Fútbol ejercicios
- azul lanza el balón a rojo
- el rojo intenta derribar los 3 conos en 3 intentos.
Variantes:
- cabeza
- con el pie izquierdo
- con el pie derecho
- Los jugadores se colocan a un lado de su propia portería
- El entrenador da a cada uno un número del 1 al 4
- El entrenador dice en voz alta un número y el que oye su número corre hacia el balón y juega contra el otro equipo en el que alguien también tiene el mismo número
- Después de unos minutos, entrarán en juego más números
1. el azul corre hacia el bote y corta
2. el azul pasa el balón al rojo
3. el rojo intenta marcar
Variaciones:
Corte de balón interior/exterior.
2. el azul pasa el balón al rojo
3. el rojo intenta marcar
Variaciones:
Corte de balón interior/exterior.
Duración: +-15 min
Distancia: Cuadrado rojo 16 metros de ancho 15 metros de largo.
Peón azul línea de fondo, centro luego 5 metros dentro y 5 metros más allá el peón blanco.
Distancia: Cuadrado rojo 16 metros de ancho 15 metros de largo.
Peón azul línea de fondo, centro luego 5 metros dentro y 5 metros más allá el peón blanco.
Explicación:
- B pide el balón desequilibrando al defensor activo y esprintando hacia el sombrero azul.
- A juega con B hacia dentro, B juega con C hacia dentro con el defensor activo a su espalda, C juega con D hacia dentro. D se abre y C rodea.
- Si el defensor activo le quita el balón, puede marcar.
- El jugador que ha perdido el balón debe intentar recuperarlo del defensor.
- El ejercicio termina cuando cualquiera de los dos jugadores ha marcado.
- Pases A se convierte en defensor - defensor se convierte en B - B se convierte en C - C se convierte en D y D se acerca por detrás.
- Empieza asumiendo y jugando primero para que B tenga que lidiar con el jugador de atrás.
- A continuación, coloque a los defensas activos en el lugar de los defensas habituales y conviértalo en un juego.
- El que marque más goles en 5 minutos gana.
- Tenga en cuenta entonces los defensores permanecen de pie A-B-C-D.
Momentos para el entrenador:
Velocidad correcta juega el balón para que tu compañero pueda actuar inmediatamente.
La posición B es importante para proteger el balón inmediatamente durante los saques.
Velocidad correcta juega el balón para que tu compañero pueda actuar inmediatamente.
La posición B es importante para proteger el balón inmediatamente durante los saques.
- pases romos
- pases de pecho
- pases con el pie izquierdo
- pases con el pie derecho
- pases de cabeza a las manos
- pase de cabeza por encima del jugador
- pase de cabeza a los pies del jugador
- Los jugadores se reparten los conos
- El azul pasa el balón al rojo y se une al rojo
- El rojo devuelve el balón al azul, salta las vallas y se une al azul
Variante:
- Los jugadores se pasan el balón por abajo
- Jugadores pasan el balón alto
- Pasar por encima de la meta pequeña
- Acabar en la meta pequeña
- el jugador 1 pasa el balón al jugador 2, que viene a pedírselo
- el jugador 2 devuelve el balón al jugador 1
- el jugador 1 pasa el balón al jugador 3, que viene a pedirlo
- el jugador 3 pasa el balón al jugador 2, que viene a pedirlo
- el jugador 2 pasa el balón al jugador 4, que viene a pedirlo
- el jugador 4 se abre y regatea a través de las macetas y luego conecta de nuevo hacia dentro
Variantes:
- adquisición del balón con la izquierda, pase con la derecha o viceversa
- Los jugadores se reparten los conos
- El azul pasa el balón al rojo y se une al rojo
- El rojo devuelve el balón al azul, salta las vallas y se une al azul
Variante:
- Los jugadores se pasan el balón por abajo
- Jugadores pasan el balón alto
Partido con en un extremo:
- Dos porterías pequeñas
Así que el equipo con las 2 porterías tendrá que defender bien.
Después de un rato, los equipos cambian de lado para que todo el mundo haya hecho tanto de defensa como de ataque.
Después de un rato, los equipos cambian de lado para que todo el mundo haya hecho tanto de defensa como de ataque.
- Los jugadores disparan a puerta
- Los jugadores caminan hacia la jarra de la derecha
- Luego caminan hacia el bote de la izquierda
- Finalmente, caminan hacia el orinal del medio
- Luego se unen al grupo de la derecha
