Balonmano ejercicios
El azul cruza, el rojo trata de golpear el balón.
Balón fuera -> unirse a la defensa hasta que todos hayan perdido el balón.
Variante:
Defensores adicionales.
Puntos de atención:
Conquista al dar propinas:
- tan pronto como oigas el balón en el suelo, pon tu mano entre el balón y la mano de tu oponente.
- Ataque en el lado del balón
2 Constructores juegan el balón entre ellos a un ritmo constante, siempre haciendo una amenaza hacia adelante.
El defensor realiza una posición defensiva correcta.
Salir/introducir el corredor
lateralmente
Variación:
El entrenador da una señal óptica después de la cual el atacante viene 1 contra 1 seguido de un remate a puerta.
Dos lanzamientos con rebote, de bajo rebote, de alto rebote, lo más fuerte posible a través del suelo.
Puntos de atención
Vigilar todo el
movimientoPiebueno
delantePelota
en la mano, no pellizcar la pelotaPelota
a lo largo de la cabeza hacia delante