Fútbol ejercicios para la técnica 1,5 metros / corona / covid-19
- 2 jugadores frente a frente
- Uno es el emisor y el otro el receptor
- El receptor recibe y rebota
- El receptor regatea lateralmente varios metros sin el balón
- El receptor recupera el balón
- El receptor vuelve a regatear sin el balón
![drawing Pase - balonmano](https://www.yoursportplanner.com/es/uploads/dt_images/748031b4ed17df00b24eb12e31faac215562af2deedfc.jpg)
- Jugadores Rojo y Azul parten juntos desde el punto de partida con balón en pie hacia el interior de los conos.
- En el primer cono balón en mano exterior -al lado del cono-.
- Caminan hombro con hombro a través de los conos.
- Intentan mantener el balón en la mano sin que se caiga.
- La velocidad no juega ningún papel, sino la coordinación y el control corporal.
- Tras el último cono caminan de vuelta con el balón en el pie.
- Vuelvan a unirse a su fila.
![drawing Control corporal](https://www.yoursportplanner.com/es/uploads/dt_images/70574376965896097ed5cd6e8ee42814b230e5822fe66.jpg)
Explicación:
- 3 jugadores en total: 2 azules que se quedan con sus peones y 1 blanco que corre entre los peones del medio
- 1 metro entre los peones del medio, 2 peones exteriores a +- 2 metros de distancia
- pequeño ejercicio que, por lo tanto, a menudo se puede jugar al lado de
Objetivo del juego:
- 1 de los azules comienza con una pelota
- Las blancas pisan 'de rodillas' el primer peón y devuelven la pelota a las azules.
- Las blancas pisan el siguiente peón y devuelven el balón al azul
- Entonces las blancas pasan por encima del último peón, reciben la pelota y se vuelven al otro lado donde él y el otro jugador hacen lo mismo
Puntos de atención:
- Cada balón se juega en la pierna más lejana para que pueda botar fácilmente y abrirse. Buen balón en los pies a corta distancia.
- Practicar el pase rápido del balón entre los adversarios. Crear habilidad en los pases y giros.
- Deja que los jugadores exteriores entrenen lo que debe hacer el jugador del medio: 'pasar' 'girar abierto'.
![drawing Ejercicio de pase ágil](https://www.yoursportplanner.com/es/uploads/dt_images/29878aae3c90ed7df8a8ecda8c96963033e29fab00278.jpg)
- El jugador 1 pasa el balón al jugador 2
- El jugador 2 regatea alrededor de los conos, pasa al jugador 3 al final
- El jugador 3 pasa el balón al jugador 2, el jugador 2 remata
- El jugador 3 recibe el balón, va al punto de mira
- Jugador 1 de pie
- Jugador 1 a jugador 2
- Jugador 2 a jugador 3
![drawing Senior: Pase, regate, balonmano, finalización](https://www.yoursportplanner.com/es/uploads/dt_images/298039c332887c72eb35fdf18d5657e8c0d61adb5a40d.jpg)
- 2 grupos
- Ambos grupos se colocan en un lado junto a la portería.
- Un jugador juega el balón por alto/bajo (según el nivel), al jugador 2 que se sitúa en un cuadrado en el borde del área penal.
- El jugador 2 debe controlar el balón en el cuadrado y disparar.
- Recupera su propio balón y conecta junto a la portería.
- El jugador del otro equipo estaba esperando detrás de la escuadra, ahora se mueve hacia arriba.
- Tiene que hacerse en un ritmo alto, de lo contrario es demasiado estático.
- El equipo con más goles gana.
![drawing Senior: Controlar y rematar en la diana](https://www.yoursportplanner.com/es/uploads/dt_images/290291c1cbf304cf54561aef6e200866508060d87125e.jpg)
![mejorar-los-pases-y-los-lanzamientos-tiros-combinados-con-los-remates-2](https://www.yoursportplanner.com/uploads/81f5861675a94c246e4dee412fc5cee27fe76046.png)
Contenido
- El nº 1 entra en un 1 -2 con el nº 2
- El número 2 debe entrar en el balón
- El nº 1 da un pase en profundidad al nº 3
- El nº 3 juega hacia el nº 4, que recibe el balón.
- El nº 4 hace sitio al jugador entrante
- El nº 3 juega con el nº 5 en la anchura
- El nº 6 recibe el balón y el nº 5 determina tocando hacia dentro si quiere tenerlo a la izquierda o a la derecha
- El número 6 recibe el balón y marca
Estructura de la forma de la práctica
- En el número 1 jugadores con balón
- En el nº 3 y en el nº 5 tres jugadores
- Pasando del nº 1 al nº 6
- Si no hay portero, el nº 6 va a portería
- Aumentar/disminuir las distancias
- Juega con la pierna exterior
- Establece contacto visual, crea espacio y se pone en contacto con el balón.
- En la posición nº 2, nº 4 y nº 6, añade un defensor.
- Balón en el suelo y/o en el aire
Coaching
- En los números 2, 4 y 6 primero se alejan del balón y luego se meten dentro del mismo
- Cuando el nº 1 tiene el control del balón, sólo entonces entra en él
- Asegúrese de que no jueguen cerca el uno del otro, porque eso es fácil de defender
- El nº 5 decide si quiere tener el balón a la izquierda o a la derecha por la forma en que juega el balón
- El jugador ''BLANCO'' se hunde para recuperar el balón del portero.
- El portero pasa el balón a ''BLANCO''.
- El jugador ''BLANCO'' regatea hacia el jugador ''AZUL''.
- En su punto de partida, pasa al jugador ''AZUL'', el ''BLANCO'' sigue corriendo.
- El jugador "AZUL" rebota el balón a "BLANCO".
- El jugador ''BLANCO'' pasa al jugador ''ROJO''.
- El jugador ''ROJO'' regatea hacia el 16.
- Alrededor del centro del campo, ROJO pasa a AZUL2.
- El jugador "AZUL2" rebota el balón a "ROJO".
- El jugador ''ROJO'' dispara el balón a puerta.
- El balón sigue jugándose.
- El BLANCO toma la posición del AZUL.
- El AZUL toma la posición del ROJO.
- RED toma la posición de BLUE2.
- BLUE2 toma la posición de portero. (no es necesario si tienes un portero habitual).
- Mínimo 5 personas, para conseguir y mantener la velocidad al menos 7.
![drawing Pase/Trabajo/Carrera](https://www.yoursportplanner.com/es/uploads/dt_images/20400813f1bbe0e3f2232cc4e370925e37d37676cc6eb.jpg)
- Ajuste.
- Sube el volumen.
- Pasa entre los sombreros.
- Inmediatamente después, pasar al lado.
- Tenga en cuenta.
- Después de pasar por el lado, corre hacia el lado opuesto del pase.
![drawing (W05) WU abrir y jugar en](https://www.yoursportplanner.com/es/uploads/dt_images/2034322c58fe5d547c2b4c1504657b8a54995248ab4f1.jpg)
- Pase de patada con variaciones en la terminación y en la construcción.
- El portero lanza.
- El delantero pasa y se acerca.
- Balonmano.
- El portero dispara fuera,
- Pase al delantero de espaldas a la portería.
- Se da la vuelta.
![drawing (A07) Pase de patada con balón largo y remate](https://www.yoursportplanner.com/es/uploads/dt_images/20341500d479829c028c8bdc0bfc2e220b63060da5e93.jpg)
Entrenamiento especial para porteros
![drawing (K02) Entrenamiento de porteros](https://www.yoursportplanner.com/es/uploads/dt_images/17734c72c20afd0645eb572d8564c8a07ca6b3ce49dc0.jpg)
Ejercicio especial para el portero
![drawing (K01) Entrenamiento de porteros](https://www.yoursportplanner.com/es/uploads/dt_images/17735d893893131dfbd1a38c0bcd574d24fcefa665aac.jpg)
- Pista de pase con variaciones en el acabado y la construcción
- El portero lanza, pasa al delantero y se acerca
- El portero sale, el delantero pasa a la portería de espaldas, el delantero se aparta
![drawing Pase de patada con redondeo](https://www.yoursportplanner.com/es/uploads/dt_images/17342b643c6bf0594e890d852cd6cbdd034e4be4c2c35.jpg)