Balonmano ejercicios
- Pelota lanzada desde el sombrero al entrenador, que la devuelve.
- Regatea a 4 marcadores dobles.
- Saltar por encima de ellos con 2 piernas con la pelota.
- En ángulo recto, recorre 6 marcadores con el balón.
- Corre a 3 pasos marcados.
- A continuación, pasa el balón al entrenador, corre, coge el balón y remata a puerta.
- Luego, regatea en zig-zag alrededor de los sombreros.
- Posiblemente maniquí en la portería - 2 postes con chaleco.
2 o 3 jugadores por posición.
Sombreros en el punto de partida y de llegada.
Sombreros en el punto de partida y de llegada.
- El jugador cruza en posición de rascarse la espalda con el balón en el vientre.
- Devuelve el balón al siguiente y se incorpora a la línea de nuevo
Simplemente, lanza la pelota y vuelve a cogerla. En varias variantes
:- Giro de 360 grados.
- Aplaudir una o más veces antes de coger.
- Siéntate y coge.
- Rebotar y atrapar.
- Atrapa con una mano.
- Vomitando por detrás.
:- Giro de 360 grados.
- Aplaudir una o más veces antes de coger.
- Siéntate y coge.
- Rebotar y atrapar.
- Atrapa con una mano.
- Vomitando por detrás.
- 2 bancos a 6 metros de distancia.
- Fila de peones en el centro.
- Bolas de stock en ambos lados.
Desde ambos lados, 2 equipos hacen saltos a través del banquillo.
¿Quién tiene su propio color primero?
¿Quién tiene su propio color primero?
- Lanzamiento de la pelota de la gorra al entrenador, que la devuelve.
- Regatea a 4 marcadores dobles.
- Saltar por encima de ellos con 2 piernas con la pelota.
- En ángulo recto, recorre 6 marcadores con el balón.
- Corre a 3 pasos marcados.
- A continuación, pasa el balón al entrenador, corre, coge el balón y remata a puerta.
- Luego, regatea en zig-zag alrededor de los sombreros.
- Todos los jugadores menos uno se colocan en un círculo.
- En el centro se encuentra el fopper.
- El círculo tiene las manos en la espalda.
- El jugador lanza o finge lanzar el balón.
- Atrapado: ¡bien! ¿Engañado? ¡Abajo!
- El último que quede en pie se convertirá en el fopper.
- Todos los niños regatean dentro de los 9 metros, un tickler también regatea, con una cinta.
- El que es marcado se congela, y regatea en el lugar con ambas manos - izquierda - derecha - izquierda - derecha.
- Si otro jugador se arrastra por debajo de las piernas, el jugador congelado vuelve a estar libre.
- ¡Cuidado con la cabeza! ;-)
- Marcador a 6 metros, ligeramente a la izquierda.
- Línea de 3 marcadores ligeramente a la derecha.
- El jugador lanza al entrenador.
- Corre hacia adelante y hacia atrás alrededor del primer marcador.
- Cuando el jugador llega a la línea, coge el balón sin detenerse y corre a lo largo de la línea.
- 5 jugadores se colocan en la línea de 6 metros y se dan la mano.
- Un atacante intenta regatear y rematar.
- Ejercicio sencillo para practicar el movimiento con el balón
- 2 estaciones - cambiar de atacante cada vez.
2 jugadores 1 a 6, otro a 11 metros aproximadamente
- El atacante corre hacia el defensor, hace un movimiento de lanzamiento, pero es desviado.
- El atacante corre hacia atrás, intenta regatear y rematar.
- El defensor trata de interceptar.
Se puede hacer en al menos 8 estaciones.
Alinear 2 sombreros en un cuadrado convertido en diamante, de unos 4 metros de ancho.
Los jugadores se colocan en 2 grupos en fila detrás de una línea.
Los jugadores se colocan en 2 grupos en fila detrás de una línea.
- Corren hacia la plaza girada.
- Primero toca el sombrero trasero.
- ¡Corre hacia atrás!
- Golpea el sombrero delantero.
- Luego a la derecha y a la izquierda y de nuevo a la inversa.
En cuanto el jugador haya cruzado la línea, el siguiente podrá correr.
- 3 jugadores juegan por encima con 2 bolas. Aproximadamente 5 metros entre los jugadores, 10 metros en total.
- Los jugadores exteriores tienen una pelota.
- 1 lanza al centro, que atrapa y devuelve.
- A continuación, el jugador del medio se da la vuelta y coge una pelota del otro jugador.
- Sigue lanzando y girando.
Atención: El jugador del medio tiene que entrar y salir corriendo.