Fútbol ejercicios
- Los jugadores se dividen en grupos iguales.
- Cada grupo trata de driblar el balón a través de los postes lo más rápido posible.
- El último de cada grupo debe recoger la pelota y pararla en el cono.
- En este formato, juegan 2 atacantes contra 3 defensas con un portero.
- El objetivo es conseguir que el portero pase el balón a uno de los 3 defensores.
- El balón comienza con los 2 atacantes.
- Juegan el balón en profundidad para que el portero tenga una salida realista
- A partir de ese momento comienza.
- El portero puede atrapar el balón, dar un pase, etc.
- Los tres defensores deben estar constantemente con el balón.
- El portero intenta hacer llegar el balón a uno de los tres defensores.
- A partir de ahí, se produce una situación de 3 contra 2.
- La tarea de los atacantes es interceptar lo antes posible para dificultar la acumulación por parte de los defensores.
- Con más de seis jugadores, también se podría hacer entrar a un atacante y a un defensor cuando los defensores hayan jugado.
- Entonces se convierte en 4 contra 3.
- Los jugadores trabajan en grupos de 4.
- Cada cuarteto tiene un capitán que dice cuando el grupo se va gritando "vamos".
- Realizar ejercicios de regateo con el pie y con el lado marcado.
- Primero los ejercicios 1, 3 y 5, luego 2, 4 y 6
- 1: Flotador rápido por la izquierda (golpea muchos balones)
- 2: lado derecho de ritmo rápido (golpea mucho el balón)
- 3: flotar rápido por la izquierda, parar e ir por el centro (golpear muchas bolas)
- 4: flotar rápido por la derecha, parar e ir por el centro (golpear muchas bolas)
- 5: arrastrar a la izquierda, en el medio parar y arrastrar a la derecha
- Nota: al final de cada ejercicio, los jugadores realizan un arrastre hacia la siguiente puerta
- Poner 3 sombreros en triángulo como puntos de referencia.
- Los jugadores se colocan por parejas en el orinal.
- El pase se da, apretado, con bastante fuerza, a través del suelo después de que el jugador que debería recibir el balón se haya liberado del jugador que tiene delante.
- Toma el balón con el pie más alejado y lo pasa al siguiente jugador (2 veces, toma y pase).
- Tras el pase, se dirige hacia la gorra a la que ha pasado y se coloca delante del jugador que sigue en pie.
- Gol: pase ajustado, buen balón a un toque, liberando al defensor
- El primer balón es un 1 contra 1 mediante un pase en profundidad
- 2º balón, entran en juego los jugadores exteriores y 1 defensor del otro equipo, por lo que son 3 contra 2
- Tercer balón, otro defensor entra en juego y se convierte en un 3 contra 3
- Ejercicio para fomentar la carrera de pases y el movimiento en el campo.
- El jugador de abajo a la izquierda pasa al jugador central, el jugador central pasa al jugador 2 que salió de abajo a la derecha.
- El jugador de abajo a la izquierda se va al mismo tiempo.
- El jugador 2 pasa al segundo jugador central que regatea hacia la parte superior izquierda.
- Haz lo mismo de arriba a la derecha hacia abajo.
Tiqui Taca One Touch Soccer | Ejercicio de 6 conos con 2 balones - YouTube
- Dependiendo del número de jugadores se determina el tamaño del campo y posiblemente el número de campos.
- El máximo es 4 contra 4.
- Empiezas 1 contra 1 con porterías pequeñas o grandes (con portero).
- Junto a las porterías están los demás jugadores.
- En una portería el equipo rojo y en la otra el azul.
- En la portería o en la salida del balón, se incorpora un jugador del equipo A.
- En el siguiente gol, se incorpora un jugador de la fila B.
- Así hasta que se haya utilizado el número máximo de jugadores.
- La siguiente ronda, el equipo B comienza.
- El jugador 1 pasa el balón al jugador 2, el 2 se gira con el pie más alejado del defensor pasivo.
- El 2 pasa al 3, que gira hacia fuera el pie más lejano, pasa al entrenador y pide que le devuelvan el balón.
- El entrenador juega de espaldas, el jugador 3 coge el balón, realiza la acción y remata a puerta.
- Alternativamente, en lugar de pasar a 3, el jugador 2 regatea hasta donde estaría parado 3, hace un pase con el entrenador y termina.
- Los jugadores se colocan de 2 en 2, cada uno en un lado de una línea con un bote detrás de ellos.
- El entrenador grita órdenes como patada, punta de los pies, talones, salto, giro, rodilla, punta de los pies, ...
- En cuanto el entrenador dice "sombrero", los jugadores se dan la vuelta rápidamente, cogen su orinal y lo ponen en la línea.
- Gana el de abajo.
- ¿Quién puede ganar más?
- 4 conos (zona de trabajo) colocados a 10 m de distancia.
- El jugador 1 hace un pase al jugador 2, que le devuelve el balón al jugador 1, quien, a su vez, se lo pasa durante mucho tiempo.
- Los jugadores se cuentan en cada pase o rebote 1 arriba.
- A las 10 el balón debe estar en el centro, el jugador en el centro toma el balón de donde vino y lo intercambia con este jugador.
- Todo vuelve a empezar.
- En el centro hay 4 postes en los que los jugadores salen.
- A una distancia de 5 m de cada poste hay 4 macetas de distinto color.
- Los jugadores tienen que conseguir su color lo más rápido posible y apilarlos en sus puestos.
- Primero sin el balón, luego con el balón en los pies.
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- El jugador 1 sale con el balón para un 1V1
- Si consigue marcar, se da la vuelta para defender la portería donde ha marcado.
