Fútbol ejercicios
7 sombreros a unos 15-20 m.
Con un grupo pequeño 1 por fila de sombreros, con grupos más grandes uno tras otro.
Con un grupo pequeño 1 por fila de sombreros, con grupos más grandes uno tras otro.
- Slalom de velocidad a través de peones. De ida y vuelta.
- La bola se detiene junto al sombrero. El más rápido gana.
Variante: - Eslalon de velocidad a través de peones, ahora sin eslalon de vuelta.
- Bola de parada junto al sombrero. El más rápido gana.
Por jugador 2 peones a una distancia de unos 15 metros , puedes ajustarlos tú mismo.
- De ida y vuelta con la pelota alrededor del sombrero.
- Después de regresar, detenga la pelota junto al sombrero.
- Tempo / sprint sin balón de ida y vuelta alrededor del sombrero.
El más rápido gana
Variante: repetir un número de veces según sea necesario y también al revés: primero sin la pelota y luego con la pelota.
Mejorar el tiro a puerta y el manejo del balón por parte del portero, para que el delantero no consiga un rebote.
- Juega con el delantero, lo hace entrar y rematar.
- Si el balón vuelve por el travesaño, el poste o el portero, el delantero podrá rematar el rebote desde el área de 16 metros.
- El balón no puede salir del cuadrado hasta que no haya sido golpeado en la portería.
- El balón no puede quedarse quieto en ningún sitio.
- El jugador que ha disparado a la portería se convierte en el delantero, éste recoge el balón y se va hacia atrás.
- El jugador azul de la línea de fondo juega el balón en diagonal al jugador rojo que tiene enfrente.
- El jugador rojo en la línea de fondo juega el balón en diagonal al jugador azul que tiene enfrente.
- Luego, los jugadores de la línea de fondo intentan defender.
- Y los jugadores que han recibido el balón intentan marcar en una de las dos porterías.
Ejercicios con balón en cruz.
Se requiere 1 balón por grupo.
Se requiere 1 balón por grupo.
- Regatea la pelota y esquiva a la izquierda/derecha.
- Regateo del balón a los botes del medio, punta del balón 4x y esquivar sin balón a la izquierda/derecha y coger el otro balón.
- Regateo del balón, tijeras, esquivar a la izquierda/derecha.
- Poner los peones como se indica
- 7 jugadores como mínimo
- 1 vuelta de tuerca
- 1 balonmano
- 2 x pase largo
- Hacer un buen pase con aceptación
- Gira con el pase
- Campo pequeño con porterías pequeñas o conos.
- El jugador 1 se desplaza con el balón desde el punto de esquina hasta un punto del campo y deja el balón allí.
- El jugador 2 va a buscar el balón y el jugador 3 responde defendiendo.
- Esto crea un 2v1
- Poner como en la foto
- Grupos de al menos 3 personas
Organización
- Cuatro jugadores rojos + el portero en una portería
- Cuatro jugadores azules + el portero en una portería
- El entrenador se sitúa en el lateral del campo (con los balones)
Situación 1
- El entrenador juega el balón al jugador 1 del equipo rojo
- El jugador 1 del equipo rojo y el jugador 1 del equipo azul se baten en un duelo 1 vs. 1
Situación 2
- En esta situación el rojo ha marcado, lo que significa que un jugador azul entra
- Si el azul conquista el balón y marca, entonces entra un jugador rojo.
- En este caso se crea una situación de 2 contra 1
Situación 3
- El azul consiguió marcar en la situación anterior, lo que significa que un jugador rojo se une...
- Estás creando una situación de 2 contra 2
Puntos de atención y normas
- Cuidado con los números, 4v1 no es divertido. Mantén el desafío y mantén los números en +1 como máximo.
- Cuando el balón sale, comienza con el entrenador. El balón va entonces a la persona que tiene derecho a él.
- Además, aparece un jugador (para un repaso rápido).
- Decidir, como entrenador, de qué color se debe añadir un jugador: lógicamente sería el equipo con el balón (pero que dependa de los números).
- Sigue jugando hasta que tengas una situación de 4 contra 4.
Acentos de entrenador
- Pasar al frente
- Profundidad en el juego (pensar en profundidad, correr en profundidad y jugar en profundidad)
- Acelera tu ataque
- Hacer el campo grande (anchura y profundidad)
- Jugar más fuera de un hombre dejando que el defensor elija
- Los jugadores se dividen en grupos iguales.
- Cada grupo trata de driblar el balón a través de los postes lo más rápido posible.
- El último de cada grupo debe recoger la pelota y pararla en el cono.
- En este formato, juegan 2 atacantes contra 3 defensas con un portero.
- El objetivo es conseguir que el portero pase el balón a uno de los 3 defensores.
- El balón comienza con los 2 atacantes.
- Juegan el balón en profundidad para que el portero tenga una salida realista
- A partir de ese momento comienza.
- El portero puede atrapar el balón, dar un pase, etc.
- Los tres defensores deben estar constantemente con el balón.
- El portero intenta hacer llegar el balón a uno de los tres defensores.
- A partir de ahí, se produce una situación de 3 contra 2.
- La tarea de los atacantes es interceptar lo antes posible para dificultar la acumulación por parte de los defensores.
- Con más de seis jugadores, también se podría hacer entrar a un atacante y a un defensor cuando los defensores hayan jugado.
- Entonces se convierte en 4 contra 3.
- Los jugadores trabajan en grupos de 4.
- Cada cuarteto tiene un capitán que dice cuando el grupo se va gritando "vamos".
- Realizar ejercicios de regateo con el pie y con el lado marcado.
- Primero los ejercicios 1, 3 y 5, luego 2, 4 y 6
- 1: Flotador rápido por la izquierda (golpea muchos balones)
- 2: lado derecho de ritmo rápido (golpea mucho el balón)
- 3: flotar rápido por la izquierda, parar e ir por el centro (golpear muchas bolas)
- 4: flotar rápido por la derecha, parar e ir por el centro (golpear muchas bolas)
- 5: arrastrar a la izquierda, en el medio parar y arrastrar a la derecha
- Nota: al final de cada ejercicio, los jugadores realizan un arrastre hacia la siguiente puerta
