Fútbol ejercicios
- El azul salta los aros
- El rojo salta las puertas
- Corren alrededor del cono
- Intentan marcar
Variantes:
- Con pierna izquierda/derecha saltando al aro
- Naranja pasa el balón al jugador blanco, que viene a pedir el balón.
- El jugador blanco devuelve el balón al jugador naranja.
- El naranja pasa el balón al azul, que viene a pedírselo.
- El azul pasa el balón al blanco, que viene a pedírselo.
- El blanco pasa el balón al rojo, que viene a pedírselo.
- Rojo se abre y regatea a través de las macetas, luego conecta de vuelta.
Variaciones:
- adquisición del balón con la izquierda, pase con la derecha o viceversa
- El azul pasa el balón al rojo y se une al rojo
- El rojo vuelve a pasar el balón al azul, salta las vallas y se une al azul
Variante:
- los jugadores se pasan el balón por abajo
- jugadores pasan el balón alto
- azul lanza el balón a rojo
- el rojo intenta derribar los 3 conos en 3 intentos.
Variantes:
- cabeza
- con el pie izquierdo
- con el pie derecho
- Los jugadores se colocan a un lado de su propia portería
- El entrenador da a cada uno un número del 1 al 4
- El entrenador dice en voz alta un número y el que oye su número corre hacia el balón y juega contra el otro equipo en el que alguien también tiene el mismo número
- Después de unos minutos, entrarán en juego más números
1. el azul corre hacia el bote y corta
2. el azul pasa el balón al rojo
3. el rojo intenta marcar
Variaciones:
Corte de balón interior/exterior.
2. el azul pasa el balón al rojo
3. el rojo intenta marcar
Variaciones:
Corte de balón interior/exterior.
Duración: +-15 min
Distancia: Cuadrado rojo 16 metros de ancho 15 metros de largo.
Peón azul línea de fondo, centro luego 5 metros dentro y 5 metros más allá el peón blanco.
Distancia: Cuadrado rojo 16 metros de ancho 15 metros de largo.
Peón azul línea de fondo, centro luego 5 metros dentro y 5 metros más allá el peón blanco.
Explicación:
- B pide el balón desequilibrando al defensor activo y esprintando hacia el sombrero azul.
- A juega con B hacia dentro, B juega con C hacia dentro con el defensor activo a su espalda, C juega con D hacia dentro. D se abre y C rodea.
- Si el defensor activo le quita el balón, puede marcar.
- El jugador que ha perdido el balón debe intentar recuperarlo del defensor.
- El ejercicio termina cuando cualquiera de los dos jugadores ha marcado.
- Pases A se convierte en defensor - defensor se convierte en B - B se convierte en C - C se convierte en D y D se acerca por detrás.
- Empieza asumiendo y jugando primero para que B tenga que lidiar con el jugador de atrás.
- A continuación, coloque a los defensas activos en el lugar de los defensas habituales y conviértalo en un juego.
- El que marque más goles en 5 minutos gana.
- Tenga en cuenta entonces los defensores permanecen de pie A-B-C-D.
Momentos para el entrenador:
Velocidad correcta juega el balón para que tu compañero pueda actuar inmediatamente.
La posición B es importante para proteger el balón inmediatamente durante los saques.
Velocidad correcta juega el balón para que tu compañero pueda actuar inmediatamente.
La posición B es importante para proteger el balón inmediatamente durante los saques.
- pases romos
- pases de pecho
- pases con el pie izquierdo
- pases con el pie derecho
- pases de cabeza a las manos
- pase de cabeza por encima del jugador
- pase de cabeza a los pies del jugador
- Los jugadores se reparten los conos
- El azul pasa el balón al rojo y se une al rojo
- El rojo devuelve el balón al azul, salta las vallas y se une al azul
Variante:
- Los jugadores se pasan el balón por abajo
- Jugadores pasan el balón alto
- Pasar por encima de la meta pequeña
- Acabar en la meta pequeña
- el jugador 1 pasa el balón al jugador 2, que viene a pedírselo
- el jugador 2 devuelve el balón al jugador 1
- el jugador 1 pasa el balón al jugador 3, que viene a pedirlo
- el jugador 3 pasa el balón al jugador 2, que viene a pedirlo
- el jugador 2 pasa el balón al jugador 4, que viene a pedirlo
- el jugador 4 se abre y regatea a través de las macetas y luego conecta de nuevo hacia dentro
Variantes:
- adquisición del balón con la izquierda, pase con la derecha o viceversa
- Los jugadores se reparten los conos
- El azul pasa el balón al rojo y se une al rojo
- El rojo devuelve el balón al azul, salta las vallas y se une al azul
Variante:
- Los jugadores se pasan el balón por abajo
- Jugadores pasan el balón alto
