Balonmano ejercicios

• LH juega con el pase a LO y se dirige hacia UL
• LO presiona a UR y juega al pase en la MO inicial
• MO presiona en el bloque central y juega a pasar a en RO de salida
• RO presiona entre UR y HR y juega a pasar a en LH de salida
• LH completa

• LH juega a pasar a en LO de salida y comienza a pasar la defensa en
• LO juega al pase en la MO inicial
• MO presiona directamente a MA-r y juega a pasar a en RO de salida, LH pone barra en UL
• Acabados RO

• MO juega a pasar a LO
• LO juega a pasar a MO de inicio
• Después de recibir el balón, MO presiona entre MA-l y UL, si no hay posibilidad de rematar, MO juega un pase hacia atrás al RO de salida, al mismo tiempo LO presiona entre UR y HR y hace un cambio direccional hacia el interior, CS bloquea a MA-l
• Si RO no puede rematar él mismo, RO juega un pase a LO, que inicia el juego
• LO aprovecha el espacio y completa el pase

• LH juega a pasar a LO
• LO juega con un pase a MO que se dirige hacia UR
• MO pone presión directa con barrage sobre UR y juega pase a LH que empieza atrás, LO empieza para barrage sobre MA
• LH presiona directamente a MA-r y juega el pase a la RO inicial
• RO aprovecha el espacio y los acabados
• El balón pasa al RB, que corre y dispara entre el LB y el CR.

• LH juega un pase a LO y comienza a presionar entre MA y UR
• LO juega a pasar a MO de inicio
• Después de recibir el balón, MO empieza hacia UR, pone una barra delante de UR en el interior de UR y MO juega el pase al LH que empieza, al mismo tiempo LO empieza en paralelo a LH.
• LH juega a pasar al LO inicial
• LO completa

• RO juega a pasar a MO de salida
• MO arranca hacia la izquierda, intercambia con LO y juega el pase partiendo desde atrás; MO continúa hacia la esquina izquierda.
• LO presiona en el bloque central, se prepara para un lanzamiento. LH comienza a lo largo del círculo, probablemente llevando a HR y UR con él. Si LO no puede terminar por sí misma, se gira y juega un pase a la MO libre inicial
• MO completa

• Jugadores en tres posiciones de montaje.
• Cruza delante de cada uno cada vez que pasen y toma una posición.

• Jugadores en dos posiciones de montaje.
• Entrenador en el centro dentro de la línea de 9 metros.
• El medio derecho juega el balón al entrenador y corre hacia la portería delante del entrenador.
• Mientras tanto, el medio izquierdo recibe el balón y pasa a la portería.
• El lateral izquierdo empieza a jugar delante del entrenador.
• El lateral izquierdo recibe el balón del entrenador y lo pasa a la portería.

• Distribuya a los jugadores en las tres posiciones de preparación.
• El balón comienza en el centro.
• El lateral izquierdo entra corriendo, recibe el balón y juega con el lateral derecho, que también entra corriendo.
• A continuación, el centro arranca y recibe el balón desde la banda derecha.
• Entonces, todo vuelve a empezar.
• Los jugadores asumen la posición de la persona a la que han pasado el balón.

• Los jugadoresasumen la posición de la persona a la que han pasado el balón.
• Pasa a la banda derecha, que pasa a la espalda.
• El lateral derecho pasa al central que ha ocupado la posición del lateral izquierdo.
• El centro termina en gol.

• El centro juega el balón para la colocación, la colocación comienza en dirección al córner y el córner llega corriendo.
• El organizador juega el balón cerca de la línea de banda al jugador de esquina, que presiona entre el 1 y el 2 y juega el balón al centro.
• En ese momento, la puesta a punto vuelve a pasar por detrás y recibe el balón desde el centro y remata a puerta.

• Una persona en la formación de la izquierda (también puede ser otra posición) y esta persona debe disparar tantos balones a la portería como sea posible en un minuto (o más).
• El resto de los jugadores recogen las bolas y uno de ellos siempre las juega.
• Disparando el enlace en sucesión.
• Lleva la cuenta de cuántas veces ha marcado el jugador.
• Cuando hayas disparado, debes caminar hacia atrás hasta tu posición. Sigue cambiando hasta que todo el mundo haya estado allí.

Variación:

• Diferentes formas de aproximación (por ejemplo, ligeramente hacia dentro o hacia fuera, etc.)
• Diferentes tiros (lanzamiento por debajo de la mano, lanzamiento en curva, fuera del camino, etc.)
• Utilizar más de una posición

• Verde pasa 2 - 1 - 2 y dispara a portería.
• Después de lanzar a puerta, es balonmano
• 3-1-3 y disparar a portería.

También es útil para jugar hacia el portero:

• En las manos
• Esquina superior izquierda / derecha
• Altura de los hombros izquierda / derecha
• Altura de la rodilla izquierda / derecha
• Rebote de pelotas a la izquierda/derecha
• Bolas bajas izquierda / derecha