO presiona al exterior, CS se ofrece, por lo que probablemente MA vaya con CS, LH aprovecha y se mete en el espacio creado, MO juega a pasar a en RO de salida
- RO pone presión entre UL y HL, RH se va a la esquina, RO juega el pase a LH en la salida
- Acabados LH
- RO juega a pasar a MO de salida
- MO establece el intercambio con LO comenzando desde atrás, LH comienza hacia el centro, MO pone la barra en UR
- LO presiona al bloque central entre MA-l y CS y juega a pasar a en LH de salida
- Acabados LH
- LH juega con el pase a LO y se dirige hacia UL
- LO presiona a UR y juega al pase en la MO inicial
- MO presiona en el bloque central y juega a pasar a en RO de salida
- RO presiona entre UR y HR y juega a pasar a en LH de salida
- LH completa
- LH juega a pasar a en LO de salida y comienza a pasar la defensa en
- LO juega al pase en la MO inicial
- MO presiona directamente a MA-r y juega a pasar a en RO de salida, LH pone barra en UL
- Acabados RO
- LO comienza hacia la esquina, hace un cambio direccional hacia el interior, LH juega un pase a LO comenzando a alejarse, al mismo tiempo MO comienza hacia la derecha, hace un cambio direccional hacia la izquierda
- LO pone presión entre UR y MA-r, ve que no hay posibilidad propia, porque UR también viene al rescate, LO juega un pase lateral a MO partiendo desde atrás, al mismo tiempo LH pone presión en la esquina
- MO aprovecha el espacio y los acabados.
- MO juega a pasar a LO
- LO juega a pasar a MO de inicio
- Después de recibir el balón, MO presiona entre MA-l y UL, si no hay posibilidad de rematar, MO juega un pase hacia atrás al RO de salida, al mismo tiempo LO presiona entre UR y HR y hace un cambio direccional hacia el interior, CS bloquea a MA-l
- Si RO no puede rematar él mismo, RO juega un pase a LO, que inicia el juego
- LO aprovecha el espacio y completa el pase
- LH juega a pasar a LO
- LO juega con un pase a MO que se dirige hacia UR
- MO pone presión directa con barrage sobre UR y juega pase a LH que empieza atrás, LO empieza para barrage sobre MA
- LH presiona directamente a MA-r y juega el pase a la RO inicial
- RO aprovecha el espacio y los acabados
- El balón pasa al RB, que corre y dispara entre el LB y el CR.
- LH juega un pase a LO y comienza a presionar entre MA y UR
- LO juega a pasar a MO de inicio
- Después de recibir el balón, MO empieza hacia UR, pone una barra delante de UR en el interior de UR y MO juega el pase al LH que empieza, al mismo tiempo LO empieza en paralelo a LH.
- LH juega a pasar al LO inicial
- LO completa
- RO juega a pasar a MO de salida
- MO arranca hacia la izquierda, intercambia con LO y juega el pase partiendo desde atrás; MO continúa hacia la esquina izquierda.
- LO presiona en el bloque central, se prepara para un lanzamiento. LH comienza a lo largo del círculo, probablemente llevando a HR y UR con él. Si LO no puede terminar por sí misma, se gira y juega un pase a la MO libre inicial
- MO completa
